Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

Քորթնի Քարդաշյանը պատմել է իր դիետայի եւ հինգ առողջ սովորությունների մասին․ «Պարբերականությունը հաջողության գրավականն է»

23:06, 20 օգոստոսի

41-ամյա Քորթնի Քարդաշյանը մեծ ուշադրություն է դարձնում իր poosh.com կայքին, որտեղ երկրպագուների հետ կիսվում է ապրելակերպի, սննդի, հարաբերությունների եւ այլ թեմաների մասին։ Այս շաբաթ Քարդաշյան-Ջեներ քույրերից ավագը համացանցում հրապարակել է բլոգեր եւ քոուչ Նիյազի (@unspokennutrition) խորհուրդները, որոնց նա հետեւում է։

«Երբ խոսքը վերաբերում է դիետայի պահպանմանը, պարբերականությունը հաջողության բանալին է։ @Unspokennutrition-ի հինգ խորամանկությունները առողջ սնվելու ճանապարհին հաջողության հասնելու համար են», - գրել է Քորթնին Instagram-ում։

Քիմ Քարդաշյանի քույրը խոստովանել է, որ այդ խորհուրդները նրան օգնում են պահպանել լավ ինքնազգացողությունն ու բարեկազմությունը։ Առաջին հերթին նա բոլորին խորհուրդ է տալիս իրագործելի նպատակ դնել՝ ազնվորեն գնահատելով ձեր հնարավորությունները։ Եվ հետո սկսել առողջ փոքրիկ սովորությունների ձեւավորմանը։

«Դեպի ձեր նպատակը գնացեք փոքր քայլերով, այդպիսով դուք հետեւողական կլինեք», — խորհուրդ են տալիս Քորթնին եւ Նիյազը:

Դատելով Քարդաշյանի խորհուրդներից՝ նա նախաճաշը երբեք բաց չի թողնում եւ նրան համարում է ամբողջ օրվա ընթացքում սննդի ամենակարեւոր ընդունումը: Poosh-ի կայքում Քորթնին խորհուրդ է տալիս նախապես կազմված ցուցակով մթերքներ գնել, սնունդ պատրաստել ինքնուրույն եւ ավելի շատ ամբողջական սնունդ ուտել: Քորթնին եւ նրա ամբողջ ընտանիքը հավատարիմ են կետոդիետաներին՝ նախապատվությունը տալով օրգանական մթերքներին։ Առավոտյան ամենօրյա մարզումից հետո Քարդաշյանն արդեն հինգ տարի ավոկադոյից պուդինգ է ուտում։

Աղբյուրը՝ Spletnik


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել