• Զատկի սեղան ենք գցում. 7 գաղափար՝ նորաձեւ դեկորի համար

  Զատիկը մոտ է, եւ ժամանակն է մտածել, թե ինչպես զարդարել սեղանը, որպեսզի գարնանն այն ոճային տեսք ունենա․․․

• Մարտի 8-ի յուրօրինակ նվերներ՝ հայկական բրենդներից

  Կանանց միջազգային տոնի նախօրեին մենք ձեզ համար պատրաստել ենք ոչ տրիվիալ նվերների ընտրանի, որը կուրախացնի ձեր սիրելիներին…

• Մարտի 8-ը նշելու 5 օրիգինալ տարբերակ

  Ծաղիկների փունջը, ընթրիքը ռեստորանում եւ երեկոյան քաղաքում զբոսնելը՝ «Մարտի 8»-ի ստանդարտ «փաթեթ է»…

• Իտալական տոն կամ հայկական կենսաոճ

  Այսօր չշտապելու կամ դանդաղկոտության համաշխարհային օրն է․․․

• Wine story. գինու գայթակղություն Սիրահարների օրվա համար

  NEWS.am STYLE-ի գինու գիտակ Լիանա Աղաջանյանը հատուկ այս օրվա առիթով առաջարկում է մի քանի նրբահամ տարբերակներ, որոնք կընդգծեն երեկոյի մթնոլորտը եւ համատեղ ժամանցը կդարձնեն ավելի հաճելի...

• NEWS.am STYLE-ի թիմի տոնածառերը. Սիրե՛ք կյանքը, եւ մի՛ հուսահատվեք

  NEWS.am STYLE-ի խմբագրությունում Ամանորը սիրելի տոն է, եւ մեր թիմի բոլոր անդամները սիրում են զարդարել տոնածառը․․․

• Երեւանն ու Գյումրին Ամանորի նախօերին. չնայած կորստի ցավին, մարդիկ փորձում են չկորցնել հավատը

  Բազմաթիվ տոնավաճառներ, տոնական զարդարված ցուցափեղկեր եւ բազմաթիվ ամանորյա լույսեր՝ մայրաքաղաքը պատրաստ է դիմավորել Ամանորը․․․

• Վիշապի տարի. ո՞ր գույնը կդառնա ձեր թալիսմանը 2024 թվականին

  Շուտով ողջ աշխարհը կողջունի 2024 թվականը՝ Վիշապի տարին: Ո՞ր գույնը կլինի ձեր թալիսմանն առաջիկա 12 ամիսների ընթացքում․․․

1. Կարգավորել օրվա ռեժիմը

Եթե վարժվել եք օրվա տարբեր ժամերին քնել եւ արթնանալ ու ոչ մի գրաֆիկի չհետեւել, ժամանակն է փոխել այս քաոսային մոտեցումը: Սկսելով քնել եւ արթնանալ միեւնույն ժամին՝ արդեն մեկ շաբաթ անց դրական փոփոխություններ կնկատեք ե՛ւ տրամադրության, ե՛ւ ինքնազգացողության մեջ:

2. Կանոնավոր կերպով անելիքների ցանկ կազմել եւ դրանք մինչեւ վերջ հասցնել

Անելիքների ցանկ կազմելը՝ ամենօրյա գործերից մինչեւ ամենամսյա, ամեն ինչ իրար չխառնելու պարզ եւ արդյունավետ միջոց է՝ լինի դա ընտանիքի կամ հետաքրքրությունների համար ժամանակ գտնելուց մինչեւ աշխատանքային անելիքներն ու խիստ ժամանակային սահմանափակումներով նախագծերի իրականացումը:

3. Գնալ այնտեղ, ուր վաղուց ցանկանում եք լինել

Կարելի է այս տարի նույնպես ժամերով նստել հեռուստացույցի առջեւ կամ տարբեր խաղեր խաղալ: Բայց կարելի է նաեւ շաբաթվա ընթացքում 1-2 օր գտնել՝ որեւէ անծանոթ վայր կամ երկիր այցելելու համար, որտեղ մուտքի համար վիզա չի պահանջվում:

4. Կանոնակարգել սննդակարգը եւ դիետա սկսել

Ամանորի շատակերության շրջանը կավարտվի, եւ հարկ կլինի նորից նորմալ կյանք սկսել: Այնքան էլ բարդ չէ հետեւել նորմալ քաշին եւ սննդի քանակությանն ու որակին: Եթե կարծում եք, որ նորմալ սնվելու համար խիստ դիետայի անհրաժեշտություն կա, կարդացեք, թե ինչպես կարելի է կորցնել ավելորդ կիլոգրամները՝ պարզապես մտացված եւ գիտակցված ուտելով:

5. Սպորտով զբաղվել

Եթե կարծում եք, որ պրոֆեսիոնալ սպորտը ձեզ համար չէ, այդ պատճառով պետք չէ ինքդ քեզ ծանրաբեռնել մարզանքներով, սխալվում եք: Սկսեք պարզ վարժություններից. փորձեք ամբողջ ընտանիքով վազել:

6. Հրաժարվել հեռուստացույցից

Հեռուստացույցը ժամանակը կլանող ունիվերսալ միջոց է: Եթերային գովազդով, համեմված կասկածելի արժեքով եւ որակով հաղորդումներ, ցածրորակ հումոր եւ հին ֆիլմեր, որոնք ցուցադրվում են օրեր շարունակ. իսկապե՞ս ուզում եք այս ամենով լցնել ձեր օրը:

7. Սկսիր օտար լեզու սովորել

Այսօր բազմաթիվ առցանց-ռեսուրսներ, ծառայություններ կան օտար լեզուներ ուսումնասիրելու համար: Սկսի՛ր:

8. Քեզ համար նոր հոբբի գտիր

Հետաքրքրություններն ու հոբբին կյանքում նորույթ են մտցնում, նորանոր հորիզոններ բացահայտելու հնարավորություն ընձեռում եւ պարզապես նպաստում մտավոր ակտիվությանը: Իսկ «աշխատանքի փոփոխությունը հանգիստ է», այնպես չէ՞:

9. Հրաժարվել մարդկանց դատապարտելու եւ գոյություն չունեցող բաների մասին վիճելու սովորությունից

Ինքներդ ձեզ խոստացեք. ոչ մի վիճաբանություն կրոնի, քաղաքականության, հասարակական կարգի մասին, մարդկանց ոչ մի դատապարտում հասակի կամ հագուստի գույնի, սանրվածքի, դաջվածքի առկայության կամ բացակայության համար: Սկսեք աշխարհը տեսնել իր բազմազանությամբ: Կարծես պարզ, բայց համալիր խնդիր է: Դրան մեկ օրում հասնելն անհնար է, բայց, թերեւս, հենց սրան արժե տրամադրել նոր տարին:

Աղբյուրը՝ Kleo

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում