Այս սննդակարգը թույլ է տալիս հինգ օրում նիհարել 5 կգ-ով: Զգույշ եղեք. Այն շատ խիստ է, ցածր կալորիական եւ չհաշվեկշռված: Խորհուրդ չի տրվում հինգ օրից ավելի հետեւել այս սննդակարգին: Սակայն դրա ավարտից հետո խորհուրդ ենք տալիս առնվազն եւս հինգ օր սահմանափակել սննդի կալորիականությունը, նախընտրելով պարզ ածխաջրեր (խոշոր աղացած ալրից շիլա եւ հաց), ոչ ճարպոտ մսամթերք եւ կաթնամթերք, բանջարեղեն մսի եւ ճարպային նվազագույն հավելումներով, մրգեր եւ հատապտուղներ: Դա կօգնի ամրապնդել ստացված արդյունքը եւ սննդային ճիշտ սովորույթներ ձեւավորել:
Այս սննդակարգի յուրաքանչյուր օրն իրենից լիցքաթափող մոնոսննդակարգ է ներկայացնում.
Օր 1 – 1 բաժակ խաշած բրինձ:
Օր 2 – 6 խաշած կարտոֆիլ:
Օր 3 – 1,5 կգ խնձոր:
Օր 4 – 1 կգ կիսայուղոտ կաթնաշոռ:
Օր 5 – հյութեր:
Հինգ օրվա ընթացքում թույլատրվում է կալորիա չպարունակող ցանկացած ըմպելիք խմել (թեյ, սուրճ՝ առանց շաքարի, ջուր):
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
15:18, 29 մարտի
Իրինա Շեյքը Swarovski campaign֊ում հայտնվել է շշմեցուցիչ կերպարով14:02, 29 մարտի
Ռոբերտ Դաունի կրտսերը խաղում է չորս տարբեր կերպարներ HBO-ի նոր սերիալում13:23, 29 մարտի
Թոմ Քրուզը բաժանվել է ռուս ընկերուհուց իր նախկին օլիգարխ ամուսնու պատճառով12:21, 29 մարտի
Դեմի Մուրը ևս մեկ անգամ ապացուցեց, որ տարիքը պարզապես թիվ է11:17, 29 մարտի
Բեյոնսեն ձեռքերով սպագետի է ուտում անձնական ինքնաթիռի վրա և ծաղրում իր կովբոյական look-ի մասին մեմերը10:16, 29 մարտի
Selling Sunset սերիալի աստղը գոլֆ խաղալիս ընտրել է տարօրինակ և բաց աութֆիտ09:00, 29 մարտի
ՄԱՐՏԻ 29-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:16, 28 մարտի
Ռիհաննան անհավանական տեսք ունի չինական Vogue-ի շապիկին22:15, 28 մարտի
Ռեբել Ուիլսոնը ուզում է «դրական հաղորդագրություն» տարածել՝ բացահայտելով, որ կորցրել է կուսությունը 35 տարեկանում21:35, 28 մարտի
TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը20:30, 28 մարտի
Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան20:25, 28 մարտի
Հոլիվուդյան աստղեր, ովքեր նկարահանվել են պոռնոֆիլմերում