Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

«Վիշապի լեգենդը» շքեղ շոուով «Երեւան պարկում» բացվեց ընդարձակ սահադաշտը

Դիետա «Արեւելյան գեղեցկուհի»

19:09, 13 հունիսի

Արեւելքի կանայք միշտ հիացնում են իրենց գեղեցկությամբ, քանի որ նրանք գիտեն, թե ինչ է հարկավոր իրենց տղամարդկանց եւ ինչպես է պետք գրավել նրանց։ Արեւելքի գեղեցկուհիների գաղտնիքը միայն իրենց ազգային պարերը չեն, այլեւ կենսակերպն ու ճիշտ սննդակարգը։

«Արեւելյան գեղեցկուհի» դիետա արեւելյան պարերի եւ թեթեւ դիետայի համադրությունն է, որը կօգնի ոչ միայն գեղեցիկ կազմվածք ունենալ, այլեւ դառնալ նուրբ եւ կանացի։

Համաձայն այս դիետայի՝ պետք է սնվել օրական հինգ անգամ՝ 2-3 ժամ ընդմիջումներով։

Նախաճաշին հարկավոր է ուտել հնդկաձավարի, բրնձի կամ վարսակի շիլաներ։ Եթե նախընտրում եք սպիտակուցային նախաճաշ, ուրեմն պետք է օգտագործել պանրով բուտերբրոդ եւ սուրճ. ի դեպ, սուրճը կարող եք շաքարով պատրաստել։ Բուտերբրոդից բացի, կարելի է նաեւ կանաչիով ձվածեղ (2 ձվով) ուտել։
Լանչի ժամին պետք է կաթնաշոռ կամ բանջարեղեն օգտագործել։ Եթե ընտրել եք սպիտակուցային նախաճաշ, ուրեմն լանչին հարկավոր է ուտել 1 յոգուրտ։

Ճաշին կարելի է թեթեւ ապուր, աղցան եւ խաշած միս (ձուկ կամ հավի միս) ուտել։
Ճաշից 2-3 ժամ անց կարելի է մեկ կտոր շոկոլադ համտեսել։

Երեկոյան պետք է հաճախել արեւելյան պարերի դասընթացների, իսկ հետո ընթրել՝ մեկ կտոր խաշած միս եւ բանջարեղեն (վարունգ, լոլիկ, քաղցր պղպեղ, հազարաթերթիկ եւ այլն)։

 

 

Աղբյուրը՝ dalinika.ru

 


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել