Սննդաբան Լիլիթ Բասյանը ներկայացրել է ամենատարածված սխալները, որոնք շատերն են թույլ տալիս դիետա պահելիս։ Լիլիթը նշել է՝ նիհարելու պրոցեսը պետք է լինի բազմազան եւ համեղ։
«Դուք թռչկոտում եք մի դիետայից մյուսը. 1 շաբաթ Դյուկանի դիետան եք պահում, երկրորդ շաբաթն այլ բան եք անում, երրորդ շաբաթը որոշում եք, որ դուք վեգան եք։
Այդպես միայն ավելի վատ կլինի. ամբողջ կյանքում «ես նիհարում եմ» կարգավիճակը ոչ մի լավ բանի չի բերի։
Կալորիաների չափազանց մեծ դեֆիցիտ. չի կարելի ուտել 800 կալորիա. դրա կտրուկ դեֆիցիտը բերում է օրգանիզմի սովածացման, արդյունքում օրգանիզմը դանդաղեցնում է գործունեությունը, ճարպը մնում է, մկանը` գնում։ Սրա հետեւանքով կստանաք թույլ մարմին։
View this post on Instagram
Չափազանց մեծ սահմանափակում. միայն հավի կրծքամիս եւ հնդկաձավար ուտել չի կարելի։ Նիհարելու պրոցեսը պետք է լինի բազմազան եւ համեղ։
Արագ արդյունքի ակնկալիք. արդյունքում հենց հասաք ցանկալի արդյունքին, վերջ, սկսում ենք ուտել»,- իր միկրոբլոգում գրել է Լիլիթը։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
01:34, 26 հունվարի
«Ես ու ընտանիքս բարդ ժամանակներ ենք ապրում». Մարտ Բաբայանն ամուսնալուծվել է23:13, 25 հունվարի
Աննա Դովլաթյանը՝ հմայիչ կերպարում22:13, 25 հունվարի
«Ապրել է իմ հաշվին». Ուսպենսկայան հայտարարել է ամուսնուց բաժանվելու մասին21:42, 25 հունվարի
5 հնարք, որոնք նրան կստիպեն սիրահարվել քեզ21:15, 25 հունվարի
«Արցախցիք ասում են՝ երբ մթնում է, ցավը դառնում է անտանելի, ժամանակը կանգ է առնում, ցասումն ու վիշտն իրար են բախվում». Լիլիթ Մուրադյան20:39, 25 հունվարի
Պատերազմում վիրավորված զինորներին օգնելու համար. «System of a down»-ն առցանց դրամահավաք է կազմակերպում20:13, 25 հունվարի
«Հարվածներ էի ստանում դեմքիս». «Универ»-ի աստղի նախկին կինն իրեն ընտանեկան բռնության զոհ է անվանել19:39, 25 հունվարի
Մարինկա Խաչատրյանի ոճային ֆոտոշարքը19:08, 25 հունվարի
Քորթնի Քարդաշյանը նոր սիրավեպ է սկսել18:39, 25 հունվարի
Ազիա Արջենտոն «Ֆորսաժի» ռեժիսորին մեղադրել է սեռական բռնության համար18:05, 25 հունվարի
Ալիշա Քիզն այսօր նշում է 40-ամյակը. 7 հետաքրքիր փաստ ինքնատիպ երգչուհու մասին17:43, 25 հունվարի
Էմինեմը «Higher» երգի հիման վրա նկարահանված տեսահոլովակում ռինգ է դուրս գալիս