Ներկայացնում ենք տասը միջոց, որոնք կօգնեն փրկել ձեր կյանքը եւ չփչացնել այն։
1.Բավական է ուշադրություն դարձնեք ձեր զգացմունքներին
Այն, ինչ զգում եք, անցողիկ է։ Հետեւաբար, պետք է վերահսկել ու կառավարել զգացմունքներն ու դրանց հետեւանքով կատարվող գործողությունները, քանի որ զգացմունքները կարող են եւ բարձրացնել, եւ անարգել ձեզ։
2. Մոռացեք ձեր հուզմունքը
Հուզմունքն ամեն ինչ ավելի է դժվարացնում։ Որքան շատ եք բացասական երեւույթների մասին մտածում, այնքան ավելի հաճախ են դրանք կատարվում։
3. Ուշադրություն մի դարձրեք ձեր ներքին ձայնին
Եթե ցանկանում եք երջանիկ լինել, բավական է ինքներդ ձեզ ասեք, որ դուք դժբախտ եք։ Մարդիկ սովորաբար իրենց հետ խոսում են սեփական զգացմունքների, վախերի մասին, որոնք հիմնականում նրանց երեւակայության արդյունք են։
4. Մի քննադատեք ինքներդ ձեզ
Ինքներդ ձեզ քննադատելը ժամանակի կորուստ է, իսկ մյուսներին քննադատելը՝ անմտություն։ Լավից լավը միշտ էլ կա, սակայն կան նաեւ մարդիկ, որոնք ավելի վատ վիճակում են։ Հետեւաբար, դուք պետք է կարողանաք գտնել ոսկե միջինը։
5. Մեղքի զգացումը ոչինչ չի կարող փոխել
Այն միայն ձեզ է տանջելու եւ ոչ մի օգուտ չի տալու։ Եթե ձեր կատարած քայլերը մեղքի զգացում են առաջացնում ձեզ մոտ, պարզապես փորձեք չկրկնել ձեր սխալը։ Իսկ եթե դուք անհանգստանում եք մյուսների սխալ արարքների համար, դիմեք հոգեբանին։
6. Բավական է անհանգստանաք, թե ինչ են մյուսները մտածում ձեր մասին
Բավական է անհանգստանաք, թե ինչ են մյուսները մտածում ձեր մասին։ Մի օր սա ձեզ խելագարության կհասցնի։ Իրադարձություններն ու մարդիկ ոչ մի ազդեցություն չպետք է ունենան ձեզ վրա։ Ձեր երջանկությունը միայն ձեր ձեռքերում է, ուստի մյուսների խոսքերին ուշադրություն մի դարձրեք։
7. Բավական է, ուշադրություն դարձնեք թվերին ու հաշվարկներին
Նույնիսկ մի շարք բիզնես-հաշվարկներն են անօգուտ, անիմաստ ու սխալ լինում։ Հաշվարկները պարզապես թվեր են, որոնց չպետք է այդքան մեծ կարեւորություն տալ։
8. Մի անհանգստացեք, եթե կյանքը ձեր նախատեսած ծրագրով չի ընթանում
Որքան շատ եք փորձում հետեւել ձեր մշակած ծրագրին, այնքան ավելի դժվարությամբ եք հասնում դրան։ Կյանքը փոփոխական է եւ չնայած ձեր մանրակրկիտ ուսումնասիրություններին եւ վերլուծություններին՝ այն միշտ կարող է այլ ընթացք ու նոր զարգացումներ ստանալ։ Իհարկե, ծրագրավորելը շատ կարեւոր է, բայց չպետք է կորցնել իրականության զգացողությունը։
9. Թույլ մի տվեք մյուսներին օգտագործել ձեզ
Թույլ մի տվեք ուրիշներին կայանալ ձեր կյանքի հաշվին։ Դուք կարող եք օգնել նրանց, բայց ոչ սեփական կյանքի հաշվին։ Դուք չպետք է պատասխանատվություն կրեք ուրիշների փոխարեն։ Դա նրանց կյանքն է։
10. Մի մտահոգվեք ձեր անհատականության համար
Անհատականություն գոյություն չունի։ Այն ընդհանուր հասկացություն է, որը ձեր խոսքի եւ գործի արդյունքն է։ Եթե այսօր ձեր անհատականությունն ընդունելի չէ, մի մտահոգվեք. դուք կարող եք փոխել այն՝ ինքներդ ձեզ հետ խոսելով։ Դուք միակն եք, որը կարող է օգնել ձեզ այս հարցում։
Աղբյուրը՝ Creu
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
18:27, 19 ապրիլի
Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել16:17, 19 ապրիլի
«Հարյուր տարվա մենություն». Netflix-ը ներկայացրել է Գաբրիել Գարսիա Մարկեսի գլուխգործոցի կինոադապտացիայի թիզերը15:38, 19 ապրիլի
Կբացվի քանդակագործ Մկրտիչ Մազմանյանի ցուցահանդեսը՝ նվիրված Շառլ Ազնավուրին15:12, 19 ապրիլի
«Breaking Bad»-ի աստղ Ջանկառլո Էսպոզիտոն ցանկացել է մարդասպանի վարձել՝ սեփական սպանությունը կազմակերպելու համար14:42, 19 ապրիլի
Հարսնացուն ցնցված է. նա հարսանիքին ստացել է «ամենազզվելի նվերը»13:56, 19 ապրիլի
Քորթնի Քարդաշյանը պաշտպանել է Քիմին, որին երկրպագուները մեղադրում են դիտավորյալ «անհաջող» լուսանկար հրապարակելու մեջ13:14, 19 ապրիլի
Անզուգական Մոնիկա Բելուչին ասում է, որ «համակերպվել է ծերության հետ»12:22, 19 ապրիլի
Բեն Աֆլեքի դուստրը «քամինգ աութ» է արել. Ֆինն իրեն ոչ տղամարդ է համարում, ոչ՝ կին11:21, 19 ապրիլի
Վիկտորյա Բեքհեմը բացահայտել է իր ե Դեւիդի երջանիկ ամուսնության գաղտնիքը10:18, 19 ապրիլի
Քանյե Ուեսթը բռունցքով հարվածել է իր կնոջն անհանգստացնող տղամարդու դեմքին09:00, 19 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 19-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:39, 18 ապրիլի
Անգլիացին տարված է ամուսնացածների՝ հատկապես իր գործընկերների ու ընկերների կանանց հետ սեքսով