Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

Նիհարողի օրագիր. ավելի ու ավելի դժվար է

20:14, 5 ապրիլի

Ողջո՛ւյն: Եթե միայն իմանայիք, թե որքան դժվար է նիհարել: Որքան եմ ուզում երեկոյան բացել սառնարանը, բուտերբրոդ պատրաստել եւ ուտել: Առաջին շաբաթը նույնիսկ այն երազում էի տեսնում: Իհարկե, սովոր լինելով միայն ոտքի վրա մի բան ուտելուն, վերջին մի քանի ամիսներին ես միայն այդ կերպ էի սնվում:

Եթե միայն իմանայիք, թե որքան դժվար է ընտանիքի համար կերակուր պատրաստել եւ չփորձել այն: Բայց ես համառորեն դիմանում եմ: Չնայած քիչ եմ նիհարում, հավանաբար այն պատճառով, որ հորմոններն ամեն դեպքում մեծ դեր են խաղում: Սակայն յուրաքանչյուր կորցրած կիլոգրամի համար երեխայի նման ուրախանում եմ:

Մեկ ամիս է անցել այն օրից, երբ առաջին անգամ ձեզ հետ կիսվեցի իմ խնդիրներով: Այս ընթացքում ինձ հաջողվեց ազատվել ընդամենը 4 կգ-ից: Բայց, հավատացեք, սա նույնպես մեծ ձեռքբերում է. չէ՞ որ նստած կենսակերպն ամենեւին չի նպաստում նիհարելուն:

Օգնում է նաեւ ձեր աջակցությունը: Ձեր բոլոր նամակները, հաղորդագրություններն ու մեկնաբանությունները թույլ չեն տալիս երեկոյան չբացել սառնարանը եւ չուտել այդքան ցանկալի բուտերբրոդը:

Գիտեմ, որ սնվելու իմ համակարգի օգնությամբ որոշ ընթերցողներ կարողացել են այս ամսվա ընթացքում 6-8 կգ նիհարել: Շնորհավորում եմ: Եվ հիշեք. որքան դանդաղ եք կորցնում քաշը, նույնքան դժվարությամբ էլ այն վերադառնում է:

Եվս մեկ բան եմ սովորել. նախաճաշել վարսակի շիլայով: Առանց աղի եւ շաքարավազի: Միայն վարսակ եւ եռացրած ջուր: Ընդ որում, ուտում եմ առավոտյան 9-ին, միայն 6-7 թեյի գդալ: Փոխարենը դրանից հետո մինչեւ 14:00-ն ուտելու ցանկություն չեմ ունենում: Հագեցվածության զգացողությունը չի լքում: Սա ինձ սովորեցրել է Էլենին, ում մասին նախորդ անգամ գրել էի: Բոլորին խորհուրդ եմ տալիս:

Այսպիսով, իմ նպատակը՝ գոնե 35 կգ նիհարել, կամաց-կամաց իրականություն է դառնում: Նույնիսկ եթե դրա համար ստիպված լինեմ չուտել մի ամբողջ տարի, կարծում եմ, ամեն ինչ կստացվի:

Անի


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել