• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Տարվա վերջին միշտ այնքան շատ գործ ենք ունենում, եւ, ցավոք, մեր արտաքինը կարգի բերելու ժամանակ չենք ունենում: Իսկ մենք այնքան ենք ուզում շլացնել մեր տեսքով եւ նոր զգեստով... Հենց այդ նպատակով այսօր ընտրել ենք արագ նիհարելու 4 դիետա, որոնք կօգնեն քեզ նիհարել 10 օրում` մինչեւ Նոր տարի:

Մրգային դիետա

Այս դիետան կօգնի ոչ միայն արագ նիհարել, այլեւ բարելավել մաշկի, վարսերի եւ եղունգների վիճակը: Գլխավոր կանոնը սպիտակուցային սննդի եւ մրգերի հաջորդաբար օգտագործումն է: Այսինքն` մեկ օր միայն մրգեր, հաջորդ օրը` միայն սպիտակուցներ:

Շիլայով դիետա

Սա բարդ դիետա է, եւ այն հաղթահարել քչերն են կարող, չնայած նրան, որ շիլաների չափաբաժինը սահմանփակված չէ: Պետք է միայն սնվել հատիկավորներից պատրաստված շիլաներով` առանց աղի եւ յուղի:

Գերմանական դիետա 

Սրա հիմքում ընկած է հանրահայտ ճապոնական դիետան՝ այն տարբերությամբ, որ գերմանական դիետայում ձկան եւ հավի մսի փոխարեն տեղ է հատկացված տավարի մսի ամենօրյա չափաբաժնին:

Աղբյուրը՝ woman.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում