1. Հուզական մանիպուլյատորի հետ ազնիվ լինելու ոչ մի իմաստ չկա
Ձեր ցանկացած անկեղծ հայտարարություն ձեր դեմ կշրջվի: Օրինակ՝ «Ես շատ չարացած եմ, որովհետեւ դու մոռացել ես, որ իմ տարեդարձն է»:
Պատասխան. «Ինձ համար տխուր է լսել, որ դու մտածում ես, թե ես կարող էի մոռանալ քո ծննդյան տարեդարձը: Ես պիտի քեզ պատմեի, թե ինչ ուժեղ սթրես եմ տանում այս պահին, սակայն չէի ուզում քեզ անհանգստացնել: Ճիշտ ես ասում, ես պիտի մոռանայի իմ խնդիրների մասին (չզարմանաք, եթե այս պահին մանիպուլյատորը արցունք հոսեցնի) եւ կենտրոնանայի քո ծննդյան տարեդարձի վրա: Կներես»:
Երբ նման պատասխան եք լսում, ձեզ մոտ կարող է այնպիսի զգացում առաջանալ, թե դա բոլորովին էլ անկեղծ ափսոսանք չէ, այլ ավելի շուտ ձեզ ուղղված հանդիմանանք եւ դուք այլեւս ավելացնելու բան չունեք: Ցանկացած հանգամանքում, նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ ձեզ անկյուն են քշել, մի հանձնվեք: Մի ընդունեք ներողությունը, որի պատճառով ձեզ մեղավոր կզգաք:
Կանոն թիվ մեկ. եթե բախվել եք հուզական շանտաժի, վստահեք ձեր ինտուիցիային: Չէ որ հենց հուզական մանիպուլյատորը հաջող մանեւր հայտնաբերի, անպայման դարձյալ կօգտագործի դա` ձեզ ներկայացնելով որպես կատարյալ եսասեր, որը հաշվի չի նստում ուրիշների հույզերի հետ:
2. Հուզական մանիպուլյատորը միշտ պատրաստ է օգնության հասնել
Եթե նրանից որեւէ ծառայություն խնդրեք, նա գրեթե միշտ կհամաձայնի (սակայն առաջինը օգնություն չի առաջարկի): Հետո, երբ դուք ասում եք` «Լավ, շնորհակալություն», նա ծանր շնչում է եւ առանց խոսքերի ցույց է տալիս, որ իրականում չի ուզում անել դա: Այդ դեպքում դուք ակնարկում եք, որ նա իրավունք ունի հրաժարվել ձեր խնդրանքից, բայց մանիպուլյատորը հայտնում է, որ իհարկե կօգնի, իսկ իր հրաժարման վերաբերյալ ձեր ակնարկները որեւէ հիմնավորում չունեն եւ վիրավորում են իր զգացմունքները: Եվ նման մանիպուլյացիաները շատ արդյունավետ են:
Կանոն թիվ մեկ. եթե հուզական մանիպուլյատորն ասել է «այո», նրան պատասխանատու դարձրեք իր կայացրած որոշման համար: Մի տրվեք հոգոցներին եւ խորամանկություններին: Եթե նա չի ուզում անել այն, ինչ հանձն է առել, նրան ստիպեք ուղիղ ասել դա` աչքերի մեջ նայելով կամ էլ նրան հանգիստ թողեք:
3. Հուզական մանիպուլյատորը նախ մի բան է ասում, իսկ հետո ձեզ հավատացնում է, թե չի ասել դա
Եթե հանկարծ նկատել եք, որ պետք է օրագիր պահեք եւ դրանում գրի առնեք այն ամենը, ինչ ավելի վաղ ասվել է, որովհետեւ կասկածում եք ձեր նորմալությանը, իմացեք, դուք ենթարկվում եք հուզական մանիպուլյացիայի: Հուզական մանիպուլյատորը արդարացումների, պատրվակների, ամեն ինչ գլխիվայր շրջելու եւ ռացիոնալիզացիայի մասնագետ է: Նա կարող է այնքան համոզիչ ստել եւ վիճել, որ դուք սեւը սպիտակ կտեսնեք եւ կսկսեք կասկածել ինքներդ ձեզ: Ժամանակի հետ նրա սուտն այնքան նենգ եւ ավերիչ կդառնա, որ կարող է բառացիորեն փոխարինել ձեր իրականության զգացմանը: Զգուշացնում ենք. հուզական մանիպուլյացիան շատ վտանգավոր է:
Կանոն համար երեք. հնարավոր է մանիպուլյատորին շփոթեցնել եւ ստիպել, որ նյարդայնանա` նրա հետ զրույցի ընթացքում թղթի վրա նշումներ անելով: Մի ամաչեք «մոռացկոտ» ձեւանալ եւ ասացեք, որ չեք ուզում բաց թողնել նրա հետ զրույցի ոչ մի մանրամասն: Շփման նման միջոցը ազդանշան է, որ ժամանակն է, որ ազատվեք նման շրջապատից:
4. Հուզական մանիպուլյատորը կարող է շատ նրբորեն շահարկել մեղքի զգացումը
Նրանք կարող են ձեզ ստիպել, որ մեղավոր զգաք ձեր ասածի համար եւ լռության, ձեր հուզականության եւ զսպվածության, հոգատարության դրսեւորման եւ դրա դրսեւորման բացակայության: Այլ խոսքով ասած` մանիպուլյատորը ցանկացած իրավիճակում ձեզ կդարձնի անմեղ մեղավոր: Հուզական մանիպուլյատորները հազվադեպ են իրենց պահանջմունքների եւ ցանկությունների մասին անկեղծորեն արտահայտվում. նրանք ամեն ինչ ստանում են հուզական մանիպուլյացիաների միջոցով: Մեղքի զգացում առաջացնելը ազդեցության ոչ միակ, բայց ամենուժեղ ձեւն է: Մեր մեծամասնությունը պատրաստ է ամեն ինչ անել այդ տհաճ զգացումից ազատվելու համար:
Եվս մի ուժեղ հույզ, որի վրա խաղում է մանիպուլյատորը, կարեկցանքն է: Հուզական մանիպուլյատորը միշտ հանդես է գալիս մշտական զոհի դերում: Նա հմտորեն ձեզ ներշնչում է, թե հոգատարության եւ հովանավորության կարիք ունի: Հուզական մանիպուլյատորները հազվադեպ են մասնակցում ուրիշների կռիվներին եւ չեն ստանձնում կեղտոտ աշխատանքը: Մանիպուլյատորների նենգությունը հետեւյալում է կայանում. երբ դուք նրանց որեւէ ծառայություն եք մատուցում (որը նրանք երբեք ուղղակիորեն չեն խնդրում), կարող են հայտնել, թե չէին սպաում կամ բոլորովին էլ չէին ուզում, որ դուք ինչ-որ բան անեք:
Կանոն թիվ չորս. փորձեք նման մարդկանց հասկացնել, որ դուք չեք ցանկանում մասնակցել նման խաղերի եւ մտադիր չեք նրանց փոխարեն կատարել կեղտոտ աշխատանքը: Ասացեք. «Ես լիովին վստահ եմ, որ դուք ի վիճակի եք ամեն ինչ ինքնուրույն լուծել», իսկ հետո հետեւեք մանիպուլյատորի արձագանքին:
Աղբյուրը՝ Kleo
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:13, 24 ապրիլի
«Ցեղասպանությունը եղել է․ իմ մեծ տատն ու պապը զոհ են գնացել այդ սարսափելի ոճրագործությանը»․ Գեւ Օրկյան22:17, 24 ապրիլի
Վահե Բերբերյանը հրապարակել է Հայոց ցեղասպանության զոհ դարձած իր պապի միակ լուսանկարն ու խոսել իր խոստման մասին21:30, 24 ապրիլի
«Մենք ոգեկոչում ենք 1915 թվականին զոհված հայերի հիշատակը: Նրանց թվում են իմ նախնիները»․ ամերիկահայ դերասանուհի Դիանա Մեդիսոն20:48, 24 ապրիլի
«Ուզում եմ հիշել իմ նախնիներին, ովքեր զոհվել են, եւ նրանց, ովքեր ողջ են մնացել»․ Սերժ Թանկյանի գրառումը՝ Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ19:46, 24 ապրիլի
«Այս ողբերգությունը նրա կյանքի անբաժան մասն է եղել»․ Քրիստինա Ազնավուրը արխիվային լուսանկարներ է հրապարակել Շառլ Ազնավուրի՝ Հայաստան կատարած այցից16:33, 24 ապրիլի
«Հայոց պատմության ուսուցիչս նույնիսկ մեր ավարտական երեկոյի ժամանակ ասաց՝ թուրքին բարեկամ չկարծեք…». Ժաննա Բուտուլյան15:04, 24 ապրիլի
«Երբ մենք հիշում ենք Հայոց ցեղասպանությունը, մենք երդվում ենք երբեք չմոռանալ պատմության դասերը»․ լիբանանահայ դիզայներ Գրիգոր Ջաբոտյան14:29, 24 ապրիլի
Լույս է տեսել Հաքան Սեքինելգինի «Հայոց ցեղասպանությունը եւ Թուրքիան. հանրային հիշողություն եւ ինստիտուցիոնալացված ժխտում» գիրքը13:03, 24 ապրիլի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա» խմբի անդամները հարգանքի տուրք են մատուցել Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակին (ֆոտո)12:01, 24 ապրիլի
Մարգարիտա Սիմոնյանը պատմել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր նախնիների պատմությունը11:12, 24 ապրիլի
«24.04.2024 ից թող սկսվի Հայաստան-Արցախի վերածննդի հետհաշվարկը: Ես հավատում եմ». Նազենի Հովհաննիսյան10:04, 24 ապրիլի
Աշխարհը՝ Հայոց ցեղասպանության մասին. հայտնի մարդկանց հայտարարությունները՝ ողբերգության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ