1. Շուտ քնեք
Շուտ քնելուն խոչընդոտող հազարավոր պատճառներ կան, սակայն կարեւոր չէ, թե ինչով եք զբաղված, հարկավոր է շուտ քնել։ Քնի ռեժիմը էական նշանակություն ունի ամուսինների կյանքում։ Այն մեծ ազդեցություն ունի երեխաների հետ շփման եւ ամուսինների հարաբերությունների հարցում։ Ուստի, հարկավոր է շուտ քնել՝ նախընտրելի է ամուսնու հետ միասին։ Չէ որ օրը դուք նրանց հետ եք անցկացրել եւ այժմ հանգստանալու կարիք ունեք։
2. Անկեղծորեն խոստովանեք, թե հանուն ինչի եք սիրում ձեր կողակցին
Ահա հենց սա է բանալին։ Ամուսինները միմյանցից հաճախ են վիրավորվում, սակայն մինչ տխրելը պետք է նախ հասկանալ՝ «միգուցե ես պարզապես հոգնած եմ եւ իրավիճակը չեմ կարող սթափ գլխով վերլուծել»։ Եվ նույնիսկ եթե հանգստանալուց հետո էլ դուք ձեզ վիրավորված եք զգում, ուրեմն հարկավոր է անկեղծորեն խոստովանել, թե հանուն ինչի եք սիրում ձեր կողակցին եւ արժե նման մանրուքի պատճառով վիճել նրա հետ։ Անհրաժեշտ է ցույց տալ, որ դուք վիրավորված չեք եւ նա պետք է հիշի, որ ցանկացած պարագայում դուք սիրում եք նրան։
3. Պետք չէ հաշվել, թե ով է ավելի շատ քնում
Եթե առավոտյան ժամը 7-ին երեխան բղավում է եւ ծնողներից մեկին կանչում, պետք չէ սկսել հաշվել, թե ով է ավելի վաղ քնել. «Ինչու՞ ես պետք է արթնանամ, չէ՞ որ նա առաջինը գնաց քնելու։ Այս անգամ էլ թող նա զբաղվի երեխայով»։ Նման մտքերը ոչ մի դրական արդյունքի չեն հանգեցնի, քանի որ սերը թիմային խաղ է, ոչ թե մենախաղ։ Հասկացեք, որ բոլորն էլ կարող են հոգնած լինել։ Թույլ տվեք, որ ձեր ամուսինը հանգստանա։ Սիրալիր եղեք միմյանց նկատմամբ։ Նման իրավիճակներում կարելի է ուղղակի համատեղ ծրագիր կազմել (բայց ոչ հոգնած վիճակում) եւ խնդիրը կլուծվի։
4. Նախօրոք վատը մի մտածեք
«Եթե ես վեց ժամից պակաս քնեմ, ուրեմն օրն անհաջող է անցնելու»։ Եթե այսպես մտածեք ամեն ինչ ավելի բարդ է լինելու։ Պետք չէ միանգամից հիասթափվել եւ վատը մտածել։ Անկախ ամեն ինչից՝ առավոտյան պետք է ժպտալ ձեր սիրելիին՝ նույնիսկ եթե դրա ցանկությունը չկա։ Հարկավոր է միշտ դրական տրամադրություն ունենալ, որպեսզի օրը հաջողված լինի։
5. Օրվա ընթացքում փորձեք չսպառել ձեր ամբողջ էներգիան
Ձեզ երբեք «ամենազբաղված մարդ» մրցանակի չեն արժանացնի։ Հետեւաբար, օրվա ընթացքում պետք չէ սպառել ձեր ամբողջ էներգիան եւ ուժերը, քանի որ երեկոյան նույնպես դուք մի շարք գործեր ունեք, որոնք չպետք է կատարեք տխուր եւ հյուծված վիճակում։
Աղբյուր՝MyJane.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
13:30, 28 մարտի
Օդել Բեքհեմ կրտսերը բաժանվել է Քիմ Քարդաշյանից՝ նրա հետ ընտանիք կազմելու ցանկության պատճառով12:55, 28 մարտի
Ջուլիա Ռոբերթսը կնկարահանվի ռեժիսոր Լուկա Գուադանինոյի թրիլերում12:13, 28 մարտի
Մայքլ Ջեքսոնի երեք երեխաները հայտնվել են կարմիր գորգի վրա՝ ի պատիվ իրենց հանգուցյալ հոր11:17, 28 մարտի
Քիմ Քարդաշյանին դատի են տվել կահույքի համար10:29, 28 մարտի
Բրիթնի Սփիրսը նիհարում և շարունակում է հրապարակել իր մերկ լուսանկարները10:03, 28 մարտի
«Ինկած բերդի իշխանուհին»՝ Լավագույն ներկայացում, Տիգրան Գաբոյանն ու Արաքսյա Մելիքյանը՝ լավագույն դերասաններ. կայացավ «Արտավազդ» մրցանակաբաշխությունը09:00, 28 մարտի
ՄԱՐՏԻ 28-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:15, 27 մարտի
Իտալացի մոդելն այնքան գեղեցիկ է, որ շատերը վստահ են, որ նա չափազանց լավն է իրական լինելու համար22:17, 27 մարտի
Շոտլանդական արտադրող արհեստական ինտելեկտի միջոցով ստեղծել է հազվագյուտ վիսկի՝ 50 հազար դոլար արժողությամբ21:02, 27 մարտի
Մոնակոյում կանցկացվի Superyacht Chef-ի 5-րդ մրցույթը21:00, 27 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկի. Ինձ համար Հայաստանը միշտ ասոցացվում է ուրախության հետ20:52, 27 մարտի
«Շատ ցածր ձեւ է մարդուն արժեզրկել՝ համեմատելով Կանտի հետ»,- Արուս Տիգրանյանը՝ Սուրեն Շահվերդյանի մասին