NEWS.am STYLE-ը ներկայացնում է․ երեք լուք մեկ ժակետով՝ ոճաբանի խորհուրդները

Դավիթ Պարոնիկյանը, Միշ Ամիրյանը & Co-ն ներկայացնում են. «համեղ» երաժշտություն Smart’n’Special-ից

«Ուզում եմ նստել «Համացանց» անունով ձին». Սարիկ Անդրեասյանն իր Youtube-յան շոուն ունի

«Իտալական մաֆիայի կրտսեր կազմ». հայ երիտասարդը «Лучше всех» հաղորդմանը եկել էր 8-ամյա թարգմանչի հետ

Քիմ Քարդաշյանը վերադարձել է Սպիտակ տուն՝ դատապարտյալներին աջակցելու համար

«Հայաստանը բացահայտումների երկիր է». Միխայիլ Շիրվինդտը Սեւանի ափին խեցգետնով քաբաբ է փորձել

Shabeeg․ խոսող շապիկներ

Թիմաթին եւ Նազիման ներկայացրել են Հայաստանում նկարահանված տեսահոլովակը

Տարանտինոյի «Մեկ անգամ Հոլիվուդում» ֆիլմը՝ Կաննի կինոփառատոնում

Սերժ Թանկյանը կատարել է «Գահերի խաղ»-ի վերջին եթերաշրջանի սաունդթրեքը

«Եվրատեսիլը» բեմից այն կողմ․ տեսանյութ Թել Ավիվից

Ով կհաղթի «Եվրատեսիլ 2019»-ին. լրագրող-փորձագետների կանխատեսումները եւ կարծիքը Սրբուկի ելույթի մասին

Exclusive. հարցազրույց Սրբուկի հետ՝ «Եվրատեսիլ 2019»-ի երկրորդ կիսաեզրափակչից առաջ

Մաշկի արագ խոնավեցում ու թեթեւ, ցերեկային դիմահարդարում մի քանի րոպեում. խորհուրդներ մասնագետից

Ավարտը մոտ է. «Գահերի խաղ»-ի վերջին սերիայի թրեյլերը

Ինչպես են Քիմ Քարդաշյանին «տեղավորել» թաց զգեստի մեջ, եւ շաբաթվա ընթացքում քանի օր է մարզվում աստղը

Հարցում. ո՞վ կնստի երկաթե գահին, ըստ «Գահերի խաղ»-ի հայ երկրպագուների

Պայքար թագավորական նավահանգստի համար. «Գահերի խաղ»-ի 8-րդ եթերաշրջանի 5-րդ սերիայի թրեյլերը

Մայիսյան դիետա

20:19, 26 մայիսի

Այս դիետան հիմնված է մի քանի անգամ սնվելու եւ սննդակարգում գարնանային կանաչեղեն ընդգրկելու վրա: Այսպես սնվելու դեպքում մեկ ամսվա ընթացքում հնարավոր է 7-12 կգ կորցնել:

Նախաճաշին եւ ճաշին երեք տեսակի ուտելիք է առաջարկվում, ընթրիքին՝ չորս: Ընտրեք նրանցից մեկը, հետո հերթով փոխեք մթերքները, այդ ժամանակ դիետան միօրինակ ու տանջալից չի թվա: Դիտեայի տեւողությունը երկու շաբաթ է:

Նախաճաշ
- Սեւ հացի երկու կտոր՝ կարագի բարակ շերտով
- Հացահատկի հացի երկու կտոր եւ 10 գրամ կարագ
- Հում բանջարեղեն՝ մեկ թեյի գդալ թթվասերով եւ մեկ փոքրիկ բանան

Երկրորդ նախաճաշ
Նարինջ, խնձոր կամ տանձ (երկու միրգ՝ ամեն մեկից մեկ հատ)

Ճաշ
- Խիտ շչի՝ ձվով պատրաստված թրթնջուկով եւ թթվասերով
- 300 գրամ կարտոֆիլի պյուրե՝ կարգով, հում բանջարեղեն
- 100 գրամ անյուղ միս կամ 150 գրամ հավի միս կամ 150 գրամ խաշած ձուկ ՝ հում բանջարեղենից գարնիրով: Կարելի է ավելացնել մեկ կտոր սեւ հաց:

Հետճաշիկ
- Ցանկացած բանջարեղենից աղցան (կարտոֆիլը բացառվում է )՝ ձիթայուղով կամ անյուղ թթվասերով:

Ընթիք (ժամը 6-ից ոչ ուշ)
- 50 գրամ անյուղ պանիր
- 100 գրամ անյուղ կաթնաշոռ
- մեկ խաշած ձու
- երկու խաշած կարտոֆիլ, 300 գրամ հում բանջարեղեն, մեկ կտոր սեւ հաց

Մի մոռացեք օրվա ընթացքում կանչ կամ սեւ թեյ խմել առանց շաքարի, հանքային ջուր (օրական ընդհանուր առմամբ երկու լիտր): Եւ անպայման ավելացրեք թարմ օդում զբոսանքը, դա կբարձրացնի դիետայի արդյունավետությունը:

Աղբյուրը՝ Dieta.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում






  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ