Կյանքից պետք է հաճույք ստանալ եւ վայելել մեզ տրված ամեն մի վայրկյանը։ Իսկ այս հարցում հաջողության հասնելու համար պետք է սովորել դրականորեն մտածել եւ դրական էներգիա կուտակել։ Իսկ ինչպե՞ս։
1. Ժպտա
Ամեն անգամ երբ դու ժպտում ես, օրգանիզմում արտադրվում է էնդորֆին հորմոնը, որը ոչ միայն բարձրացնում է քո տրամադրությունը, այլեւ բարելավում նյարդային համակարգի աշխատանքը։ Ուստի, ժպտա։
2. Ծիծաղիր
Ծիծաղն ու հումորի զգացումը բուժիչ հատկություն ունեն եւ կարող են փոխել անգամ տխուր ու մռայլ օրը։
3. Երախտապարտ եղիր
Մեզանից շատերը մոռանում են շնորհակալություն հայտնել այն ամենի համար, ինչ ունեն։ Իսկ երախտապարտ լինելու համար պետք է նկատել ձեր շուրջն առկա լավն ու դրական եւ շնորհակալություն հայտնել դրա համար։
4. Մաքուր օդ շնչիր
Դուրս արի տանից եւ գնա բնության գրկում թարմ օդ շնչելու։ Սա սթրեսից ազատվելու լավագույն միջոցն է։ Փոքր-ինչ հանգստացիր, դու դրա կարիքն իսկապես ունես։
5. Տրվիր քո զգացմունքներին
Լսիր եւ տրվիր քո զգացմունքները, չէ՞ որ դրանք ինչ-որ պատճառներով են ծնվել քո հոգում։ Պետք է հաշվի առնել դրանք։
6. Սեր պարգեւիր քեզ
Երբեմն երջանիկ լինելու համար պետք է պարզապես սիրել սեփական անձը։ Ձեզանից առավել ո՞վ ունի ձեր սիրո կարիքը։ Գնա սպա-սրահ, փոխիր սանրվածքդ, նոր հետաքրքրություն գտիր քեզ համար, հաճույք պատճառիր ինքդ քեզ։
7. Ապրիր ներկայով
Կյանքը վայելելու լավագույն ժամանակը ներկան է։ Պետք չէ ապրել անցյալով կամ ապագայով. դրանք պետք է թողնել երկրորդ պլան։ Մարդիկ ավելի հաճախ մտածում են, թե ինչ կարող էին անել կամ ինչ կլինի հետո՝ մոռանալով, որ մեր կյանքը այն է, ինչ կա մեր շուրջը հենց հիմա։
8. Սահմանիր քո կանոները
Կարեւոր է, որ քեզ շրջապատող մարդիկ իմանան, թե քեզ հետ շփման ժամանակ ինչն է թույլատրելի, իսկ ինչը՝ ոչ։
9. Թուլացրու տեմպը
Թուլացիր, փորձիր հաճույք գտնել նույնիսկ ամենափոքր մանրուքներում։ Խորը շնչիր եւ վայելիր կյանքիդ ամեն ակնթարթը։
10. Խուսափիր «թունավոր մարդկանցից»
Ժամանակ առ ժամանակ մեր կյանքում հայտնվում են «թունավոր մարդիկ»։ Մարդիկ, ում հետ շփվելը բարկացնում, ձանձրացնում է քեզ։ Այս պարագայում պետք է պարզապես ազատվել նրանցից։
11. Կիսվիր քո երջանկությամբ
Կիսվիր քո երջանկությամբ, օգնիր կարիքավորներին, բարեգործություն արա։ Այս ամենը ոչ միայն օգնում է բարձրացնել քո ինքնազգացողությունը, այլեւ դու զգում ես, որ կարողացել ես ինչ-որ բան փոխել;
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
20:30, 28 մարտի
Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան20:25, 28 մարտի
Հոլիվուդյան աստղեր, ովքեր նկարահանվել են պոռնոֆիլմերում19:47, 28 մարտի
Wine Story. Ինչպես ընտրել ճիշտ գինի Սուրբ Զատիկին18:36, 28 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկու ճեպազրույցը Երեւանում (ՈՒՂԻՂ)17:02, 28 մարտի
Աբու Դաբին նախատեսում է դրախտ ստեղծել գեյմերների համար. աշխարհում առաջին կիբեռսպորտի կղզին16:33, 28 մարտի
Breitling-ի վերջին Navitimer ժամացույցները նշում են ընկերության պատմական կապը ավիացիայի և տիեզերքի հետ15:11, 28 մարտի
Մարտին Սկորսեզեն Fox Nation-ում կպատմի սուրբերի մասին14:10, 28 մարտի
Կառլ Լագերֆելդի ֆուտուրիստիկ բնակարանը Փարիզում վաճառվել է 10,8 մլն դոլարով13:30, 28 մարտի
Օդել Բեքհեմ կրտսերը բաժանվել է Քիմ Քարդաշյանից՝ նրա հետ ընտանիք կազմելու ցանկության պատճառով12:55, 28 մարտի
Ջուլիա Ռոբերթսը կնկարահանվի ռեժիսոր Լուկա Գուադանինոյի թրիլերում12:13, 28 մարտի
Մայքլ Ջեքսոնի երեք երեխաները հայտնվել են կարմիր գորգի վրա՝ ի պատիվ իրենց հանգուցյալ հոր11:17, 28 մարտի
Քիմ Քարդաշյանին դատի են տվել կահույքի համար