MOCT 5. Անդերգրաունդ կյանքը Հայաստանում

«Armflix»-ի «Տանդեմ» սերիալի առաջին 3 սերիաների ցուցադրությունը, կարմիր գորգն ու հայտնի հյուրերը (VIDEO)

Անդրեյ Մակարեւիչ. «Ինտերնետը շատ շուտ է հասել մարդկությանը»

Գուշակիր գույնը, ստացիր ծաղկեփունջ. մեկ օր՝ Մայիս Վարդանյանի հետ

Տիհանա Vibes Դավիթ Մանոյանի հետ. Իվետա Մուկուչյանի հետ տեսահոլովակի, Կասպերի եւ այլ թեմաների մասին

Տիհանա Vibes. ZatikArtFest-ի գույներն ու մարդիկ

Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Դիետա Բրիթնի Սփիրսից

19:12, 22 մայիսի

Սկանդալային հայտնի ամերիկյան երգչուհի Բրիթնի Սփիրսn իր համար մշակել է ցածր կալորիականությամբ ճաշացանկ եւ խստորեն հետեւում է դրան:

Ահա օրվա համար Բրիթնիի ստանդարտ ճաշացանկը.

Նախաճաշ – 4 դեղնուց, 30 գր. քերիչով անցկացրած պանիր եւ խաղողի մեկ ճութ: Կես տոստ միայն տարեկանի հացից եւ ձիթապտղի ձեթ (եթե ցանկանում եք դեղնուցով ձվածեղ պատրաստել):

Երկրորդ նախաճաշ – 140 գր. ծովամթերք, 1 խնձոր եւ հազարի մի քանի տերեւ:

Ճաշ – նարինջ եւ 30 գր. անյուղ պանիր:

Ընթրիք – ընթրիքի համար հարմար է անյուղ քերած պանրով, սնկով, սոխով, 130 գր. տավարի մսով, մեկ լոլիկով պատրաստված աղցանը: Եվ հիշեք, որ հարկավոր է օգտագործել միայն ձիթապտղի ձեթ:

Բրիթնին նաեւ խորհուրդ է տալիս երեկոյան ժամը 8-ից հետո ոչինչ չուտել: Սակայն գլխավորը, որ խորհուրդ է տալիս աստղը, սիրահարվելն է: Իրավաբան Դեւիդ Լուկադոյի հետ սիրավեպն էլ Բրիթնիին օգնում է ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում:


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել