Քաշի հետ խնդիրներ ունենում են ոչ միայն կանայք։ Ազատվել «գարեջրային փորից» կօգնի այս բավականին կշտացնող դիետան, 1700 կկալ կալորեականությամբ։
Դիետայից կարելի է օգտվել մինչև երկու ամիս։
Օրվա ընթացքում կարելի խմել ջուր, թեյ և սուրճ առանց շաքարավազի։ Թույլատրվում է ալկոհոլի փոքր չափաբաժին։
Բանջարեղենի մեջ չի կարելի ավելավնել բուսայուղ և մայոնեզ։ Ցանկության դեպքում ավելացրեք կիտրոնի հյութ, քացախ, համեմունքներ, կանաչեղեն, սղտոր։
Ընտրեք նախաճաշի, ճաշի և ընթրիկի առաջրկված տարբերակներից մեկը ։
Նախաճաշ
1․ կաթով ոչ քաղցր թեփ (25 գր),125 մլ․ նարնջի հյութ առանց շաքարավազի, 1 գդալ ջեմով 2 հատ կրեկեր, խնձոր կամ նարինջ։
2․կես թուրինջ, խաշած ձու, մեկ կտոր հաց, լոլիկ, սունկ 50 գր․
3․տոստ, լոլիկ, տանձ
Երկրորդ նախաճաշ
Միրգ
Ճաշ
1․եփած կարտոֆիլ 175 գր․,թյուննոս 90 գր․, նարինջ
2․հավի, ապուխտի կամ հնդկահավի մեկ կտոր, բանջարեղենով աղցան կիտրոնի հյութով, մեկ բաժակ մածուն առանց շաքարավազի
Հետճաշիկ
Միրգ
Ընթրիկ
1․Ցանկացած տապակած մսի 75 գր․, ցածր յուղայնությամբ կաթով կարտոֆիլային պյուրե 75 գր․,բլիթ, շոգեխաշած խնձոր, 50 գր․ չամիչ
2․հավի միս 200 գր․, բլիթ, նարինջ
3․առանց բուսայուղի պատրաստած լյարդ 100 գր․, բանջարեղենով աղցան, 75 գր․ եփած կարտոֆիլ, խնձոր
4․լոլիկով , կանաչիով և սղտորով շոգեխաշած միս 100 գր․, 50 գր․ սպագետտի
Աղանդեր
1․թեփով հաց ջեմով կամ մուրաբայով
2․50 գր․ պանիր
3․2 չոր բիսկվիթ
4․ հավի մսով և պանրով լցոնած բլիթ
Աղբլուրը՝ Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
14:36, 18 ապրիլի
Սթիվեն Սփիլբերգը ֆիլմ է նկարահանում ՉԹՕ-ի մասին13:55, 18 ապրիլի
Մարտին Սկորսեզեն պատրաստվում է Ֆրենկ Սինատրայի մասին կենսագրական ֆիլմ նկարահանել Լեոնարդո ԴիԿապրիոյի եւ Ջենիֆեր Լոուրենսի մասնակցությամբ13:17, 18 ապրիլի
Հենրի Քավիլի եւ Մարգո Ռոբիի մասնակցությամբ Ջեյմս Բոնդի մասին ֆիլմի կեղծ թրեյլերը YouTube-ում հասել է 2 միլիոն դիտումի12:31, 18 ապրիլի
Coachella փառատոնի ժամանակ Ջեֆ Բեզոսը չէր թաքցնում իր զգացմունքները Լորեն Սանչեսի նկատմամբ11:59, 18 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը նոր ֆոտոշարքով է կիսվել Կարիբյան ծովում իր գեղատեսիլ հանգստից11:17, 18 ապրիլի
Ջիջի Հադիդը կիսվել է Victoria's Secret-ի նոր գովազդային արշավի կուլիսային կադրերով10:30, 18 ապրիլի
«Դիսնեյլենդ» այցելելու համար Բիանկա Սենսորին ընտրել էր համեմատաբար համեստ հանդերձանք, սակայն հրաժարվել էր կոշիկներից10:05, 18 ապրիլի
«Յաշան ու Լեոնիդ Բրեժնեւը»՝ 5, «Ամերիկացին»՝ 4 մրցանակ. «Անահիտ» մրցանակաբաշխության կարմիր գորգն ու բոլոր մրցանակակիրները (ֆոտո)09:00, 18 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 18-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:37, 17 ապրիլի
Պոռնոդերասանները պատմել են իրենց «ծանր աշխատանքի» մասին22:34, 17 ապրիլի
Աշխարհում սերմնահեղուկի ամենամեծ բանկը, որտեղ ամսական կարող եք վաստակել 420 ֆունտ, կենտրոն է բացել Մեծ Բրիտանիայում21:13, 17 ապրիլի
Ամերիկացի հայտնի ռեստորատորը Ջեֆ Բեզոսի նշանածին «բացարձակ տհաճ» է համարում