• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Գինով դիետան շատ լայն տարածում ունի Ֆրանսիայում եւ հիանալի միջոց է օրական 1 կգ նիհարելու համար։ Բայց չպետք է մոռանալ, որ այս մեթոդը, չնայած կարող է օգնել ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, սակայն միգուցե գաստրիտ կամ ստամոքսի խոց առաջացնի։ Հետեւաբար եթե մարսողական համակարգի խնդիրներ ունեք , ապա խորհուրդ չի տրվում կիրառել այս մեթոդը։

Այսպիսով, որն է գինով դիետան։

Գինով դիետան կարող է լինել կարճատեւ, միջին տեւողությամբ եւ երկարտեւ։

Կարճատեւ դիետան նախատեսված է երեք օրվա համար, որի արդյունքում դուք նիհարում եք 3 կիլոգրամ։ Այն իր մեջ ներառում է 20գր. պանրով, մեկ տոստով եւ մեկ բաժակ սպիտակ գինով նախաճաշ։Ճաշի եւ ընթրիքի ժամին անհրաժեշտ է ուտել 20 գր. պանիր, 2 տոստ եւ խմել կրկին մեկ բաժակ սպիտակ չոր գինի։

Միջին տեւողությամբ դիետան նախատեսված է հինգ օրվա համար՝ ազատվելով 5 կիլոգրամից։ Նախաճաշին հարկավոր է ուտել ձվածեղ, լոլիկ եւ ըմպել մեկ բաժակ սպիտակ չոր գինի։ Այնուհետեւ երկու ժամ ընդմիջումներով անհրաժեշտ է ուտել խնձոր, հետո100գր. կաթնաշոռ (ոչ յուղալի), միջին չափի վարունգ եւ խմել մեկ բաժակ չոր գինի։ Այնուհետեւ երեք ժամ ընդմիջումներով կրկին պետք է սպիտակ չոր գինի ըմպել։

Իսկ երկարաժամկետ դիետան նախատեսված է յոթ օրվա համար, որի արդյունքում նիհարում եք յոթ կիլոգրամով։ Նախաճաշին պետք է ուտել ձվաձեղ, 50 գր. կաթնաշոռ (ոչ յուղալի) եւ մեկ բաժակ սպիտակ չոր գինի խմել։ Ճաշին ժամին հարկավոր է օգտագործել 150գր. սպիտակ ձուկ՝ եփած վիճակում, փոքրիկ բաժին (մոտ 100գր) կանաչ աղցան եւ ըմպել երկու բաժակ սպիտակ չոր գինի։ Ընթրիքը ներառում է խաշած հավի կամ տավարի միս, 100գր. կանաչ աղցան եւ կրկին երկու բաժակ սպիտակ գինի։

Աղբյուրը՝ blackpantera.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում