• Դեւիդ Լինչը Salone del Mobile-ում ներկայացրել է «Մտորումների սենյակը» ինստալյացիան

  Այս տարի հայտնի ռեժիսոր Դեւիդ Լինչին հրավիրել էին ստեղծելու ինստալացիա Salone del Mobile կահույքի տոնավաճառի համար՝ մի բան, որը հյուրերին այլ հարթություն կտեղափոխի․․․

• Նոր մանրամասներ Քենեդի եղբայրների հետ Մերիլին Մոնրոյի սիրավեպի եւ նրա կյանքի վերջին օրվա մասին

  1950-ականների Հոլիվուդի ամենավառ աստղերը, այդ թվում՝ Մերիլին Մոնրոն, Ջեյմս Դինը, Քենեդի եղբայրները, Լանա Թերները եւ Ջուդի Գարլենդը, իրենց գաղտնիքներն ունեն․․․․

• Սելին Դիոնը պատմել է իր հազվագյուտ հիվանդության դեմ պայքարի մասին

  Սելին Դիոնը Vogue France-ին տված բացառիկ հարցազրույցում պատմել է իր հազվագհուտ նյարդային համախտանիշի (SPS) դեմ պայքարի մասին․․․

• Քանյե Ուեսթը պատմել է, թե որ հայտնի մարդու հետ են պատրաստ ինքն ու իր կինը՝ Բիանկա Սենսորին, համատեղ սեքսով զբաղվել

  Քանյե Ուեսթը հայտնել է, թե որ հայտնի մարդո հետ են ինքն ու իր կինը՝ Բիանկա Սենսորին, պատրաստ երեքով սեքսի…

• Պտուղը ծառից հեռու չի ընկնում. Քեթրին Զետա-Ջոնսի դուստրն իր 21-ամյակը նշել է մայրիկի՝ 25 տարի առաջվա զգեստով

  54-ամյա Քեթրին Զետա-Ջոնսի դուստրը նրան շատ նման է։ Քոլեջի ուսանողուհի Կարիսն այս շաբաթավերջին նշել է իր 21-ամյակը…

• Բրիթնի Սփիրսի «կեղտոտ պարը»

  Բրիթնի Սփիրսն իր Instagram-ում հերթական տեսանյութն է հրապարակել, որում նա էրոտիկ պար է կատարում․․․

• Ռիհաննայի Street Style-ը․ ընձառյուծի պրինտով մուշտակ եւ կաշվե մինի շրջազգեստ

  Միայն Ռիհաննան կարող է կրել ընձառյուծի պրինտով մուշտակ և կաշվե մինի կիսաշրջազգեստ, որպեսզի դա ոչ թե գռեհիկ, այլ ոճային տեսք ունենա․․․

• Ասիայի ամենահարուստ մարդու էքստրավագանտ նվերներն իր ընտանիքին և ընկերներին

  Ասիայի ամենահարուստ մարդու՝ Մուկեշ Ամբանիի ունեցվածքը գնահատվում է 116 միլիարդ դոլար, և նա և իր ընտանիքը շքեղ կյանք են վարում, հայտնում է GQ India-ն։ Միևնույն ժամանակ, Ամբանին առանձնանում է իր առատաձեռնությամբ, երբ խոսքը վերաբերում է սիրելիներին նվերներ անելուն։ Ահա թանկարժեք նվերների ցանկը, որոնք Մուկեշը տվել է ընտանիքի անդամներին և ընկերներին...

Էմիլի Ռատոկովսկիի կազմվածքը շատերի համար է հիացմունքի առարկա։ Սլացիկ ոտքերը, մկանուտ որովայնն ու ձիգ նստատեղը մոդելի այցեքարտն են։ Հարցազրույցների ընթացքում Էմիլին բազմաթիվ անգամներ խոստովանել է, որ դա մեծամասամբ գենետիկայի ու նյութափոխանակության արդյունք է, սակայն նա երբեք չի մոռանում իր վրա աշխատանքի մասին։ Bazaar-ը ներկայացրել է Էմիլի Ռատակովսկիի գեղեցկության 7 գլխավոր գաղտնիքները։

Նախաճաշին թխվածք

View this post on Instagram

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Mar 24, 2020 at 10:03am PDT

Նայելով Ռատակովսկիի իդեալական հարթ որովոյանին՝ դժվար է հավատալ, որ նա առհասարակ հրուշակեղեղնի խանութ է այցելում, սակայն այդպես չէ։ Հարցազրույցերի ընթացքում մոդելը բազմաթիվ անգամներ պատմել է առավոտյան սննդակարգի մասին՝ մի բաժակ թունդ սեւ սուրճ կրուասանի կամ կեքսի հետ։ Բացի այդ՝ վաղ առավոտյան բավարարելով արագ ածխաջրեր ուտելու ցանկությունը՝ առավել հեշտ է ամբողջ օրվա ընթացքում հետեւել ռեժիմին։

Երկաթե կամք

Առավոտյան կրուասանից հետո Էմիլին իրեն այլեւս ավելորդ ոչինչ թույլ չի տալիս։ Մոդելի խոսքով՝ իր համար ամենաբարդը նկարահանման հրապարակում է։ Այնտեղ գրեթե միշտ հյուրասիրություն է առկա, սակայն այդ պահերին Էմիլին անդրդվելի է. նա բավարարվում է թարմ բանջարեղենով պատրաստված աղցանով, թեեւ շրջապատում գայթակղությունները շատ են։

Շատ սպիտակուց

View this post on Instagram

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Dec 12, 2019 at 5:54pm PST

Էմիլին երբեք չի մտածել մսից հրաժարվելու եւ բուսական սննդի անցնելու մասին։ Մոդելը վստահ է, որ սննդակարգում սպիտակուցների գերակայությունը ոչ միայն իդեալական կազմվածք ունենալու, այլեւ առողջության ու լավ ինքնազգացողության բանալին է։ Բացի այդ՝ Ռատակովսկին շատ է սիրում միս։ Նա սովորաբար գերադասում է դիետիկ թռչնամիս կամ տավարի միս, թեեւ երբեմն կարող է գայթակղվել սթեյքով։

Ֆիզիկական վարժություններ

Անկախ զբաղված գրաֆիկից՝ Էմիլին միշտ ժամանակ է գտնում սպորտի համար (մկանուտ որովայնն ինքուրույն չի առաջանում)։ Ռատակովսկին ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության տարբեր տեսակներ է ընտրում՝ ուժայիններից ու պիլատեսից մինչեւ պար ու լող։ Դա հնարավորություն է տալիս աշխատեցնել բոլոր մկանները։

Սնունդ տնից դուրս

View this post on Instagram

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Jun 7, 2019 at 12:57pm PDT

Մոդելի համար ընթրիքը ոչ այնքան ուտելիքի ցանկությունը բավարարելու միջոց է, որքան սոցիալիզացիայի միջոց։ Գրեթե յուրաքանչյուր երեկո Էմիլին ընթրիքի շուրջ հանդիպում է ընկերուհիներին կամ ռեստորան է գտնում՝ ռոմանտիկ հանդիպման ամուսնու հետ։ Ռատակովսկին ամբողջահատիկ ալյուրից պատրաստված պաստա է ուտում, միս բանջարեղենով կամ սուշի։ Մոդելը վստահ է, որ կենտրոնանալով մտերիմների հետ շփման վրա՝ չափից շատ ուտելու ռիսկի չի դիմում։

Քուն եւ ջուր

Էմիլին կարող է օրվա ընթացքում մինչեւ 3 լիտր ջուր խմել։ Այն անհրաժեշտ է եւ լավ նյութափոխանակության, եւ մաքուր, հարթ մաշկ ունենալու համար։ Բացի այդ՝ մոդելը բավական հստակ գրաֆիկ ունի։ Եթե ծրագրված չէ խոշոր միջոցառում, որը տեւելու է ամբողջ գիշեր, նա ձգտում է վաղ պառկել ու քնել 8-9 ժամ։

Ոչ մի խիստ սահմանափակում

View this post on Instagram

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Dec 8, 2018 at 10:22pm PST

«Ինչ էլ անեք, ամեն ինչ պետք է ուրախություն պատճառի»,- վստահ է Էմիլին։ Եթե ճիշտ սնունդն ամենօրյա տանջանքի է վերածվում, չդիմանալու հավանակությունը մի քանի անգամ մեծանում է։ Մոդելի գլխավոր սկզբունքն է՝ լսել սեփական ցանկություններին, եւ եթե նա շատ ուզենաք սթեյք կամ բուլկի, նա երբեք չի զրկի իրեն դրանից։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում