Ողջո՛ւյն: Վերջին շրջանում քաշս, չգիտես ինչու, ոչ միայն չի ցանկանում պակասել, այլեւ երբեմն ավելանում է: Ընդ որում, ոչինչ չեմ փոխում իմ սննդակարգում: Այս հանգամանքն ինձ մղեց մտածել բեռնաթափման օրվա մասին: Բայց միայն ջրով կամ կեֆիրով այդ անել չեմ ուզում: Ահա թե ինչ գտա համացանցում. պանրային բեռնաթափման օր:
Դեռեւս հնագույն ժամանակներից պանիրը մեծ տարածում ունի, քանի որ բարձր սննդարարություն ունեցող այս մթերքը մեզ բազմաթիվ օգտակար տարրերով է ապահովում: Այսօր այն օգտագործվում է նաեւ դիետիկ սննդակարգում, մասնավորապես՝ պանրային բեռնաթափման օրերին: Այդ թեմային էլ նվիրված է այս հոդվածը:
Բեռնաթափման օր հալվող պանրիկով
Հալվող պանրիկով բեռնաթափման օրը հնարավորություն է տալիս փոքր-ինչ տարբեր դարձնել սննդակարգը. ստիպված չեք լինի միայն պանիր ուտել:
Նախաճաշ – հալվող պանրիկ եւ մեկ գավաթ առանց շաքարավազի սուրճ
Երկրորդ նախաճաշ – մեծ լոլիկ, խաշած ձու եւ ցանկացած կանաչեղեն (կարելի է այս ամենով աղցան պատրաստել)
Ճաշ – մեծ կանաչ խնձոր
Հետճաշիկ - 200 գր. անյուղ կաթնաշոռ, կանաչ բուլղարական պղպեղ (կարելի է փոխարինել վարունգով) եւ ցանկացած կանաչեղեն
Ընթրիք – մեկ բաժակ չոր սպիտակ գինի:
Բավական համեղ է: Հաշվի առնելով, որ մանկուց խնձոր չեմ սիրում, այն չեմ ուտի: Իսկ պանիր շատ եմ սիրում: Արդյունքների մասին կգրեմ:
Անի
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:19, 19 ապրիլի
Որքանո՞վ է գեղեցիկ արտաքինն ազդում սեքսի որակի վրա. Առասպելներ եւ իրականություն22:24, 19 ապրիլի
Մալդիվների ամենաթանկ հանգստավայրի ներսում21:17, 19 ապրիլի
Թրեւիս Բարքերը շնորհավորել է Քորթնի Քարդաշյանին՝ հրապարակելով նրա լուսանկարը, որում նա զուգարանում է20:21, 19 ապրիլի
Jacquemus-ը նոր շունչ է հաղորդում ամառային հարսանիքներին19:47, 19 ապրիլի
Ինչպե՞ս է Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդուն հաջողվում ստվերում մնալ. նույնիսկ նրա ադմինիստրատորը չի լսել նրա մասին18:27, 19 ապրիլի
Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել16:17, 19 ապրիլի
«Հարյուր տարվա մենություն». Netflix-ը ներկայացրել է Գաբրիել Գարսիա Մարկեսի գլուխգործոցի կինոադապտացիայի թիզերը15:38, 19 ապրիլի
Կբացվի քանդակագործ Մկրտիչ Մազմանյանի ցուցահանդեսը՝ նվիրված Շառլ Ազնավուրին15:12, 19 ապրիլի
«Breaking Bad»-ի աստղ Ջանկառլո Էսպոզիտոն ցանկացել է մարդասպանի վարձել՝ սեփական սպանությունը կազմակերպելու համար14:42, 19 ապրիլի
Հարսնացուն ցնցված է. նա հարսանիքին ստացել է «ամենազզվելի նվերը»13:56, 19 ապրիլի
Քորթնի Քարդաշյանը պաշտպանել է Քիմին, որին երկրպագուները մեղադրում են դիտավորյալ «անհաջող» լուսանկար հրապարակելու մեջ13:14, 19 ապրիլի
Անզուգական Մոնիկա Բելուչին ասում է, որ «համակերպվել է ծերության հետ»