• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Փորձելով հետեւել նորաձեւության միտումներին եւ համապատասխանել հաճելի չափանիշերին՝ հանուն բաղձալի 90-60-90-ի ժամանակակից կինը պատրաստ է ամեն ինչի: Այս մոգական թվերին հասնելու համար կինը պատրաստ է տանջել իրեն դիետաներով եւ մարզասրահներում անկարողության աստիճանի հասնելով:

Այս կպչուն մտքից օգտվում են գեղեցկության ժամանակակից սրահներն ու փայլուն ամսագրերը՝ կանանց արագ նիհարելու հազար ու մեկ միջոց առաջարկելով: Սակայն դիետան երկու կողմ ունի: Անթերի մարմին ունենալու ձգտումը կարող է առողջությանն անդառնալի վնաս հասցնել: Այդ կապակցությամբ առաջարկում ենք առավել վնասակար դիետաների եւ արագ նիհարեցնող միջոցների ցանկը:

Այդ ցանկում առաջին հորիզոնականում, այսպես կոչված,  «սպիտակուցային դիետան է»: Այն նախատեսում է սննդակարգում բացառել ածխաջրերը եւ միայն սպիտակուցներ օգտագործել (միս, հավ, ձուկ, ձու եւ այլն): Այդպիսի դիետան երկու շաբաթում 10 կգ ավելորդ քաշի նվազում է խոստանում: Քաշն իսկապես նվազում է: ԲԱՅՑ... Բացառապես սպիտակուցային սնունդը երիկամների համար մեծ ծանրաբեռնվածություն է, ինչը կարող է հանգեցնել երիկամային անբավարարության: Կենդանական սպիտակուցներում առկա «վատ» խոլեստերինը զգալիորեն վատթարացնում է սիրտ-անոթային համակարգի վիճակը, աղիների եւ լյարդի աշխատանքը:

Այդպիսի դիետան ամբողջությամբ խախտում է թթվային-ալկալային հավասարակշռությունը: Արդյունքում բջիջները պարզապես մեռնում են: Այսինքն՝ օրգանիզմը թունավորվում է: Բացի այդ, գիտահետազոտական փորձաքննությունների համաձայն, մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ պարունակող սնունդը կարող է ազդել կնոջ պտղաբերության վրա: Ի դեպ, Հին Չինաստանում մահապատժի տեսակներից մեկն այն էր, որ հանցագործին բանտախուց էին նստեցնում եւ կերակրում միայն յուղոտ մսով: Կարճ ժամանակ անց դատապարտյալը տանջանքներով մահանում էր, քանի որ օրգանիզմն ընդունակ չէր մարսել սնունդը:

Երկրորդ հորիզոնականում «մոնոդիետաներն» են: Այս դիետան երկու տեսակ ունի. կա՛մ մեկ մթերք եք ընտրում եւ որոշ ժամանակ (մեկ օրից մինչեւ երկու շաբաթ) սնվում միայն դրանով, կա՛մ 2-3 տեսակի մթերքներով եք սնվում՝ դարձյալ բավական երկար ժամանակ: Աղն ու շաքարավազն արգելված են: Մոնոդիետաները նվազեցնում են դիմադրողականությունը, բարձրացնում ոսկորների փխրունությունն ու սակավարյունության, ինչպես նաեւ հիպովիտամինոզի եւ նույնիսկ ավիտամինոզի հավանականությունը:

Բացի այդ, քաշի նվազմանը զուգահեռ պակասում է մկանային զանգվածը, հատկապես, եթե սպիտակուցների քանակը քիչ է լինում ընտրված մթերքներում: Օրգանիզմը սթրեսի է ենթարկվում եւ սկսում է «սեւ օրվա» համար պաշար կուտակել, ինչի հետեւանքով էլ նորմալ սննդակարգի անցնելու դեպքում քաշը վերականգնվում է, հաճախ՝ նաեւ կրկնապատկվում:

Սրան հաջորդում է «անյուղ դիետան», որը ենթադրում է ճարպերի բացառում: Սակայն, ծանր եւ հանկարծակի կրճատման դեպքում, յուղերի ներթափանցումը օրգանիզմ զուգորդվում է հորմոնալ համակարգի խաթարմամբ, վնասում է վերարտադրողական ֆունկցիան եւ միզասեռական համակարգը, ռիսկային խմբում է հայտնվում նաեւ սիրտ-անոթային համակարգը: Շատ հաճախ այսպիսի դիետաների դեպքում կարող է դադարել նաեւ կնոջ դաշտանային ցիկլը:

«Սովահարության» եւս մեկ միջոց է սննդից ամբողջությամբ հրաժարվելն ու շատ ջուր խմելը կամ մեկ մթերքի օգտագործումը՝ նվազագույն չափաբաժնով: Այդպիսի դիետան թուլացնում է օրգանիզմի պաշտպանական ֆունկցիան, քանի որ սովահարությունն ուղեկցվում է թունավորմամբ, որը վատ է անդրադառնում իմունային համակարգի վրա: Բացի այդ, քաղցած մնալով՝ հեշտությամբ կարող եք ձեր օրգանիզմն անորեքսիայի աստիճանի հասցնել, իսկ վերականգնամն գործընթացը ցավոտ եւ բարդ կլինի:

Եվ այս դեռ ամբողջ ցանկը չէ: Ավելի կտրուկ միջոցների ու դրանց հետեւանքների մասին կարդացեք հաջորդ նյութում:

Յուլիա Վարդանյան

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում