Խորովածի Համահայկական 9-րդ փառատոնը՝ Ախթալայում

Shine&Food. Խորոված ձուկ՝ հայրիկի բաղադրատոմսով

Գարեջրի 4-րդ փառատոնը՝ Երեւանում

Ինչպես է Ժաննա Բուտուլյանը զվարճանում լողավազանում

Եվա Ռիվասը մերկ կատարում է Jah Khalib-ի երգը

Լուսանկարի համաշխարհային օրվան ընդառաջ․ Համաշխարհային աստղերը՝ NEWS.am-ի լուսանկարչի օբյեկտիվում

Չինացի բլոգերը երգում է Միհրան Ծառուկյանի «Գնա, գնա» հիթը

Նկարում ենք Քիմ Քարդաշյանին. հայ նկարչուհու փորձարկումը՝

Մերի Մակարյանի 32-ամյակն ԱՄՆ-ում

Despacito-ն՝ երեւանցիների կատարմամբ. NEWS.am STYLE-ի երաժշտական ֆլեշմոբը

«Իմ մասնակցությամբ ֆիլմերը դիտելիս քնում եմ». Ռոբերտ Դե Նիրոն դարձավ 74 տարեկան

Քլոե Քարդաշյանի զուգընկերը նրան Հայաստանի զինանշանով ոսկե կախազարդ է նվիրել

Պուշկին փողոցի վտանգված շենքերը

Մադոննան դարձավ 59 տարեկան

«Հայրենիքում վախի օրեր շատ ապրեցի». օգոստոսի 16-ը էլվինա Մակարյանի ծննդյան օրն է

Կարապի լճում շարժական քանդակների ցուցահանդես է բացվել

Ամուսնության առաջարկություն՝ Արագածի գագաթին

Արաբո Իսպիրյանն իր հարսանիքի օրը անակնկալ ելույթ է ունեցել Հյուսիսային պողոտայում

Սննդակարգ, որը կօգնի ձեզ թողնել ծխելը

19:03, 8 ապրիլի

Կա մթերքների մի ամբողջ շարք, որոնք օգնում են թողնել ծխելը: Ծխախոտից հրաժարվելու առաջին օրը խորհուրդ է տրվում.

Ձուկ եւ ծովամթերք

Այս մթերքները ցինկ են պարունակում, որը նվազեցնում է անհանգստությունը՝ այդպիսով օգնելով ավելի հեշտ տանել աբստինետային սինդրոմը, որն առաջանում է  սիգարետից հրաժարվելու դեպքում:

Հավկիթ

Այն հարկավոր է օգտագործել առաջին 2-3 շաբաթները՝ առանց սիգարետի, քանի որ դրանք նաեւ վիտամին В են պարունակում եւ օգնում հանգստացնել նյարդային համակարգը:

Շիլա եւ մյուսլի

Ավելի լավ է՝ նախաճաշն սկսել ձավարեղենի շիլայից, քանի որ դրանք մեծ քանակությամբ բջջանյութ են պարունակում, որը  դուրս է բերում տոքսինները օրգանիզմից: Իսկ մյուսլիի բաղադրության մեջ գտնվող ընկուզեղենը մագնիում է պարունակում, որն օգնում է թուլացնել գրգռվածությունը: 

Չիր

Ծխելու սեւեռուն միտքը հաղթահարելու միջոցներից մեկը չիր ուտելն է: Սալորաչիրը, չամիչը, ծիրանաչիրը հակաօքսիդանտներ, վիտամիններ եւ հանքանյութեր են պարունակում, որոնք ունակ են ամրացնել սրտանոթային համակարգը, որը երկար ժամանակ տուժել է նիկոտինի ազդեցությունից:

Գազար

Եթե  ծխելու ցանկություն է առաջանում, ապա կարելի է գազար ուտել: Այն կօգնի դուրս բերել օրգանիզմում կուտակված նիկոտինը:

Խնձոր

Քնկոտությունը, հոգնածությունը կօգնի հաղթահարել խնձորը, որը մեծ քանակությամբ երկաթ է պարունակում:

 

Աղբյուրը՝ Otvetnavse.com

NEWS.am STYLE





  • Այս թեմայով

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Ամենագեղեցիկ աստղային զույգը
Անահիտ Սիմոնյան եւ Հայկո
Լիլիթ Հովհաննիսյան եւ Վահրամ Պետրոսյան
Լիլի Էլբակյան եւ Համո
Նունե Եսայա եւ Ավո Խալաթյան
Մարիաննա Վարդանյան եւ Գարիկ Պապոյան