• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Դերասանուհիները գործի եւ հրապարակային կյանքի բերումով միշտ պետք է հրաշալի տեսք ունենան: Այդ պատճառով էլ նրանց համար մշակվել է, այսպես կոչված, դերասանական դիետան:

5 օրվա համար նախատեսված դերասանական դիետայից հետո կշեռքին 4 կգ պակաս քաշ կտեսնեք: Լավ կլինի այն սկսել հանգստյան օրերից առաջ, քանի որ դիետայի չորրորդ օրվա սննդակարգում գինի է ներառված: Այս դիետան թույլ է տալիս կազմվածքը տեսողական առումով սլացիկ դարձնել:

Դիետայի առաջին օրը մաքրում է նախատեսում: Եվ այս անվանումը պատահական չէ. թույլատրվում է ուտել միայն խաշած բրինձ եւ տոմատի հյութ խմել: Հայտնի է, որ բրինձն օրգանիզմի վրա խոզանակի ազդեցություն է ունենում՝ դուրս բերելով տոքսինները:

Սահմանափակումն այսպիսին է. կա՛մ կարելի է ուտել անսահմանափակ քանակությամբ բրինձ եւ խմել մեկ գավաթ տոմատի հյութ, կա՛մ անսահմանափակ քանակությամբ հյութ խմել եւ մեկ բաժակ խաշած բրինձ ուտել: Հյութին շաքար կամ աղ չի կարելի ավելացնել, նույնը վերաբերում է նաեւ բրնձին: Ավելի լավ է թարմ լոլիկի քամած հյութ ընտրել, քանի որ այն ավելի մեծ քանակությամբ օգտակար նյութեր է պարունակում:

Դիետայի երկրորդ օրը կոչվում է կաթնային: Սննդակարգում կարելի է միայն կաթնամթերք ներառել: Մեկ օրվա ընթացքում կարելի է կես լիտր կեֆիր խմել եւ մեկ կիլոգրամից ոչ ավելի անյուղ կաթնաշոռ ուտել:

Դիետայի երրորդ օրը սպիտակուցային է: Կարելի է միայն խաշած անյուղ միս ուտել: Ցանկալի է ընտրել հնդկահավ, հավ, տավարի միս եւ ճագարի միս: Այն հարկավոր է առանց աղի պատրաստել: Իսկ խմել կարելի է կանաչ թեյ, ընդ որում՝ անսահմանափակ քանակությամբ

Դիետայի չորրորդ օրվա ընթացքում կարելի է 0.7 լիտրանոց մեկ շիշ չոր կարմիր գինի խմել: Գինին մասամբ կարելի է փոխարինել թարմ քամած նարնջի հյութով: Ջուր խմել չի կարելի: Կարելի է միայն գինու հետ անյուղ պանիր ուտել:

Դերասանական դիետայի հինգերորդ օրվա ընթացքում կարելի է կրկնել չորս օրերից որեւէ մեկի սննդակարգը:

Աղբյուրը՝ vesvnorme.net

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում