Գարունը օրգանիզմի բնական մաքրման ժամանակաշրջանն է: Եղանակների տաքացմանը զուգահեռ՝ օրգամիզմը ձգտում է թոթափել ձմռան ընթացքում կուտակած կիլոգրամներն ու ազատվել թույներից, որոնք նույնպես կուտակվել են ձմեռային ծանր սննդի գործածման հետեւանքով:
Ենթաստամոքսային գեղձի ու միզապարկի գործառույթների խախտման պատճառով սննդի վերամշակման համար անհրաժեշտ ֆերմենտները լիարժեք չեն արտադրվում, հաստ աղիներում «խցանումներ» են սկսվում: Չտրոհված մթերքները թույներ են արտադրում, որոնք էլ թունավորում են ամբողջ օրգանիզմը: Մաքրման համար բազմաթիվ մեթոդներ կան:
Օրգանիզմը թույներից շատ լավ մաքրում է ջուրը: Պետք է օրական 1.5-2 լ ջուր խմել: Միայն թե զտված ջուր: Մաքուր ջուրը նաեւ դրական է ազդում մեր առողջության վրա:
Ձեզ համար խոտաբույսերի փունջ ընտրեք, որպեսզի վերականգնեք աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը:
Օրինակ հավասար քանակությամբ վերցրեք երիցուկ, կեչու բողբոջներ, հիպերիկ, անմոռուկ: Մեկ ճաշի գդալ խոտաբույսային խառնուրդի վրա վրա լցրեք 0.5 լ եռման ջուր ու թողեք թրմվի 30 րոպե, հետո քամեք: Թուրմի կեսը առավոտյան խմեք, իսկ մյուս կեսը՝ երեկոյան՝ քնելուց առաջ քաղցած փորին:
Կարելի է նաեւ առանց շաքարի կանաչ թեյ խմել: Բայց շատ մի հրապուրվեք,օրական 1-2 բաժակը բավական է: Քանի որ թույների մեծ մասը դուրս են գալիս նաեւ մաշկի ծակոտկիների միջով, երբ մենք քրտնում ենք, ճիշտ կլինի, եթե սպորտով զբաղվեք, առավոտյան վազեք: Չնայած օրգանիզմի մաքրման համար ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունն պարտադիր չէ:
Կարելի է տաք ջրով լոգանք ընդունել կամ էլ շաբաթական մեկ անգամ շոգեբաղնիք գնալ: Եվ իհարկե կարեւոր դեր ունի նաեւ սնունդը:
Մաքրման ժամանակաշրջանում հրաժարվեք ապխտած, աղի, թթու, տապակած կամ յուղոտ մթերքներից, երշիկից ու խմորեղենից, սպիտակ հացից, մայոնեզից, յուղոտ ու կծու սոուսներից:
Ձեր սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի շիլաներից, մրգերից, բանջարեղենից, թեթեւ ապուրներից, եփած հավից, ձկից, ձվից, կաթնամթերքից, հացեղենից թույլատրելի են միայն հատիկավոր հացերը՝ այն էլ օրական երկու կտորից ոչ ավել:
Նման մաքրման կուրսից հետո ձեր տրամադրությունը կբարձրանա, դուք ավելի առույգ, ուրախ կդառնաք, իսկ դեմքն էլ կազատվի բորբոքումներից ու պզուկներից:
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:13, 24 ապրիլի
«Ցեղասպանությունը եղել է․ իմ մեծ տատն ու պապը զոհ են գնացել այդ սարսափելի ոճրագործությանը»․ Գեւ Օրկյան22:17, 24 ապրիլի
Վահե Բերբերյանը հրապարակել է Հայոց ցեղասպանության զոհ դարձած իր պապի միակ լուսանկարն ու խոսել իր խոստման մասին21:30, 24 ապրիլի
«Մենք ոգեկոչում ենք 1915 թվականին զոհված հայերի հիշատակը: Նրանց թվում են իմ նախնիները»․ ամերիկահայ դերասանուհի Դիանա Մեդիսոն20:48, 24 ապրիլի
«Ուզում եմ հիշել իմ նախնիներին, ովքեր զոհվել են, եւ նրանց, ովքեր ողջ են մնացել»․ Սերժ Թանկյանի գրառումը՝ Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ19:46, 24 ապրիլի
«Այս ողբերգությունը նրա կյանքի անբաժան մասն է եղել»․ Քրիստինա Ազնավուրը արխիվային լուսանկարներ է հրապարակել Շառլ Ազնավուրի՝ Հայաստան կատարած այցից16:33, 24 ապրիլի
«Հայոց պատմության ուսուցիչս նույնիսկ մեր ավարտական երեկոյի ժամանակ ասաց՝ թուրքին բարեկամ չկարծեք…». Ժաննա Բուտուլյան15:04, 24 ապրիլի
«Երբ մենք հիշում ենք Հայոց ցեղասպանությունը, մենք երդվում ենք երբեք չմոռանալ պատմության դասերը»․ լիբանանահայ դիզայներ Գրիգոր Ջաբոտյան14:29, 24 ապրիլի
Լույս է տեսել Հաքան Սեքինելգինի «Հայոց ցեղասպանությունը եւ Թուրքիան. հանրային հիշողություն եւ ինստիտուցիոնալացված ժխտում» գիրքը13:03, 24 ապրիլի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա» խմբի անդամները հարգանքի տուրք են մատուցել Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակին (ֆոտո)12:01, 24 ապրիլի
Մարգարիտա Սիմոնյանը պատմել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր նախնիների պատմությունը11:12, 24 ապրիլի
«24.04.2024 ից թող սկսվի Հայաստան-Արցախի վերածննդի հետհաշվարկը: Ես հավատում եմ». Նազենի Հովհաննիսյան10:04, 24 ապրիլի
Աշխարհը՝ Հայոց ցեղասպանության մասին. հայտնի մարդկանց հայտարարությունները՝ ողբերգության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ