Լոլիկ
Լոլիկը պարունակում է սիլիցիում եւ լիկոպեն՝ հակաօքսիդանտ, որը խթանում է բոլոր օրգանների աշխատանքը։ Կարեւոր է իմանալ, որ լիկոպինը հզոր հակատարիքային միջոց է մաշկի համար:
Սաղմոն
Յուղոտ ձուկը պարունակում է ոչ միայն կոլագեն, այլեւ անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներ, որոնք մեծապես ուժեղացնում են ազդեցությունը։ Օրինակ, օմեգա-3 թթուները կարեւոր դեր են խաղում մաշկի առողջության պահպանման գործում բջջային մակարդակում:
Կարմիր բուլղարական պղպեղ
Այն պարունակում է անհրաժեշտ քանակությամբ ամինաթթուներ, վիտամիններ եւ միկրոէլեմենտներ, որոնք ազդում են մարմնում կոլագենի սինթեզի վրա: Բացի այդ, պղպեղի կանոնավոր օգտագործումն օգնում է ամրացնել մազերի ֆոլիկուլները:
Հնդկահավի միս
Հնդկահավ ուտելիս արտազատվում է կարնոզին կոչվող նյութ։ Համակցվելով կոլագենի հետ՝ այն դառնում է նրա կայունացուցիչը եւ որոշ ժամանակով ապահովում է կոլագենի բջիջների ոչնչացման դիմադրությունը։
Ձու
Ձուն պարունակում է վիտամին B, որը վերածվում է ամինաթթվի (գլիցինի): Հենց դա է մասնակցում կոլագենի սինթեզին։
Արեւածաղկի սերմեր
Արեւածաղկի սերմերը հարուստ են վիտամին E-ով (հակաօքսիդանտ), որը մասնակցում է կոլագենի ձեւավորմանը։ Բացի այդ, արեւածաղկի սերմերը պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ։ Դրանք բացասաբար են ազդում մաշկի վիճակի վրա։
Աղբյուրը՝ Ivona.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)12:41, 25 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ իր մասին որոշ լուրեր իրականում համապատասխանում են իրականությանը12:10, 25 ապրիլի
Քանյե Ուեսթը մտածում է մեծահասակների համար Yeezy Porn հարթակ ստեղծելու մասին11:30, 25 ապրիլի
Ջո Մանգանիելոն խոսել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր մեծ տատի մասին11:00, 25 ապրիլի
«Սրտի վալետ». նոր հումորային սիթքոմի մանրամասները. BACKSTAGE10:40, 25 ապրիլի
Քրիստի Թարլինգթոնի մերկ լուսանկարներն օգտագործվել են նրա որդուն ծաղրելու եւ հալածելու համար10:11, 25 ապրիլի
Եվա Բաղդասարյանն ու ամուսինը, 2 տարվա համատեղ կյանքից հետո, օրինականացրել են հարաբերությունները09:00, 25 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 25-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ