Գարիկ Մարտիրոսյանը, Իվան Ուրգանտը, Ալեքսանդր Ցեկալոն եւ Սերգեյ Սվետլյակովը ծաղրել են Պուտինի այցը Նովգորոդ

12-ամյա Հայկ Արսենյանի հաղթական ելույթը՝ իսպանական «Ձայնը» նախագծում

Գարիկ Խարլամովի «շպարը» Գոհար Ավետիսյանից, Պավել Վոլյայի աջակցությունը «Խոստումը» ֆիլմին եւ Comedy Club-ի մյուս հետաքրքիր դրվագները

9-ամյա Աննա Գրիգորյանի հզոր ելույթը` «Հոլանդիայի Ձայնը» նախագծի եզրափակիչում (տեսանյութ)

Քիմ Քարդաշյանն իր նոր Kimoji-ների համար ներկայացել է Կույս Մարիամի կերպարով

5 մլն դիտում՝ մեկ օրվա ընթացքում, եւ սկանդալ՝ Լոնդոնի ահաբեկչության պատճառով. Նիկի Մինաժի աղմկոտ հոլովակը

Հմայիչ Լանա դել Ռեյը The Weeknd-ի հետ երգ է թողարկել

Գարիկ Մարտիրոսյանի խենթությունները՝ «Импровизация» շոուի ժամանակ

Ինչպես է հայազգի Էդիկը «խանգարել» Comedy Club-ում Նեզլոբինի ելույթին

Սիլվեսթր Սթալոնեն՝ Հայոց Ցեղասպանության մասին «Խոստումը» ֆիլմի պրեմիերային

Անժելա Սարաֆյանը Լոս Անջելեսում՝ «Խոստումը» ֆիլմի պրեմիերային

Քիմ եւ Քորթնի Քարդաշյանները, Շերը եւ այլ աստղեր՝ Հայոց Ցեղասպանության մասին «Խոստումը» ֆիլմի լոսանջելեսյան պրեմիերային

15-ամյա Անգելին Պապիկյանը չանցավ «Ты-Супер» նախագծի եզրափակիչ փուլ, բայց գտավ հորաքրոջը

Գարիկ Խարլամովը՝ Մալախովի դերում, Արարատ Քեշյանի մասնակցությամբ էրոտիկ ֆիլմն ու այլ խենթություններ՝ Comedy Club-ում

10-ամյա Լեւոն Գալստյանը հիացրեց «Ձայնը» նախագծի ժյուրիին եւ անցավ հաջորդ փուլ

ՎԻ ԹԻ դենթ ստոմատոլոգիական կլինիկա

EcoSense՝ ախտորոշիչ կենտրոն ողջ ընտանիքի համար

Քիմ Քարդաշյանը` Երեւանի քաղաքապետ «Прожекторпэрисхилтон»-ի շրջանակներում

Սննդակարգ, որը կօգնի ձեզ թողնել ծխելը

8 ապրիլի, 19:03

Կա մթերքների մի ամբողջ շարք, որոնք օգնում են թողնել ծխելը: Ծխախոտից հրաժարվելու առաջին օրը խորհուրդ է տրվում.

Ձուկ եւ ծովամթերք

Այս մթերքները ցինկ են պարունակում, որը նվազեցնում է անհանգստությունը՝ այդպիսով օգնելով ավելի հեշտ տանել աբստինետային սինդրոմը, որն առաջանում է  սիգարետից հրաժարվելու դեպքում:

Հավկիթ

Այն հարկավոր է օգտագործել առաջին 2-3 շաբաթները՝ առանց սիգարետի, քանի որ դրանք նաեւ վիտամին В են պարունակում եւ օգնում հանգստացնել նյարդային համակարգը:

Շիլա եւ մյուսլի

Ավելի լավ է՝ նախաճաշն սկսել ձավարեղենի շիլայից, քանի որ դրանք մեծ քանակությամբ բջջանյութ են պարունակում, որը  դուրս է բերում տոքսինները օրգանիզմից: Իսկ մյուսլիի բաղադրության մեջ գտնվող ընկուզեղենը մագնիում է պարունակում, որն օգնում է թուլացնել գրգռվածությունը: 

Չիր

Ծխելու սեւեռուն միտքը հաղթահարելու միջոցներից մեկը չիր ուտելն է: Սալորաչիրը, չամիչը, ծիրանաչիրը հակաօքսիդանտներ, վիտամիններ եւ հանքանյութեր են պարունակում, որոնք ունակ են ամրացնել սրտանոթային համակարգը, որը երկար ժամանակ տուժել է նիկոտինի ազդեցությունից:

Գազար

Եթե  ծխելու ցանկություն է առաջանում, ապա կարելի է գազար ուտել: Այն կօգնի դուրս բերել օրգանիզմում կուտակված նիկոտինը:

Խնձոր

Քնկոտությունը, հոգնածությունը կօգնի հաղթահարել խնձորը, որը մեծ քանակությամբ երկաթ է պարունակում:

 

Աղբյուրը՝ Otvetnavse.com

NEWS.am STYLE





  • Այս թեմայով

  • Հարցում
Ամենասեքսուալ հայ դերասանը
Սոս Ջանիբեկյան
Խորեն Լեւոնյան
Ավո Խալաթյան
Գագիկ Մկրտչյան (Tatoo Art)
Հայկ Աֆրիկյան