• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Մեղրը եւ մածունը վիտամինների, հանքանյութերի եւ այլ օգտակար տարրերի սքանչելի աղբյուր են: Բացի այդ, մածունը հագեցնում եւ մաքրում է աղիները, մինչդեռ մեղրը լավ տրամադրություն է տալիս, բարելավում է ստամոքսի եւ սրտանոթային համակարգի աշխատանքը:  Լիարժեք սննդի հետ համադրվելով` այդ մթերքները բարենպաստ են ազդում օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի վրա:  Սակայն մթերքների մնացած խմբերի սահմանափակման դեպքում սնունդը չհավասարակշռված է դառնում, ինչը կարող է բացասաբար ազդել առողջության եւ նյութափոխանակության վրա:  Հետեւեք ձեր ինքնազգացողությանը, անբարենպաստ ախտանիշների ի հայտ գալու դեպքում անցեք սովորական խնայող սննդի:  

Օր 1

Նախաճաշ. Թեյ, մեկ ճաշի գդալ մեղր՝ ընկույզի, կիտրոնի, չամիչի հավելմամբ:

Ճաշ. Ուտում ենք այն ամենը, ինչ ուտում ենք (առանց խժռելու):

Հետճաշիկ. Նարինջ կամ թուրինջ:

Ընթրիք. 1 տոկոս ճարպայնությամբ մածուն:

Օր 2

Նախաճաշ. Մեղրով թեյ:

Ճաշ, Լիարժեք:

Հետճաշիկ. Մածուն:

Ընթրիք. Մածուն:

Օր 3

Նախաճաշ. Մեղրով թեյ:

Ճաշ. Մածուն:

Հետճաշիկ. Մածուն:

Ընթրիք. Մածուն:

Օր 4

Նախաճաշ. Մեղրով թեյ:

Ճաշ. Մեղրով թեյ:

Հետճաշիկ. Մեղրով թեյ:

Ընթրիք. Մեղրով թեյ:

Օր 5

Նախաճաշ. Մածուն:

Ճաշ. Մածուն:

Հետճաշիկ. Մածուն:

Ընթրիք. Մածուն:

6-ից 10 օրերին կրկնում ենք ճաշացանկը հակառակ կարգով:

Աղբյուրը` Dieta.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում