• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Սիդնեյում բնակվող 25-ամյա Անաստասիա Չիարելոն 20 ամսում նիհարել է ավելի քան 80 կլիոգրամով. գրում է Daily Mail-ը։

«Դա հեշտ չէ։ Ես ամեն օր տքնաջան աշխատում եմ, որպեսզի մարզեմ մարմինս եւ ուտեմ օգտակար սնունդ»,-պարբերականի հետ զրույցում ասել է Անաստասիան։

Աղջկա խոսքով՝ նիհարելու համար նա ամեն օր ուտում է թունայով աղցան, երբեմն էլ՝ հավի միս կամ խոզաապուխտով աղցան։ Նա իրեն թույլ է տալիս անգամ դառը շոկոլադ եւ պաղպաղակ ուտել։

Երբեմն էլ կարող է բանան ուտել՝ գետնանուշի կարագով։ Իհարկե, այս ամենը համադրելով ամենօրյա մարզումների հետ։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում