Սիրո՞ւմ եք ավոկադո
Իզուր: Այն հարուստ է կալիումով, մոնոչհագեցած թթուներով, В1, В2 եւ Е վիտամիններով: Բացի այդ, լավ յուրացվող ճարպերի մեծ քանակության շնորհիվ ավոկադոն թույլ է տալիս սննդից հետո երկար ժամանակ քաղց չզգալ:
Այդ արժեքավոր դիետիկ մթերքը օգտակար է մարսողության խանգարումների եւ գաստրիտների, ինչպես նաեւ հիպերտոնիայի դեպքում: Այն նվազեցնում է «վատ» խոլեստերինի մակարդակը, վերականգնում է ուժերը եւ գործնականում շաքար չի պարունակում: Իսկ յուղոտ կրեմանման տեքստուրան թույլ է տալիս ավոկադոն օգտագործել աղցանների մեջ:
Ավոկադոյի բոլոր սիրահարներին խորհուրդ ենք տալիս եռօրյա բեռնաթափման սննդակարգ, որի ընթացքում դուք մինչեւ 1,5 կգ կկորցնեք:
Նախաճաշ. կես ավոկադո, ոը լցված է յուղազուրկ կաթաշոռով:
Ճաշ. Կես ավոկադոն կտրում ենք եւ խառնում ենք խաշած ձվի փոքրիկ վարունգի եւ կանաչ սոխի հետ:
Ընթրիքին, ինչպես եւ նախաճաշին ենթադրվում է կես ավոկադո կաթնաշոռով, բայց այժմ կարելի է այն լրացնել փոքրիկ, ոչ շատ տապակած բիֆշտեքսով (90 գ).
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
17:02, 28 մարտի
Աբու Դաբին նախատեսում է դրախտ ստեղծել գեյմերների համար. աշխարհում առաջին կիբեռսպորտի կղզին16:33, 28 մարտի
Breitling-ի վերջին Navitimer ժամացույցները նշում են ընկերության պատմական կապը ավիացիայի և տիեզերքի հետ15:11, 28 մարտի
Մարտին Սկորսեզեն Fox Nation-ում կպատմի սուրբերի մասին14:10, 28 մարտի
Կառլ Լագերֆելդի ֆուտուրիստիկ բնակարանը Փարիզում վաճառվել է 10,8 մլն դոլարով13:30, 28 մարտի
Օդել Բեքհեմ կրտսերը բաժանվել է Քիմ Քարդաշյանից՝ նրա հետ ընտանիք կազմելու ցանկության պատճառով12:55, 28 մարտի
Ջուլիա Ռոբերթսը կնկարահանվի ռեժիսոր Լուկա Գուադանինոյի թրիլերում12:13, 28 մարտի
Մայքլ Ջեքսոնի երեք երեխաները հայտնվել են կարմիր գորգի վրա՝ ի պատիվ իրենց հանգուցյալ հոր11:17, 28 մարտի
Քիմ Քարդաշյանին դատի են տվել կահույքի համար10:29, 28 մարտի
Բրիթնի Սփիրսը նիհարում և շարունակում է հրապարակել իր մերկ լուսանկարները10:03, 28 մարտի
«Ինկած բերդի իշխանուհին»՝ Լավագույն ներկայացում, Տիգրան Գաբոյանն ու Արաքսյա Մելիքյանը՝ լավագույն դերասաններ. կայացավ «Արտավազդ» մրցանակաբաշխությունը09:00, 28 մարտի
ՄԱՐՏԻ 28-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:15, 27 մարտի
Իտալացի մոդելն այնքան գեղեցիկ է, որ շատերը վստահ են, որ նա չափազանց լավն է իրական լինելու համար