Պահարան. այն ամենն ինչ պարտադիր է ճամպրուկում՝հանգստի մեկնելիս

Ամերիկաբնակների արձագանքը հայկական տեսահոլովակներին. մաս 2` Իվետա Մուկուչյան

«IQ-իկ». Փոքրիկները` լրագրության մասին

Makeup tutorial. ստանում ենք վառ ամառային դիմահարդարում

Ինչպես ընտրել ամառային շապիկներն ու ճիշտ համադրել դրանք

«Իռլանդացին» ֆիլմի առաջին թիզերը

Արտասահմանցիները հայկական տեսահոլովակներ են դիտում

Երկու հայ հանդիպեցին Մոսկվայում․ Հրանտ Թոխատյան եւ Սարիկ Անդրեասյան

NEWS.am STYLE-ը ներկայացնում է․ երեք լուք մեկ ժակետով՝ ոճաբանի խորհուրդները

Դավիթ Պարոնիկյանը, Միշ Ամիրյանը & Co-ն ներկայացնում են. «համեղ» երաժշտություն Smart’n’Special-ից

«Ուզում եմ նստել «Համացանց» անունով ձին». Սարիկ Անդրեասյանն իր Youtube-յան շոուն ունի

«Իտալական մաֆիայի կրտսեր կազմ». հայ երիտասարդը «Лучше всех» հաղորդմանը եկել էր 8-ամյա թարգմանչի հետ

Քիմ Քարդաշյանը վերադարձել է Սպիտակ տուն՝ դատապարտյալներին աջակցելու համար

«Հայաստանը բացահայտումների երկիր է». Միխայիլ Շիրվինդտը Սեւանի ափին խեցգետնով քաբաբ է փորձել

Shabeeg․ խոսող շապիկներ

Թիմաթին եւ Նազիման ներկայացրել են Հայաստանում նկարահանված տեսահոլովակը

Տարանտինոյի «Մեկ անգամ Հոլիվուդում» ֆիլմը՝ Կաննի կինոփառատոնում

Սերժ Թանկյանը կատարել է «Գահերի խաղ»-ի վերջին եթերաշրջանի սաունդթրեքը

Տասը միջոց՝ սեփական կյանքը չփչացնելու համար

20:09, 26 փետրվարի

1.Բավական է ուշադրություն դարձնեք ձեր զգացմունքներին

Այն, ինչ զգում եք, անցողիկ է։ Հետեւաբար, պետք է վերահսկել ու կառավարել զգացմունքներն ու դրանց հետեւանքով կատարվող գործողությունները, քանի որ զգացմունքները կարող են եւ բարձրացնել, եւ անարգել ձեզ։

2. Մոռացեք ձեր հուզմունքը

Հուզմունքն ամեն ինչ ավելի է դժվարացնում։ Որքան շատ եք բացասական երեւույթների մասին մտածում, այնքան ավելի հաճախ են դրանք կատարվում։

3. Ուշադրություն մի դարձրեք ձեր ներքին ձայնին

Եթե ցանկանում եք երջանիկ լինել, բավական է ինքներդ ձեզ ասեք, որ դուք դժբախտ եք։ Մարդիկ սովորաբար իրենց հետ խոսում են սեփական զգացմունքների, վախերի մասին, որոնք հիմնականում նրանց երեւակայության արդյունք են։

4. Մի քննադատեք ինքներդ ձեզ

Ինքներդ ձեզ քննադատելը ժամանակի կորուստ է, իսկ մյուսներին քննադատելը՝ անմտություն։ Լավից լավը միշտ էլ կա, սակայն կան նաեւ մարդիկ, որոնք ավելի վատ վիճակում են։ Հետեւաբար, դուք պետք է կարողանաք գտնել ոսկե միջինը։

5. Մեղքի զգացումը ոչինչ չի կարող փոխել

Այն միայն ձեզ է տանջելու եւ ոչ մի օգուտ չի տալու։ Եթե ձեր կատարած քայլերը մեղքի զգացում են առաջացնում ձեզ մոտ, պարզապես փորձեք չկրկնել ձեր սխալը։ Իսկ եթե դուք անհանգստանում եք մյուսների սխալ արարքների համար, դիմեք հոգեբանին։

6. Բավական է անհանգստանաք, թե ինչ են մյուսները մտածում ձեր մասին

Բավական է անհանգստանաք, թե ինչ են մյուսները մտածում ձեր մասին։ Մի օր սա ձեզ խելագարության կհասցնի։ Իրադարձություններն ու մարդիկ ոչ մի ազդեցություն չպետք է ունենան ձեզ վրա։ Ձեր երջանկությունը միայն ձեր ձեռքերում է, ուստի մյուսների խոսքերին ուշադրություն մի դարձրեք։

7. Բավական է, ուշադրություն դարձնեք թվերին ու հաշվարկներին

Նույնիսկ մի շարք բիզնես-հաշվարկներն են անօգուտ, անիմաստ ու սխալ լինում։ Հաշվարկները պարզապես թվեր են, որոնց չպետք է այդքան մեծ կարեւորություն տալ։

8. Մի անհանգստացեք, եթե կյանքը ձեր նախատեսած ծրագրով չի ընթանում

Որքան շատ եք փորձում հետեւել ձեր մշակած ծրագրին, այնքան ավելի դժվարությամբ եք հասնում դրան։ Կյանքը փոփոխական է եւ չնայած ձեր մանրակրկիտ ուսումնասիրություններին եւ վերլուծություններին՝ այն միշտ կարող է այլ ընթացք ու նոր զարգացումներ ստանալ։ Իհարկե, ծրագրավորելը շատ կարեւոր է, բայց չպետք է կորցնել իրականության զգացողությունը։

9. Թույլ մի տվեք մյուսներին օգտագործել ձեզ

Թույլ մի տվեք ուրիշներին կայանալ ձեր կյանքի հաշվին։ Դուք կարող եք օգնել նրանց, բայց ոչ սեփական կյանքի հաշվին։ Դուք չպետք է պատասխանատվություն կրեք ուրիշների փոխարեն։ Դա նրանց կյանքն է։

10. Մի մտահոգվեք ձեր անհատականության համար

Անհատականություն գոյություն չունի։ Այն ընդհանուր հասկացություն է, որը ձեր խոսքի եւ գործի արդյունքն է։ Եթե այսօր ձեր անհատականությունն ընդունելի չէ, մի մտահոգվեք. դուք կարող եք փոխել այն՝ ինքներդ ձեզ հետ խոսելով։ Դուք միակն եք, որը կարող է օգնել ձեզ այս հարցում։

 

Աղբյուրը՝ Creu


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում








@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ