Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել

MOCT 5. Անդերգրաունդ կյանքը Հայաստանում

«Armflix»-ի «Տանդեմ» սերիալի առաջին 3 սերիաների ցուցադրությունը, կարմիր գորգն ու հայտնի հյուրերը (VIDEO)

Անդրեյ Մակարեւիչ. «Ինտերնետը շատ շուտ է հասել մարդկությանը»

Գուշակիր գույնը, ստացիր ծաղկեփունջ. մեկ օր՝ Մայիս Վարդանյանի հետ

Տիհանա Vibes Դավիթ Մանոյանի հետ. Իվետա Մուկուչյանի հետ տեսահոլովակի, Կասպերի եւ այլ թեմաների մասին

Տիհանա Vibes. ZatikArtFest-ի գույներն ու մարդիկ

Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Ինչպե՞ս են կենդանակերպի նշանները պայքարում սթրեսի դեմ

21:25, 9 հոկտեմբերի

Խոյ

Խոյերն առանձնահատուկ են դյուրագրգիռ բնավորությամբ: Բայց այդ բնավորության գծի օգնությամբ նրանք պայքարում են սթերսի դեմ: Մի պահ նյարդայնանալով նրանք մեծ սկանդալ կարող են ստեղծել, կարմրել, գոռալ, ձեռքերով թափահարել: Պատահական չէ, որ այդ պահին Խոյի ձեռքի տակ ընկածն ինքն էլ է սթերսի մեջ հայտնվում: Ընդամենը 20 րոպե անց նրանք հանգստանում են, ժպտում ու չեն հասկանում, թե ինչուն են մնացածն այդքան անհանգիստ:

Խոյերը լավ կլինի մի փոքր աշխատեն ինքնատիրապետման վրա: Կարող է օգնել նաեւ շնչառական գիմնաստիկան, էքստրեմալ սպորտաձեւերը եւ այլն:

Ցուլ

Այս անհատականությունները կուտակում են իրենց տանջող մտքերը: Նրանք ունեն ամեն իրադրություն վերլուծելու սովորություն: Նրանք փնտրում են խնդրի պատճառը ու իրենց մեղադրելով ավելի են բարդացնում իրավիճակը: Ցուլերը կարողանում են երկար մնալ լարված վիճակում, բայց դա մի օր կարող է վերաճել որեւէ հիվանդության կամ խրոնիկ դեպրեսիայի:

Այն ցուլերն, ովքեր ունեն արցունք թափելու համար հարմար ուս, բախտավոր են, նրանց կլսեն, կհասկանան ու կքաջալերեն: Հոգին բացելուց հետո նրանք նորից ինքնավստահ կլինեն: Այս մարդիկ ավելի հաճախ պետք է բնությանը մոտ գտնվեն:


Երկվորյակներ

Նրանք ավելի հաճախ են ենթարկվում սթրեսի, քանի որ միանգամից մի քանի գործ են կատարում ու դառնում են նյարդային դրանք ավարտին չհասցնելու դժվարությունից: Նրանց հոգեբանները հաճախ խորհուրդ են տալիս օրագիր պահել ու պլանավորել առօրյան: Այդ ամենն օգնում է պաշտպանված լինել սթրեսներից:


Երկվորյակները պարզապես չեն կարողանում անջատել իրենց ուղեղը, բաց թողնել իրադրությունը, դուրս հանել գլխից անպետք ինֆորմացիան ու թողնել ամեն բան ինքնահոսի: Նրանք պետք է սովորեն սեփական վախերը վերլուծել:

Խեցգետին

Խեցգետինները չափազանց ցգացմունքային են, նրանք չեն հանդուրժում այլ անձանց կողմից շտապողականությունը, ճնշումը, ագրեսիան: Նրանք նույնիսկ ամենաչնչին խնդիրն ունակ են դարձնել գլոբալ: Նրանք հոգեբանության վրա շատ է ազդում նաեւ Լուսինը: Սթրեսի հանդիպելիս խեցգետիններն իրենց մեջ են փակվում, դառնում են քչախոս:

Նրանց պետք է ժամանակ տալ, որ հանգստանան: Նրանց կարող է օգնել երեկոյան զբոսանքը, տաք լոգանքը, թեյն ու լավ զրուցակիցը:


Առյուծ

Առյուծները կարծես այնքան ինքնավստահ ու անխոչընդոտ են, որ անհնար է պատկերացնել, որ այդ անհատները կարող են ենթարկվել սթրեսի: Փաստորեն, առյուծները սովորական մարդկային զգացմունքներ են ունենում:: Եթե նրանց դիմաց անհասանելի նպատակ է դրվում, կամ իրավիճակը իր օգտին չէ, նա կատաղում է, երբեմն չի վերահսկում իր զգացմունքներն ընդհանրապես: Այս իրավիճակում նա կարող է կործանել իր հեղինակությունն ու փոխհարաբերությունները այն մարդկանց հետ, ովքեր անտարբեր չեն իր հանդեպ:

Սթրեսն ու անզուսպ ագրեսիան վերացնելու լավագույն բաղադրատոմսը հանդուրժողականությունն է եւ ներումը: Որպեսզի դա անենք, կարեւոր է վերլուծել ավելի շատ եւ սովորել պատկերացնել ձեզ ձեր հակառակորդի տեղում: Եվ առյուծները պետք է փիլիսոփայական լինեն կյանքի նկատմամբ եւ հաճախ առատաձեռն լինեն:


Կույս

Կույսերը հակված են դեպրեսիայի, սթրեսը նրանց համար սովորական երեւույթ է: Իդեալի հետապնդման մեջ նրանք մշտապես հայտնաբերում են թերություններ. Իրենք, իրենց սիրելիները, նրանց շրջապատող մարդիկ, աշխատանքը, այդ ամենը կատարյալ չէ, եւ այս ամենը դառնում է զգացմունքների եւ դեպրեսիայի պատճառ:
Վերականգնվելու համար, կույսը պետք է մենակ լինի: Զամբյուղի մեջ մի զույգ շիշ գինի, պանրի եւ շոկոլադ պատշգամբում: Գրեթե մեկ օրվա ընթացքում նա կդառնա կրկին նրբանկատ եւ բարի: Մաքրությունը եւս օգնում է նրանց հաղթահարել սթրեսը: Կույսը կերջանականա, երբ փայլեցնի փոշոտ դարակները:


Կշեռք

Այս նշանի ներկայացուցիչները, նույնիսկ կրիտիկական իրավիճակներում, փորձում են ձեւացնել, որ ոչինչ տեղի չի ունեցել, նրանք ժպտում են եւ նույնիսկ փորձում են կատակել: Սա նրանց արձագանքն է սթրեսի նկատմամբ եւ դա բացարձակապես աղետալի է: Հայտնի է, որ բացասական զգացմունքները ճնշելով, կարող է հանգեցնել ծանր հիվանդությունների զարգացմանը: Դա նաեւ կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ հետագա հարաբերությունների վրա:

Կշիռները պետք է հասկանան, որ չպետք է թաքցնել ձեր սեփական զգացմունքները: Կարեւոր է նրբորեն հեռացնել այն մարդկանց, ովքեր սթրեսների առաջացման պատճառ են դնում, ասելով նրանց, «այսօր ես ուզում եմ լինել միայնակ» կամ «Ես ուզում եմ լռել»: Եվ սթրեսից պաշտպանվելով, դուք պետք է ջրի մոտ գնաք, օրինակ, գետի կամ լճի ափին, կամ նույնիսկ պարզապես լոգանք ընդունեք: Ջուրը ամենալավ հանգստացնողն է:


Կարիճ

Կարիճները միայն արտաքնապես են այդքան ուժեղ ու սառը: Իրականում, նրանք հաճախ ենթարկվում են սթրեսի, եւ այդ ժամանակահատվածներում նրանք սկսում են փնտրել «զոհ», որին նրանք ուղղակի կկործանեն իրենց թույնով: Զարմանալի չէ, որ կարիճը միշտ շատ թշնամիներ եւ զավթիչներ ունի: Այս ամենը սթրեսի արդյունքներն են:

Կարիճների հանդարտության լավագույն միջոցը միայնությունն է: Դրանից բխող մի բան օգտակար է, օրինակ, հետաքրքիր ֆիլմ դիտելը կամ գնումների ուղեւորվելը: Ի դեպ, հաճելի գնումները արագ կվերադարձնի այս մարդուն հաճելի տրամադրություն: Բացի այդ,կարիճները հեշտությամբ են սովորում օրինակ յոգա կամ մեդիտացիա: Այս ամենը կբարելավի ինքնակառավարումը եւ կօգնի խուսափել սթրեսից առաջացող իրավիճակներից:

 

Աղեղնավոր

Աղեղնավորը սիրում է տանջել իրեն ցանկացած անհեթեթության պատճառով, որն ի վերջո հանգեցնում է նրանց նյարդայնացած, սթրեսային վիճակի: Եվ հաշվի առնելով այս նշանի ուղիղությունը եւ ճշմարտությունը պատմելու իր ցանկությունը, ուրիշների հետ շփումները եւ նրանց հետեւող սթրեսային իրավիճակները պարբերաբար ուղեկցում են աղեղնավորներին: Զայրույթում Աղեղնավորը սարսափելի է եւ միշտ չէ, որ վերահսկում է իր խոսքը եւ գործողությունները:

Սթրեսային իրավիճակները նվազեցնելու համար, նման անձը պետք է շրջապատի իրեն ազնիվ եւ ճիշտ մարդկանցով: Սա կփրկի նրանց դառնության ճշմարտություն փոխանցելու եւ հակամարտությունների մեջ ընկնելու անհրաժեշտությունից: Եվ խաղաղ ապրելու համար Աղեղնավորը պետք է ավելի հաճախ փոխի իրավիճակը, շփվի նոր մարդկանց հետ եւ զբաղվի հետաքրքիր նախագծերով: Միապաղաղությունը վնասակար է այդ մարդկանց համար:


Այծեղջյուր

Այծեղջյուրները փակ մարդիկ են, որոնք չեն օգտագործում իրենց զգացմունքները ուրիշներին ցուցադրելու համար: Սթրեսային իրավիճակներում նրանք նույնն են անում, նրանք կուլ են տալիս դժգոհության, վրդովմունք, գրգռվածություն եւ նույնիսկ հարազատ մարդու դավաճանություն, առանց պատասխանելու: Այս մարդկանց ուժեղ կամավոր հատկություններն ավելի շատ են, եւ նրանցից շատերը հեշտությամբ կարողանում են ճնշել իրենց մեջ սթրեսը, բայց ինչ-որ կերպ նյարդային համակարգի հարվածները հասնում են իրենց նպատակին եւ նպաստում քրոնիկ հիվանդությունների զարգացմանը:

Բացասական զգացմունքները չպետք է ճնշվեն, բայց նրանցից ազատվելու համար, նա պետք է օրինակ գնա լեռներ, ֆիզիկապես մի փոքր ծանր գործով զբաղվի: Եթե մարդը մշտապես զգում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն, ապա անհրաժեշտ է ուղեղը լարել: Բացի այդ, Այծեղջյուրի համար օգտակար է դրական հույզերի դրսեւորումը:


Ջրհոս


Ջրհոսն ավելի հեշտ է, քան կենդանակերպի մյուս նշանները սթրեսը տանելու հարցում,  քանի որ այդ մարդիկ գիտեն, թե ինչպես պետք է մտածել յուրօրինակ ձեւով եւ անմիջապես դուրս գալ որեւէ իրադրությունից: Բացի դրանից, նրանք սիրում են խոսել եւ միշտ բացատրել իրենց զգացմունքները ՝ թույլ չտալով նրանց կուտակել: Այնուամենայնիվ, Ջրհոսները պարբերաբար տառապում են սթրեսից, հատկապես այն ժամանակ, երբ նրանք ճնշման տակ են եւ պատասխանատվության, ծանրաբեռնվածություն:

Սթրեսը հաղթահարելու համար Ջրհոսին անհրաժեշտ է բարեկամական մթնոլորտի: Մեկ այլ տարածք, նոր մարդիկ եւ տպավորություններ, այս ամենը ցրում  է ճնշող մտքերից եւ հույս է տալիս լավագույնին:



Ձկներ

Ձկները շատ նեղացկոտ նշան է, աներեւակայելի զգայուն բացասական բառերի եւ գործերի նկատմամբ: Վիրավորական խոսքերը նրանք շատ ծանր են տանում: Բացի դրանից, Ձկների սթրեսը կարող է հանգեցնել ներքին խնդիրների, նույնիսկ կենցաղային:

Սթրեսի հաղթահարման համար, Ձկները բնության կարիք ունեն: Ոտքով զբոսնել այգում կամ անտառում, ձկնորսությամբ զբաղվել կամ սունկ հավաքել: Իսկ Ձկների առավել դրական հույզերն առաջացնում է ջուրը, ինչը նշանակում է, որ սթրեսի դեպքում հանգստացնող լոգանք ընդունելը կամ լողավազանում լողաը հիանալի որոշում է:



                                                                                                               Աղբյուրը՝ Klubber.ua


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով

TV SHOWS PHOTO VIDEO


@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել