Սեքսը բավականին շատ էներգիա է ծախսում ու միաժամանակ անկասկած հաճելի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն է։ Իհարկե դրա օգնությամբ երկու շաբաթում 15 կգ նիհարել չի հաջողվի , բայց մի քանի կիլոգրամիցազատվել հնարավոր է՝ միաժամանակ ձեր մկանները տոնուսի մեջ պահելով ։ Եվս մեկ բոնուս ՝ սեքսի ժամանակ արտադրվում են հաճույքի հորմոններ՝ էնդորֆիններ, հետեւաբար քաղցրի նկատմամբ ձգտումը կնվազի։
Փորձագետները տարբեր կարծիքներ ունեն այն մասին, թե ինչքան կալորիա է ծախսվում սեքսի ժամանակ՝ որոշ տվյալներով 100-200, այլ տվյալներով՝ 300-600։ Ամեն դեպքում սա անհատական ցուցանիշ է ու կախված է«մարզումների» ժամանակ ձեր ակտիվությունից։ Լավագույն էֆեկտի հասնելու համար պետք է չզլանալ ու ակտիվ լինել։ Նաեւ կան դիրքեր, որոնց դեպքում ծանրաբեռնվածությունն աճում է։ Օրինակ՝
Կինը վերեւում։ Այս դիրքում ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կնոջն է բաժին ընկնում, իսկ տղամարդը պարզապես պառկում է ու հանգստանում։ Սիրելի տղամարդուն բավականություն պատճառեք՝ միաժամանակմարզելով ձեր մկանները։ Պրոցեսը հեշտացնելու համար կարելի է պարզապես պառկել կամ ձեռքերով տղամարդուն հենվել։ Ամենադիմացկունները կարողանում են շարժվել առանց ձեռքերի օգնության, այդպեսծանրաբեռնվածությունը բազմիցս ավելանում է։
Իլիկագործի պտույտ։ Կամասուտրայում նկարագրված այս դիրքն իրենց կարող են թույլ տալ միայն ամենադիմացկուն ու սիրային հարցերով ամենահմուտ կանայք։ Տղամարդու վրա նստած՝ կինը աստիճանաբար արագացնելովշարժումները պտտվում է ինքն իր առանցքի շուրջ։
Ծնկի վրա՝ իրար դեմ առ դեմ։ Տղամարդն ու կինը ծնկի են իջնում դեմ առ դեմ, հենվելով ձեռքերի վրա իրենց ետեւում։ Այս դիրքը հմտություն է պահանջում, քանի որ ոչ միայն շարժվել է պետք, այլեւ հավասարակշռություն պահպանել։ Փոխարենը 20 րոպե նման վարժությունները կարող են այրել մինչեւ 300 կալորիա , իսկ դա լիարժեք նախաճաշ է կամ էլ ճաշի կեսը։
Երեւակայություն դրսեւորելու դեպքում կարելի է ավելացնել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը նաեւ ցանկացած այլ դիրքում։ Նույնիսկ միսիոներական։ Դրա համար մեկ ոտքը պետք է առաջ ձգել, իսկ երկրորդը դնել զուգընկերոջ ուսին։ Այսպիսով դուք կմարզեք ձեր հետույքի մկանները։ Հոգնելու դեպքում ոտքերի դիրքերը կարելի է փոխել։
Իսկ առհասարակ սեքսն առաջին հերթին բավականություն է։ Ու նույնիսկ եթե դուք չեք ստանում ցանկալի էֆեկտ ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու հարցում, միեւնույն է ձեր տղամարդու համար դուք լավագույնն եք։ Իսկլավ տրամադրությունը, ինքնազգացողությունը, ամուր իմունիտետն ու նյարդային համակարգը կանոնավոր կերպով սեքսով զբաղվելու դեպքում երաշխավորված են։
Աղբյուրը՝ Ivona
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են19:27, 25 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդին շրջում է 1 միլիոն դոլար արժողությամբ Ferrari-ով՝ անվտանգության շարասյան ուղեկցությամբ16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)12:41, 25 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ իր մասին որոշ լուրեր իրականում համապատասխանում են իրականությանը