Ողջո՛ւյն: Ավելորդ քաշն ինձ բազմաթիվ անհարմարություններ է պատճառում… Էլ չեմ խոսում արտաքինիս եւ հոգեբանական խնդիրների մասին: Եվ քանի որ աշխատանքային խիտ գրաֆիկս հնարավորություն չէր տալիս կանոնավոր կերպով մարզվել, ես այլ ելք գտա. հեծանիվ: Տաքսիով երթեւեկելու փոխարեն արդեն 2 օր հեծանիվի եմ անցել:
Շատերը հեծանիվը փոխարինում են տարբեր հեծանվային մարզասարքերով: Վատ եղանակին այդ, իսկապես, լավ ելք է: Սակայն հեծանվով զբոսանքները հաճելի են հենց նրանով, որ թարմ օդ կա: Այդ ժամանակ մեծ քանակությամբ թթվածին է թափանցում օրգանիզմի բջիջներ՝ այրելով ճարպերը: Հեծանվավազքն օգնում է ոչ միայն ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, այլեւ ամրացնել սիրտը, անոթները եւ դիմադրողականությունն ընդհանրապես: Դրա հետ մեկտեղ, բարելավվում է շարժումների համակարգումն ու ակտիվանում է շնչառական համակարգը: Մեկ ժամ հեծանվով զբոսնելու դեպքում կարելի է 400-750 կալորիա կորցնել: Իսկ եթե ճանապարհին արգելքներ կան, կամ էլ ստիպված ես լինում սար բարձրանալ, ավելի շատ կալորիա է այրվում:
Մկաններս ցավում են, բայց կարծում եմ՝ շուտով կվարժվեմ: Չգիտեմ, թե որքան կդիմանամ, հատկապես՝ հայ վարորդների պատճառով, ովքեր ամեն կերպ կարծես ցանկանում են ճխլել մեքենայի անիվների տակ: Ամեն դեպքում՝ կսպասեմ շաբաթվա վերջին: Հուսով եմ՝ ամեն ինչ կստացվի…
Անի
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
21:35, 28 մարտի
TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը20:30, 28 մարտի
Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան20:25, 28 մարտի
Հոլիվուդյան աստղեր, ովքեր նկարահանվել են պոռնոֆիլմերում19:47, 28 մարտի
Wine Story. Ինչպես ընտրել ճիշտ գինի Սուրբ Զատիկին18:36, 28 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկու ճեպազրույցը Երեւանում (ՈՒՂԻՂ)17:02, 28 մարտի
Աբու Դաբին նախատեսում է դրախտ ստեղծել գեյմերների համար. աշխարհում առաջին կիբեռսպորտի կղզին16:33, 28 մարտի
Breitling-ի վերջին Navitimer ժամացույցները նշում են ընկերության պատմական կապը ավիացիայի և տիեզերքի հետ15:11, 28 մարտի
Մարտին Սկորսեզեն Fox Nation-ում կպատմի սուրբերի մասին14:10, 28 մարտի
Կառլ Լագերֆելդի ֆուտուրիստիկ բնակարանը Փարիզում վաճառվել է 10,8 մլն դոլարով13:30, 28 մարտի
Օդել Բեքհեմ կրտսերը բաժանվել է Քիմ Քարդաշյանից՝ նրա հետ ընտանիք կազմելու ցանկության պատճառով12:55, 28 մարտի
Ջուլիա Ռոբերթսը կնկարահանվի ռեժիսոր Լուկա Գուադանինոյի թրիլերում12:13, 28 մարտի
Մայքլ Ջեքսոնի երեք երեխաները հայտնվել են կարմիր գորգի վրա՝ ի պատիվ իրենց հանգուցյալ հոր