Արսեն Սաֆարյան. «Քեզ հավատով գտա»

Պահարան. Ինչպես հագուստ ընտրել երեխաների համար

«Մանկական ձայնը»․ Միշան՝ Ստեփանակերտից

«Մեկ անգամ Հոլիվուդում» ֆիլմի առաջին թրեյլերը

Պահարան. Որտեղ ինչ կրել. Dress code-ի տեսակներն ու տարբերությունները

Ռոբերտ Բագրատյան․ «Մանկական ձայնը»՝ The Show Must Go On

«Ալադին» նոր ֆիլմի թրեյլերը

Սրբուկը ներկայացրեց եվրատեսիլյան երգի տեսահոլովակը

Պահարան. Unisex հագուստ

«Ինչպիսի երեխա, ֆանտաստիկ է». Սաշա Խարազյանը փայլել է «Մանկական ձայնը» շոուի ժամանակ

POPcorn blog. Հետաքրքրիր փաստ մարտի 8-ի մասին

«Երկու ուրվական». Project LA-ի նոր երգը՝ Վահան Տերյանի խոսքերով

Լույս է տեսել «Գահերի խաղի» վերջին եթերաշրջանի թրեյլերը

Պահարան.Նորաձեւ պրինտեր` գարնանն ընդառաջ

Համացանցում հայտնվել է Ռոբերտ Դե Նիրոյի եւ Ալ Պաչինոյի մասնակցությամբ ֆիլմի թիզերը

POPcorn blog. Ջուսը հարցազրույց է վերցնում Ջուսից

«Գիտեմ, որ սա Շառլ Ազնավուրի հայրենիքն է». «Տաքսի» ֆիլմի աստղ Սամի Նասերին ժամանեց Երևան

Լոլիտան՝ թմրադեղերից կախվածության եւ ոչ սթափ վիճակում ելույթների մասին

Ինքնագնահատականը բարձրացնելու միջոցներ

21:12, 6 մարտի

Մեզանից յուրաքանչյուրն ինքնագնահատականը բարձրացնելու սեփական միջոցներն ունի:  Ոմանք նոր զգեստներ են գնում, ուրիշներն էլ գեղեցկության սրահ են հաճախում, իսկ մյուսներն էլ՝ գեղեցիկ անծանոթների սիրահետում: Բայց կա մի քանի ունիվերսալ մեթոդ, որոնք հստակորեն օգնում են հաղթահարել դեպրեսիան եւ բարձրացնում են կյանքի հանդեպ հետաքրքրությունն ու սերն ինքդ քո հանդեպ: 

1. Ինքներդ ձեզ միշտ հիշեցրեք սեփական հաջողությունների մասին: Մենք արդեն բազմիցս հիշեցրել ենք, թե ինչ օգտակար է հաջողության օրացույց պահելը եւ ամեն օր դրանում  սեփական առավելությունները գրանցելը: Հետո սեփական ձեռքբերումների ցուցակը նայելիս անհնար է չժպտալ եւ չգովել ինքդ քեզ: 

2. Միշտ կարելի է ինքդ քեզնով հպարտանալու բազմաթիվ առիթներ գտնել: Պաշտոնը բարձրացրել են կամ հաջողվել է մեկ կգ-ով նիհարել:  Միթե դա առիթ չէ նոր շրթներկ գնելով ինքդ քեզ խրախուսելու: Հաջողությանն ընդառաջ ամեն քայլի համար ինքներդ ձեզ փոքրիկ նվերներ արեք, այդ դեպքում հաճելի կլինի նման քայլեր կատարելը: 

3. Մի մոռացեք գովել ձեզ: Բարձրաձայն եւ ամբողջ անկեղծությամբ` միաժամանակ ժպտալով: 

4. Ինքներդ ձեզ համար լավագույն ընկերուհի դարձեք: Դա բոլորովին չի նշանակում, թե անհրաժեշտ է դադարեցնել շփումն իսկական ընկերների հետ եւ ներփակվել ձեր մեջ: Ուղղակի ինքներդ ձեզ վերաբերվեք ճիշտ այնպես, ինչպես ուզում եք, որ ուրիշները վերաբերվեն ձեզ` սիրով, հարգանքով, ըմբռնումով: 

5. Շաբաթը մեկ անգամ ձեզ համար դրական տրամադրությունների օր կազմակերպեք: Ժպտացեք անցորդներին, սիրահետեք, ինքներդ ձեզ համար պաղպաղակ կամ քաղցր բամբակ գնեք, անցեք խանութներով` փորձելով գեղեցիկ ամեն ինչ: 

6. Երբեք ինքներդ ձեզ մի քննադատեք հուզական գրգռման վիճակում: Նստեք, խորը շունչ քաշեք մի քանի անգամ, մինչեւ քսանը հաշվեք եւ հետո միայն սկսեք վերլուծել իրավիճակը: 

7. Անընդհատ զբաղվեք ինքնակատարելագործմամբ: Միայն ինքներդ ձեզ ամեն օր ավելի լավը դարձնելով կկարողանաք հասնել ցանկալի արդյունքի եւ փոխվել սեփական եւ շրջապատի աչքերում: 

8. Ինքնագնահատականը բարձրացնելու ձեր միջոցները փնտրեք: Եվ մի փորձեք «հեծանիվ հորինել», չէ որ ամենահանճարեղ բաները միշտ մակերեւույթին են։ Սպորտը, լրացուցիչ կրթությունը, շոփինգը, ձեռագործը, խոհարարական գլուխգործոցների ստեղծումը. ցուցակն անվերջ է: 

 

Աղբյուրը` la-viva.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում






  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ