Բլոգ Լի. Հաղարծինի վանք

Հայկական դրոշով Քայլի Ջենները, շիկահեր Անի Երանյանն ու երեւանյան գարեջուրը. շաբաթվա ամփոփումը՝ NEWS.am STYLE-ում (տեսանյութ)

Գարեջրի 5-րդ հոբելյանական փառատոնը՝ Երեւանում (ֆոտո/վիդեո)

Այսօր ծնվել է Պատրիկ Սուեյզին. կյանքից վաղաժամ հեռացած դերասանի մասնակությամբ 5 ֆիլմ, որոնք առաջարկում ենք դիտել

POPcorn blog. 10 ամենաշատ հետեւողն ունեցող հայերն Ինսթագրամում

Ռոբերտ Դե Նիրոն դարձավ 75 տարեկան

Շոն Պենը նշում է 58-ամյակը

Forbes-ը ներկայացրել է 2018 թվականի ամենաբարձր վարձատրվող դերասանուհիների վարկանիշը

Մադոննան դարձավ 60 տարեկան

Կրքոտ VARDA-յի նոր տեսանյութը

PROFFY. Մի քանի ժամով` կոշկակար

Ամուսնության առաջարկություն՝ Ջուսին, շոկային կերպար Բրիթնիից, մերկ լուսանկար Լիլի Մորտոյից. շաբաթվա ամփոփումը՝ NEWS.am STYLE-ում

Shine&Food: Պարզիր՝ սունկ ուտելուց հետո չթունավորվելու ի՞նչ շանս ունես

Բլոգ Լի. Գառնու տաճարը, Գեղարդի վանքը, Քարերի սիմֆոնիան ու Կոտայքի այլ գողտրիկ անկյունները

POPcorn blog. 10 հայ բլոգեր, որոնց արժե հետեւել համացանցում

Դասթին Հոֆմանը նշում է 81-ամյակը

PROFFY. Կենդանաբանական այգու աշխատակից

Բլոգ Լի. Երեւանյան տրանսպորտը՝ զբոսաշրջիկների աչքերով

-10 կգ՝ 5 օրում. Գվինեթ Փելթրոուի անձնական սննդակարգը

16:35, 28 հունվարի

Եթե դու համաշխարհային մեծության աստղ ես, ապա պետք է ունենաս քո անհատական սննդակարգը, որը կօգնի քեզ արագ նիհարել, երբ անհրաժեշտ է: Գաղտնիք չէ, որ հաճախ արտիստներն այս կամ այն դերի համար ավելորդ քաշ են հավաքում, որը հետո ստիպված են լինում արագ վերացնել:

Այդպիսի դերասանուհիներից է Գվինեթ Փելթրոուն, որի անձնական դիետան թույլ է տալիս հինգ օրում մինչեւ 10 կգ քաշ գցել:

Եվ այսպես, դերասանուհու սննդակարգն ունի հետեւյալ տեսքը.

Երկուշաբթի

նախաճաշ - վարսակի շիլա՝ խնձորով եւ դարչինով

ճաշ - բանջարեղենային աղցան եւ եփած հավ

հետճաշիկ - մի կտոր գրանոլա (վարսակի փաթիլներով, ընդեղենով, մրգերով եւ մեղրով ուտեստ)

ընթրիք - հնդկահավով չիլի կոն կարնե (մսով ճաշատեսակ է)

Երեքշաբթի

նախաճաշ - հավի բուլյոն եւ ձու

նաշ - հնդկահավով չիլի կոն կարնե

հետճաշիկ - հնդկական ընկույզ եւ խնձոր

ընթրիք - ձուկ

Չորեքշաբթի

նախաճաշ - եփած ձու, կես ավոկադո, բրինձից մի կտոր հաց

ճաշ - ոսպով ապուր

հետճաշիկ - մի կտոր գրանոլա

ընթրիք - եփած հավ՝ կաղամբով

Հինգշաբթի

նախաճաշ - վարսակի շիլա՝ խնձորով եւ դարչինով

ճաշ - բանջարեղեն եւ եփած ձու

հետճաշիկ - բրինձից հաց եւ կես ավոկադո

ընթրիք - քաղցր կարտոֆիլ (բատատ), լաաբ (հնդկահավի մսով կերակրատեսակ)

Ուրբաթ

նախաճաշ - հավի բուլյոն եւ ձու

ճաշ - բանջարեղեն եւ քաղցր կարտոֆիլ

հետճաշիկ - մի կտոր գրանոլա

ընթրիք - բրինձ

Աղբյուրը՝ Grazia.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում






  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Հայաստանի ամենահայտնի տղամարդը
Նիկոլ Փաշինյան
Սերժ Թանկյան
Մկրտիչ Արզումանյան
Հայկ Մարության