«Այն, ինչ կարեւոր է Հայաստանի համար, կարեւոր է նաեւ մեզ համար». Շառլ Ազնավուրը նշում է 94-ամյակը

Խաշ՝ Դիլիջանում, ժենգլայով հաց՝ Արցախում. CNN-ի հաղորդումը՝ Հայաստանի մասին

Գեղանկարիչ Դավիթ Դանիելյանի էմոցիոնալ կտավներն ու ցուցահանդեսի հայտնի հյուրերը

VARDA-ի «գիշերային պարը սիրեցյալի համար»

Բլոգ Լի. «Թանգարանային գիշերը» Երեւանում

Երեւանում 14-րդ անգամ անցկացվեց «Թանգարանային գիշերը»

«Եվրատեսիլ 2018». ամփոփիչ հոլովակ NEWS.am STYLE-ից

Արքայազն Հարրիի եւ Մեգան Մարքլի հարսանեկան արարողությունը

Հայ դերասանուհիները՝ գայթակղիչ հոլովակում

Բլոգ Լի. Գինու փառատոն․ Զբոսաշրջիկներն ու մասնակիցները՝ միջոցառման մասին

Երեւանում մեկնարկել են Գինու օրերը

Սրբուհի Սարգսյանի եւ Allusion Band-ի համերգը՝ նվիրված հաղթանակի օրվան

«Եվրատեսիլ 2018». Սեւակ Խանաղյանն իր պարտության մասին

«Շոկի մեջ ենք, որ Սեւակը չանցավ եզրափակիչ»․ Wiwibloggs-ի Ուիլյամն ու Դեբանը՝ «Եվրատեսիլի» առաջին կիսաեզրափակիչի արդյունքների մասին

«Եվրատեսիլ 2018». Սեւակ Խանաղյանի ելույթը՝ առաջին կիսաեզրափակիչում

«Եվրատեսիլ 2018»․ Սեւակ Խանաղյանի ելույթը ժյուրիի համար

«Եվրատեսիլ 2018»-ի մասնակիցների ողջույնները Հայաստանին

«Ուզում եմ ինձնով հպարտանաք, այնպես, ինչպես ես ձեզնով». Սևակ Խանաղյան

-10 կգ՝ 5 օրում. Գվինեթ Փելթրոուի անձնական սննդակարգը

16:35, 28 հունվարի

Եթե դու համաշխարհային մեծության աստղ ես, ապա պետք է ունենաս քո անհատական սննդակարգը, որը կօգնի քեզ արագ նիհարել, երբ անհրաժեշտ է: Գաղտնիք չէ, որ հաճախ արտիստներն այս կամ այն դերի համար ավելորդ քաշ են հավաքում, որը հետո ստիպված են լինում արագ վերացնել:

Այդպիսի դերասանուհիներից է Գվինեթ Փելթրոուն, որի անձնական դիետան թույլ է տալիս հինգ օրում մինչեւ 10 կգ քաշ գցել:

Եվ այսպես, դերասանուհու սննդակարգն ունի հետեւյալ տեսքը.

Երկուշաբթի

նախաճաշ - վարսակի շիլա՝ խնձորով եւ դարչինով

ճաշ - բանջարեղենային աղցան եւ եփած հավ

հետճաշիկ - մի կտոր գրանոլա (վարսակի փաթիլներով, ընդեղենով, մրգերով եւ մեղրով ուտեստ)

ընթրիք - հնդկահավով չիլի կոն կարնե (մսով ճաշատեսակ է)

Երեքշաբթի

նախաճաշ - հավի բուլյոն եւ ձու

նաշ - հնդկահավով չիլի կոն կարնե

հետճաշիկ - հնդկական ընկույզ եւ խնձոր

ընթրիք - ձուկ

Չորեքշաբթի

նախաճաշ - եփած ձու, կես ավոկադո, բրինձից մի կտոր հաց

ճաշ - ոսպով ապուր

հետճաշիկ - մի կտոր գրանոլա

ընթրիք - եփած հավ՝ կաղամբով

Հինգշաբթի

նախաճաշ - վարսակի շիլա՝ խնձորով եւ դարչինով

ճաշ - բանջարեղեն եւ եփած ձու

հետճաշիկ - բրինձից հաց եւ կես ավոկադո

ընթրիք - քաղցր կարտոֆիլ (բատատ), լաաբ (հնդկահավի մսով կերակրատեսակ)

Ուրբաթ

նախաճաշ - հավի բուլյոն եւ ձու

ճաշ - բանջարեղեն եւ քաղցր կարտոֆիլ

հետճաշիկ - մի կտոր գրանոլա

ընթրիք - բրինձ

Աղբյուրը՝ Grazia.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում






  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Մեկնե՞լ, թե՞ մնալ. ինչպես է իր ապագան տեսնում հայ երիտասարդությունը
Այո, մեկնել
Ոչ, մնալ