Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

«Վիշապի լեգենդը» շքեղ շոուով «Երեւան պարկում» բացվեց ընդարձակ սահադաշտը

Մարզիչը բացահայտել է Ջենիֆեր Լոպեսի գեղեցիկ կազմվածքի գաղտնիքը

20:11, 12 նոյեմբերի

Հոլիվուդյան դերասանուհի եւ երգչուհի Ջենիֆեր Լոպեսի անձնական մարզիչը բացահայտել է նրա գեղեցիկ կազմվածքի գաղտնիքը։ Նրա հետ հարցազրույցը հրապարակում է Vogue նորաձեւության ամսագիրը։

Ամերիկացի Դեւիդ Քիրշը լրագրողներին պատմել է, որ փոփ կատարողը խստորեն հետեւում է մարզումների ժամանակացույցին, ինչպես նաեւ ուշադիր հետեւում է սննդին եւ քնի որակին: «Բավարար չէ պարզապես սպորտով զբաղվելը, դուք պետք է փոխեք ձեր կյանքի յուրաքանչյուր ասպեկտը», - հայտարարել է տղամարդը:

Փորձագետի խոսքով՝ Լոպեսի հետ աշխատանքի ժամանակ նրանք համատեղում են ֆիզիկական ակտիվության տարբեր տեսակներ, մասնավորապես՝ պլիոմետրիկ եւ ուժային մարզումներ, բռնցքամարտ, պիլատես, մարզադահլիճում եւ կարդիո: Բացի այդ, Քիրշն ընդգծել է, որ դերասանուհին նպատակասլաց է, աշխատասեր եւ եռանդուն, ուստի նրան հաջողվում է պահպանել մկանների ռելիեֆը՝ չնայած տարիքին:

«Մարզումների ժամանակ Ջենիֆերը հաճախ սագի քայլ է կատարում, իսկ կատարելիս օգտագործվում են ազդրերի եւ հետույքների ներքին մակերեսի մկանները։ Գրեթե յուրաքանչյուր պարապմունք առանց բռնցքամարտի տարրերի չի լինում», - եզրափակել է մասնագետը։

Աղբյուրը՝ Lenta.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել