• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Դիետոլոգ Էլենի Կարապետյանը, հաշվի առնելով հսկայական քանակությամբ նամակներն ու հաղորդագրությունները, որոշել է առանձնացնել ամենից հաճախ տրվող հարցերը:

1. Որքա՞ն ժամանակահատվածում ես կնիհարեմ:

Ամեն ինչ անհատական է, կախված է ձեր օրգանիզմից, ճիշտ սնվելուց, մարզվելուց եւ ճիշտ մոտեցումից: Հիշեք, որ նիհարելու համար ոչ մի հրաշք-միջոց չկա: Գեղեցիկ կազմվածքի կհասնեք միայն համբերության եւ աշխատելու արդյունքում:

2. Ճի՞շտ է, որ որոշ մարդիկ չեն կարող բարեկազմ լինել գեների պատճառով:

Ո՛չ: Դա ամենամեծ առասպելն է: Յուրաքանչյուր մարդու կենսակերպը, այլ ոչ թե գենետիկան է դեր խաղում այն հարցում, Դուք բարեկազմ, թե՞ գեր կլինեք:

3. Ինչպե՞ս նիհարել փորի/ոտքերի եւ մարմնի այլ հատվածներում:

Ոչ մի կերպ: Մասնակի նիհարել անհնար է: Եթե մարդը նիհարում է, ճարպը նվազում է ամբողջ մարմնում:

4. Խիստ դիետան նիհարելու ամենից հասանելի եւ արագ միջո՞ցն է:

Իրականում խիստ դիետան ավելի շատ գիրանալու ամենից պարզ միջոցն է: Մեծ մասը, ովքեր մեկը մյուսի հետեւից իրենց վրա տարբեր դիետաներ են փորձում, արդյունքում ավելի արագ են գիրանում: Պատճառը նյութափոխանակության խանգարումն է:

5. Նիհարելու ժամանակ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը պարտադի՞ր է:

Առաջին հայացքից պարտադիր չէ, քանի որ կարելի է կրճատել սննդի կալորիականությունը: Բայց հարկ է նկատել, որ ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս խթանում եք սրտի աշխատանքը, ակտիվացնում եք նյութափոխանակությունը: Այդ կերպ խթանում եք գործընթացները, որոնք նպաստում են նիհարելուն:

Էլենի Կարապետյան

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում