Հոլիվուդյան դերասանուհի եւ երգչուհի Ջենիֆեր Լոպեսի անձնական մարզիչը բացահայտել է նրա գեղեցիկ կազմվածքի գաղտնիքը։ Նրա հետ հարցազրույցը հրապարակում է Vogue նորաձեւության ամսագիրը։
Ամերիկացի Դեւիդ Քիրշը լրագրողներին պատմել է, որ փոփ կատարողը խստորեն հետեւում է մարզումների ժամանակացույցին, ինչպես նաեւ ուշադիր հետեւում է սննդին եւ քնի որակին: «Բավարար չէ պարզապես սպորտով զբաղվելը, դուք պետք է փոխեք ձեր կյանքի յուրաքանչյուր ասպեկտը», - հայտարարել է տղամարդը:
Փորձագետի խոսքով՝ Լոպեսի հետ աշխատանքի ժամանակ նրանք համատեղում են ֆիզիկական ակտիվության տարբեր տեսակներ, մասնավորապես՝ պլիոմետրիկ եւ ուժային մարզումներ, բռնցքամարտ, պիլատես, մարզադահլիճում եւ կարդիո: Բացի այդ, Քիրշն ընդգծել է, որ դերասանուհին նպատակասլաց է, աշխատասեր եւ եռանդուն, ուստի նրան հաջողվում է պահպանել մկանների ռելիեֆը՝ չնայած տարիքին:
«Մարզումների ժամանակ Ջենիֆերը հաճախ սագի քայլ է կատարում, իսկ կատարելիս օգտագործվում են ազդրերի եւ հետույքների ներքին մակերեսի մկանները։ Գրեթե յուրաքանչյուր պարապմունք առանց բռնցքամարտի տարրերի չի լինում», - եզրափակել է մասնագետը։
Աղբյուրը՝ Lenta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
13:32, 22 մայիսի
«Սկսվեց ամենաթույն ճամփորդություններից մեկը»․ Սոֆի Դեւոյանի եւ ընտրյալի լուսանկարը Դուբայից13:11, 22 մայիսի
Թինա Կանդելակին պատմել է՝ որն է ամուր հոգեկան առողջության գաղտնիքը12:41, 22 մայիսի
«Երբ ընտանիքն ինքնուրույն է սկսում իր ուղին եւ հույսը չի դնում ծնողի վրա, դառնում է ավելի կայուն ու ամուր»․ Լիլիթ Մուրադյան12:08, 22 մայիսի
Փիթ Դեւիդսոնը բաց կթողնի Քորթնի Քարդաշյանի եւ Թրեւիս Բարքերի հարսանիքը11:47, 22 մայիսի
«Lady in white»․ Լուսինե Թովմասյանը՝ եթերային կերպարում11:01, 22 մայիսի
Մորգան Ֆրիմանին ցմահ արգելվել է մուտք գործել Ռուսաստան10:31, 22 մայիսի
Շաբաթվա հորոսկոպ․ ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ մայիսի 23-ից 29-ը10:06, 22 մայիսի
Միլոնովը, Աբրամովիչը, թուրքական ֆուտբոլային ակումբը եւ «Բայրաքթարները», որոնք սպանում էին Արցախի բնակչությանը (վիդեո)09:00, 22 մայիսի
Ծնունդդ շնորհավոր, մաեստրո Ազնավուր. մեծն շանսոնյեն 98 տարեկան է23:41, 21 մայիսի
«Տրամադրության գույնը կանաչ է»․ Ժաննա Վելիցյանի լուսանկարն Արցախից23:06, 21 մայիսի
20 տարի անց․ Գոշա Կուցենկոն ակնարկել է մոդել Իրինա Սկրինիչենկոյի հետ հարսանիքի մասին22:35, 21 մայիսի
«Երբ ես Ստեփանակերտում էի, եւ մեզ ռմբակոծում էին «Բայրաքթարներն» ու «Տոչկա-Ու»-երը, ոչ ոք չխոսեց ագրեսիայի դեմ». Վիտալի Միլոնով (վիդեո)