Դիետոլոգները կազմել են նիհարել ցանկացող կանանց գլխավոր սխալների ցանկը։ Ըստ «Росбалт»-ի, դրանք 5-ն են։
Առաջին սխալ. կանայք չեն հաշվում «լավ» կալորիաները եւ չեն սահմանափակում նման սնունդ օգտագործելիս։ Սակայն, ընդհանուր առմամբ «լավ» կալորիաները շատ ավելի են գերազանցում օրվա չափաբաժինը եւ նույնպես հանգեցնում են ավելորդ կիլոգրամների կուտակմանը։ Չէ՞ որ մրգերն ու բանջարեղենը նմանապես կարող են վերածվել ճարպի։
Երկրորդ սխալ. շատերը հրաժարվում են մթերքների մի խումբ (սպիտակուցներ, ածշաջրեր եւ ճարպեր) օգտագործելուց, ինչը կրկին քաշի ավելացում է բերում, էլ չասած մարսողության հետ կապված խնդիրների, հոգնածության ու դյուրագրգռության նման կողմնակի երեւույթները։
Երրորդ սխալ. դիետա պահողները բավարար հաճախ չեն սնվում։ Իրականում սնունդ պետք է ընդունել յուրաքանչյուր 3-5 ժամը մեկ, պնդում են դիետոլոգները։
Չորրորդ սխալ. շատ կանայք հաճախ «ուտում» են անձնական խնդիրները, ընդ որում՝ հաճախ իրենց հաշիվ չտալով, թե ինչ են անում։ Մասնագետները խստորեն խորհուրդ են տալիս վերահսկել էմոցիաները եւ խնդիրն «ուտելու» ցանկության դեպքում սնունդը փոխարինել մեկ այլ բանով։
Հինգերորդ սխալ. Հնարավորինս շուտ արդյունքի հասնելու ձգտումը հանգեցնում է նյարդային վիճակի ու գլխացավի։ Իսկ կորցրած քաշն անդառնալի չի լինում՝ որոշ ժամանակ անց սպառնալով ոչ միայն վերադառնալ, այլեւ՝ եւս 2-3 լրացուցիչ կիլոգրամ ավլացնել։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
15:18, 29 մարտի
Իրինա Շեյքը Swarovski campaign֊ում հայտնվել է շշմեցուցիչ կերպարով14:02, 29 մարտի
Ռոբերտ Դաունի կրտսերը խաղում է չորս տարբեր կերպարներ HBO-ի նոր սերիալում13:23, 29 մարտի
Թոմ Քրուզը բաժանվել է ռուս ընկերուհուց իր նախկին օլիգարխ ամուսնու պատճառով12:21, 29 մարտի
Դեմի Մուրը ևս մեկ անգամ ապացուցեց, որ տարիքը պարզապես թիվ է11:17, 29 մարտի
Բեյոնսեն ձեռքերով սպագետի է ուտում անձնական ինքնաթիռի վրա և ծաղրում իր կովբոյական look-ի մասին մեմերը10:16, 29 մարտի
Selling Sunset սերիալի աստղը գոլֆ խաղալիս ընտրել է տարօրինակ և բաց աութֆիտ09:00, 29 մարտի
ՄԱՐՏԻ 29-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:16, 28 մարտի
Ռիհաննան անհավանական տեսք ունի չինական Vogue-ի շապիկին22:15, 28 մարտի
Ռեբել Ուիլսոնը ուզում է «դրական հաղորդագրություն» տարածել՝ բացահայտելով, որ կորցրել է կուսությունը 35 տարեկանում21:35, 28 մարտի
TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը20:30, 28 մարտի
Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան20:25, 28 մարտի
Հոլիվուդյան աստղեր, ովքեր նկարահանվել են պոռնոֆիլմերում