«Ժառանգ80» նախագծի նկարահանման մեկնարկը տրված է

ՇոկTok. «Բուքմեյքերների գովազդ չեմ անի». Ռաֆո Համբարձումյանը` բլոգային կյանքի, տիկտոկերներին բլոկելու մասին

Ամերիաբանկի «Դարձիր փոփոխությունը» մրցույթի հաղթող թիմը ստացավ 3 մլն ՀՀ դրամ մրցանակ

ՇոկTok. Մագա Հարությունյանը` միլիոններ աշխատելու, սիրելիից բաժանվելու եւ Քինգ Ռուզիի հետ կոնֆլիկտի մասին

ՇոկTok. Անյա Սահակյանը` տղամարդու վրա ձեռք բարձրացնելու, ոստիկանություն ընկնելու, բաց տեսարաններում նկարահանվելու մասին

«Նոյը եւ՛ ինձ է նման, եւ՛ ամուսնուս». Լյուսի

ՇոկTok. «Իմ բոլոր ուզողները հիմնականում «ճիշտ աբրած տղերք են»». Ջուլիաննա Հարությունյան (julianna_loo_)

«Սիրո հասակ». մարտի 18-ից կմեկնարկի նոր հումորային նախագիծը

ՇոկTok. «Երբ ինձ հարցնում են, կուզեիր բոյով լինել, ասում եմ ոչ». Աստվածուհի (Ելենա Վարդերեսյան)

Նոր արկածներով եւ փորձություններով հումորային սիթքոմ. «Հյուրերն անցյալից»

«Սա մի սիրո պատմություն է». Արամեի «Շատ սիրունա» տեսահոլովակի backstage-ը

Ու՞մ բաժին կհասնի տունը. Սամսոնի՞ն, թե՞ Շավոյին. «Բլբուլյանները 2»-ի նկարահանումները կադրից դուրս

#ՇոկTOK․ Աշայվին՝ Սիրուշոյի հետ հանդիպելու ցանկության, տիկին Գրետայի հետ կոնֆլիկտի մասին եւ ոչ միայն

Ինչպես են ընթանում «Պոլլի» գեղարվեստական ֆիլմի նկարահանումները

H2Օ Emotional Exposition. Kivera Naynomis բրենդի ցուցադրությունը

«Ամեն տարի գարնանը». նոր հեռուստասերիալի դերասանական կազմն ու նկարահանումները

Ի՞նչ սպասել 2022 թվականից. աստղաբան Գուրգեն Հովհաննիսյանը՝ Կապույտ ջրային վագրի տարվա մասին

Ի՞նչ դիմահարդարմամբ դիմավորել 2022-ը՝ Կապույտ ջրային վագրի տարին. խորհուրդներ Ագա Քանքանյանից

Տասներկու պարզ բան, որոնք կփոխեն Ձեր կյանքը

21:12, 6 դեկտեմբերի

1. Սովորեք ավելի շատ մարդկայնություն ցուցաբերել

Գաջեթները, իհարկե, մարդկության մեծագույն ստեղծագործություններից են, բայց եթե զգույշ չլինեք, դրանք կարող են խանգարել ձեր երջանկությանը: Վերահսկեք դրանք, որպեսզի հակառակը չստացվի: Այլ կերպ ասած՝ մի կողմ թողեք սմարթֆոնը: Մի խուսափեք տեսողական շփումից: Մի թաքնվեք այդ սարքերի էկրանների հետեւում: Ավելի լավ է լսեք այլ մարդկանց պատմությունները: Լսեք եւ միասին ժպտացեք:

2. Սկսեք զտել աղմուկը, որն առաջանում է ձեր գլխում

Զգույշ եղեք ձեր կյանքում բարձրախոսն ու բեմն ինչ-որ մեկին վստահելու հարցում: Պետք չէ պարզապես հետեւել ամենաբարձր ձայնին: Լսեք ամենաանկեղծ, իսկական ձայնը:

3. Սկսեք տարբեր ընտրություն անել, ձեր իսկ բարեկեցության համար

Մեր կյանքի մեծ մասը փոքր ընտրությունների արդյունք է, որոնց մենք բախվում ենք ամեն օր: Եթե ձեզ դուր չի գալիս ձեր կյանքի մի մասը, ժամանակն է սկսել ոչ մեծ փոփոխություններ մտցնել կյանքում եւ լավագույն ընտրությունն անել, հենց այստեղ եւ հիմա:

4. Փորձեք ավելի արդյունավետ լինել, քան զբաղված

Կարելի է շատ զբաղված լինել, իսկ կարելի է նաեւ շատ արդյունավետ լինել: Այս հասկացությունների միջեւ մեծ տարբերություն կա: Շարժումն առաջընթացի հետ մի շփոթեք: Ճոճանակ-ձիուկը շարժվում է, բայց որեւէ քայլ առաջ չի անում:

5. Սկսեք ամեն օր որոշակի ժամանակ տրամադրել ինչ-որ բանի, ինչն իսկապես ձեզ համար մեծ նշանակություն ունի

Այն, ինչ անում եք ամեն օր, նշանակություն ունի, բայց այն, թե ինչու եք դա անում, ավելի կարեւոր է: Այնպես որ՝ բավական է անել այն, ինչ պարզապես կարող եք անել: Պարզեք, թե ինչի համար եք ծնվել եւ այսուհետ միայն դա արեք: Եվ եթե անգամ օրական ընդամենը 15 րոպե կարողանաք տրամադրեք դրան, խնդիր չէ, թող այդ 15 րոպեն իսկապես իմաստ ունենա:

6. Սկսեք ապրել ներկայով

Եթե ձեր ուղեղում եւ սրտում շարունակում է ապրել անցյալի վիրավորանքը, որքան առաջ գնաք, այնքան վատ կլինի ձեզ համար: Ազատվեք այդ վիրավորանքից: Մի կենտրոնացեք նաեւ կատարյալ ապագա ստեղծելու հարցի վրա՝ ներկան բաց չթողնելու համար: Ապրեք հիմա եւ այստեղ:

7. Ձեր մտահոգությունները փոխարինեք դրական գործողություններով

Իրադարձությունների մեծ մասը, որի համար ես մտահոգվում եմ, տեղի չի ունեցել: Իմ հույսերի եւ ջանքերի մեծ մասն իրականացել են: Նույնը վերաբերում է նաեւ ամենաերջանիկ եւ հաջողակ մարդկանց, որոնց հետ բազմաթիվ տարիներ շփվել եւ աշխատել եմ: Այնպես որ՝ շարունակեք երազել եւ գործել:

8. Սկսեք ընդառաջ գնալ ամեն ինչին, այլ ոչ թե խուսափել

Բացասական ինչ-որ բանից ազատվելու լավագույն միջոցը դրական ինչ-որ բանի ուղղությամբ կենտրոնանալն է:

9. Թույլ տվեք, որ ձեր սերը հաղթի վախերին

Մարդկային էությունը երկու ուժ ունի. Սեր եւ Վախ: Վախը ձեզանից վանում է այն, ինչ ուզում եք: Սերը, հակառակը, գրավում է:

10. Սկսեք անել այն, ինչ ճիշտ է, եթե անգամ դա այնքան էլ դյուրին ընտրություն չէ

Միայն նրա համար, որ կարող եք, չի նշանակում, որ պետք է անեք: Միայն նրա համար, որ դյուրին է, չի նշանակում, որ արժեք դա անել: Արեք այն, ինչ ճիշտ է, այլ թե այն, ինչն այս պահին ավելի դյուրին է: Այդ կերպ կկարողանաք խուսափել սթրեսային իրադրությունից:

11. Ձեզ միայն ինքներդ ձեզ հետ համեմատեք, այլ ոչ թե ինչ-որ մեկի

Մի մտածեք այն մասին, թե ինչ ունեն ուրիշները, որտեղ են նրանք գտնվում: Դուք նրանց փոխարեն չեք, եւ քանի դեռ շարունակում եք ձեզ ուրիշների հետ համեմատել, ձեզ հարմարավետ չեք զգա ձեր սեփական տեղում: Կենտրոնացեք նրա վրա, ինչն ավելի լավ է ձեզ համար, եւ ձեր հատուկ հանգամանքների վրա: Ձեր նպատակներով տարվելու դեպքում այլեւս ձեզ չեք համեմատի ուրիշների հետ:

12. Իսկապես երջանիկ եղեք ուրիշների համար

Որքան շատ հրաշալի բան կարողանաք տեսնել ինչ-որ մեկի ճանապարհին, այնքան քիչ կցանկանաք համեմատել սեփական ուղու հետ:

 

Աղբյուրը՝ Creu


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ