1. Ամենակարեւոր որոշումներն ընդունեք առավոտյան՝ մինչեւ «էգոյի սպառվելը»
Ֆրեյդը ենթադրել է, որ ԵՍ-ը կամ էգոն կախված է մտավոր գործունեությունից՝ կապված էներգիայի փոխանցման հետ։ Գիտափորձերը ցույց են տվել, որ ինքնատիրապետման համար անհրաժեշտ հոգեկան էներգիայի պաշարը սպառիչ է։ Եւ օրվա ընթացքում ձեր էներգետիկ պաշարը շարունակվում է սպառվել։
2. Ճիշտ որոշումներ ընդունելու համար ուղեղին գլյուկոզա է անհրաժեշտ
Նույնիսկ ամենախելացի մարդիկ չեն կարողանա ճիշտ ընտրություն կատարել, եթե նրանք հոգնել են, եւ գլյուկոզայի մակարդակը նրանց արյան մեջ շատ ցածր է։ Ահա, թե ինչու խելացի ղեկավարը ընկերությունը չի վերակառուցում ցերեկվա ժամը չորսին։ Նա ընթրիքից առաջ՝ դատարկ ստամոքսով, կարեւոր որոշումներ չի ընդունի։
3. Ռեսուրսը, որը թույլ է տալիս որոշումներ ընդունել, սպառիչ է։
Սա նշանակում է, որ մի քանի որոշում անընդմեջ կարող են սպառել մեր ուժերը։ Ահա, թե ինչու է շոփինգն այդքան հոգնեցուցիչ։ Պարզվել է, որ գնորդները, «ովքեր արդեն խանութներում մի քանի որոշումներ են ընդունել», բոլորից ամենավատն են հաղթահարում մաթեմատիկայի թեստերը։
4. Եթե դուք հոգեբանորեն ուժասպառ եք եղել, սխալի հավանականությունն աճում է։
Փոխզիջման գնալը մարդու ամենադժվար ունակություններից մեկն է, այդ պատճառով էլ այն «չի գործում», երբ կամքի ուժը սպառված է։ Օրվա վերջում, երբ դուք ֆիզիկապես եւ բարոյապես սպառված եք, ավելի հավանական է, որ աշխատանքից հետո դուք բաց կթողնեք մարզումները կամ ավելի շատ կխմեք բարում։
5. Առօրյա ծեսերը կօգնեն հանել սթրեսը եւ էներգիա պահպանել կարեւոր որոշումների համար։
Բաումեյսթերն ու նրա գործընկերները պարզել են, որ ամենահաջողակ մարդիկ արդյունավետ սովորություններ են ստեղծում՝ ծեսեր տանը եւ աշխատավայրում, եւ դրանով հանդերձ՝ նվազեցնում իրենց կյանքում սթրեսի մակարդակը։ Նրանք ինքնատիրապետումն օգտագործում են ոչ թե ճգանաժամի միջով անցնելու համար, այլ դրանից խուսափելու։ Նրանք միանգամից բավականին ժամանակ են հատկացնում նախագիծն ավարտելուն։ Նրանք ավտոմեքենան վերանորոգման են տանում մինչեւ դրա չաշխատելը։
Աղբյուրը՝ Woman.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են19:27, 25 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդին շրջում է 1 միլիոն դոլար արժողությամբ Ferrari-ով՝ անվտանգության շարասյան ուղեկցությամբ16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)12:41, 25 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ իր մասին որոշ լուրեր իրականում համապատասխանում են իրականությանը