MOCT 5. Անդերգրաունդ կյանքը Հայաստանում

«Armflix»-ի «Տանդեմ» սերիալի առաջին 3 սերիաների ցուցադրությունը, կարմիր գորգն ու հայտնի հյուրերը (VIDEO)

Անդրեյ Մակարեւիչ. «Ինտերնետը շատ շուտ է հասել մարդկությանը»

Գուշակիր գույնը, ստացիր ծաղկեփունջ. մեկ օր՝ Մայիս Վարդանյանի հետ

Տիհանա Vibes Դավիթ Մանոյանի հետ. Իվետա Մուկուչյանի հետ տեսահոլովակի, Կասպերի եւ այլ թեմաների մասին

Տիհանա Vibes. ZatikArtFest-ի գույներն ու մարդիկ

Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Պատրաստվիր Ամանորին՝ NEWS.am STYLE-ի հետ. նիհարում ենք արագ եւ արդյունավետ (տեսանյութ)

11:35, 16 դեկտեմբերի

Ամանորին հաշված օրեր են մնացել, իսկ դու դեռ սպասում ես երկուշաբթիին, որպեսզի սկսես վերջապես հետեւել սննդակարգիդ եւ զբաղվել սպորտով, որպեսզի տարեմուտը դիմավորես շլացնող տեսքով: 

NEWS.am STYLE-ի խնդրանքով՝ ֆիթնեսի անհատական մարզիչ Մերի Հովհաննիսյանը մշակել է կարդիովարժությունների համալիր, որոնք կարող եք ինքնուրույն կրկնել տանն ու մինչ Ամանոր ազատվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամից:

Տեսանյութում ներկայացված է հինգ վարժություն, որոնք պետք է կատարել մեկ րոպե: Յուրաքանչյուր վարժությունից հետո պետք է 30 վայրկյան հանգստանալ:

Պատրաստեց Շուշան Շատիկյանը

Օպերատոր՝ Արթուր Ղահրամանյան


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել