Վերջերս NEWS.am STYLE-ը VARDA-ի միկրոբլոգում դիտում էր մի տեսանյութ, որտեղ հայուհին յոթ անգամ ձգվեց մարզաձողի վրա, ընդ որում իսկապես ամբողջ մարմնով ձգվում էր։ Մենք որոշեցինք մայրաքաղաքի մարզասրահներից մեկում պարզել, թե քանի անգամ են ձգվում մեր աղջիկները (առավելագույնը երեք անգամ) ու տղաները (առավելագույնը ՝7-8 անգամ)։ Այնպես որ օրինակ վերցրեք VARDA-ից, նա միս չի ուտում, հոյակապ վմարզաիճակում է գտնվում ու մարզվում է, այլ ոչ թե նստած շաուրմա ուտում Հյուսիսային պրոսպեկտում ու իր կոկտեյլների լուսանկարները հրապարակում, ինչպես մեր գեղեցկուհիներն են անում։
Ահա, տեսեք հայուհին տեսագրությունը
«Դուք խնդրել էիք ցույց տալ իմ սիրելի վարժությունները մարզասրահում։ Ահա մի սերիա մարզասրահում, որը բաղկացած է երեք վարժություններից, դրանք ես անում են այն օրերին, երբ մարզում եմ մարմնիս ներքևի մասը։ 15 անգամ կրկնում եմ վարժությունը, առաջինի համար 55 կգ քաշով, իսկ երկրորդի ու երրորդի համար՝ 25 կգ։ Տեսանյութով չես կարող փոխանցել, որ բարդ է, բայց դրանք իրոք բարդ վարժություններ են ու շատ արդյունավետ։
Կարևոր է կենտրոնանալ մկանների աշխատանքի վրա ու գոտկատեղը չբարձրացնել երկրորդ ու երրորդ վարժության ժամանակ։ P.S Օպերատորը նաև մարզիչս է»,- մակագրել է տեսանյութն իր Instagram-ում VARDA-ն։
Ռեսպեկտ VARDA-ին ․․․
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:13, 24 ապրիլի
«Ցեղասպանությունը եղել է․ իմ մեծ տատն ու պապը զոհ են գնացել այդ սարսափելի ոճրագործությանը»․ Գեւ Օրկյան22:17, 24 ապրիլի
Վահե Բերբերյանը հրապարակել է Հայոց ցեղասպանության զոհ դարձած իր պապի միակ լուսանկարն ու խոսել իր խոստման մասին21:30, 24 ապրիլի
«Մենք ոգեկոչում ենք 1915 թվականին զոհված հայերի հիշատակը: Նրանց թվում են իմ նախնիները»․ ամերիկահայ դերասանուհի Դիանա Մեդիսոն20:48, 24 ապրիլի
«Ուզում եմ հիշել իմ նախնիներին, ովքեր զոհվել են, եւ նրանց, ովքեր ողջ են մնացել»․ Սերժ Թանկյանի գրառումը՝ Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ19:46, 24 ապրիլի
«Այս ողբերգությունը նրա կյանքի անբաժան մասն է եղել»․ Քրիստինա Ազնավուրը արխիվային լուսանկարներ է հրապարակել Շառլ Ազնավուրի՝ Հայաստան կատարած այցից16:33, 24 ապրիլի
«Հայոց պատմության ուսուցիչս նույնիսկ մեր ավարտական երեկոյի ժամանակ ասաց՝ թուրքին բարեկամ չկարծեք…». Ժաննա Բուտուլյան15:04, 24 ապրիլի
«Երբ մենք հիշում ենք Հայոց ցեղասպանությունը, մենք երդվում ենք երբեք չմոռանալ պատմության դասերը»․ լիբանանահայ դիզայներ Գրիգոր Ջաբոտյան14:29, 24 ապրիլի
Լույս է տեսել Հաքան Սեքինելգինի «Հայոց ցեղասպանությունը եւ Թուրքիան. հանրային հիշողություն եւ ինստիտուցիոնալացված ժխտում» գիրքը13:03, 24 ապրիլի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա» խմբի անդամները հարգանքի տուրք են մատուցել Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակին (ֆոտո)12:01, 24 ապրիլի
Մարգարիտա Սիմոնյանը պատմել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր նախնիների պատմությունը11:12, 24 ապրիլի
«24.04.2024 ից թող սկսվի Հայաստան-Արցախի վերածննդի հետհաշվարկը: Ես հավատում եմ». Նազենի Հովհաննիսյան10:04, 24 ապրիլի
Աշխարհը՝ Հայոց ցեղասպանության մասին. հայտնի մարդկանց հայտարարությունները՝ ողբերգության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ