Կինոյի աստղերի համար հերթական սննդակարգը: Այն շատ պարզ է եւ սննդի պատրաստումը ձեզնից շատ ժամանակ չի խլի: Սննդակարգը բավականին հավասարակշռված է, այդ պատճառով հնարավոր է համեմատաբար երկար հետեւել դրան: Որպեսզի սննդակարգը չհոգնեցնի, ջանացեք այն բազմազան դարձնել. ձվածեղը պատրաստեք առանց կարագի, միսը փոխարինեք ձկով կամ հավով, իսկ երեկոյան ձվերը` սեփական հյութի մեջ եփված թյունաձկով:
Նախաճաշ
2 բաժակ թեյ կամ սուրճ, 2 կտոր հաց, 2 թերխաշ ձու, 3 լոլիկ:
Ճաշ
250 գ առանց յուղի պատրաստված միս, թարմ բանջարեղենից աղցան ոչ ճարպոտ համեմունքով, խնձոր:
Ընթրիք
2 բաժակ թեյ կամ սուրճ, 2 կտոր հաց, 2 թերխաշ ձու, 3 լոլիկ:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
15:18, 29 մարտի
Իրինա Շեյքը Swarovski campaign֊ում հայտնվել է շշմեցուցիչ կերպարով14:02, 29 մարտի
Ռոբերտ Դաունի կրտսերը խաղում է չորս տարբեր կերպարներ HBO-ի նոր սերիալում13:23, 29 մարտի
Թոմ Քրուզը բաժանվել է ռուս ընկերուհուց իր նախկին օլիգարխ ամուսնու պատճառով12:21, 29 մարտի
Դեմի Մուրը ևս մեկ անգամ ապացուցեց, որ տարիքը պարզապես թիվ է11:17, 29 մարտի
Բեյոնսեն ձեռքերով սպագետի է ուտում անձնական ինքնաթիռի վրա և ծաղրում իր կովբոյական look-ի մասին մեմերը10:16, 29 մարտի
Selling Sunset սերիալի աստղը գոլֆ խաղալիս ընտրել է տարօրինակ և բաց աութֆիտ09:00, 29 մարտի
ՄԱՐՏԻ 29-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:16, 28 մարտի
Ռիհաննան անհավանական տեսք ունի չինական Vogue-ի շապիկին22:15, 28 մարտի
Ռեբել Ուիլսոնը ուզում է «դրական հաղորդագրություն» տարածել՝ բացահայտելով, որ կորցրել է կուսությունը 35 տարեկանում21:35, 28 մարտի
TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը20:30, 28 մարտի
Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան20:25, 28 մարտի
Հոլիվուդյան աստղեր, ովքեր նկարահանվել են պոռնոֆիլմերում