Որքա՞ն պետք է տևի իդեալական համբույրը
22:29 26 մարտի, 2024Որքա՞ն պետք է տևի իդեալական համբույրը: Ըստ Gottman Institute-ի՝ սեքսի, հարաբերությունների և ընտանիքների վերաբերյալ առաջատար հետազոտական, ուսուցողական և խորհրդատվական մարմնի՝ ավելի երկար համբուրվելը կարող է հանգեցնել ավելի մեծ կապի ձեր զուգընկերոջ հետ:
Իսկ համբույրի իդեալական տևողությունը վեց վայրկյան է։ Բժիշկներ Ջոն և Ջուլի Գոթմանների ղեկավարած Գոթման ինստիտուտը տարբերակում է արագ համբույրները «խելամիտ համբույրներից»:
Ուշադիր համբույրը կարող է ուժեղացնել մտերմությունը և կապը ձեր զուգընկերոջ հետ: Որպեսզի համբույրը գիտակցված լինի՝ ձեր ուշադրությունն իսկապես պահելու և օրվա մնացած իրադարձությունները արգելափակելու համար, այն պետք է տևի առնվազն վեց վայրկյան: «Սա բավական ժամանակ է մեր կեսի հետ կապ հաստատելու համար», - ասել է Ջոն Գոթմանը: «Դա խանգարում է ձեր ուղեղին զբաղված լինելուն և թույլ է տալիս կենտրոնանալ ձեր զուգընկերոջ վրա տվյալ պահին»:
Վեց վայրկյան տևողությամբ համբույրը կարևոր «կապելու ծես» է, սովորական գործընթաց, որը կարող է ամրապնդել ձեր հարաբերությունները: Թեև մենք կարող ենք ցրված համբուրել մեր զուգընկերներին, երբ գնում ենք աշխատանքի, օրինակ, վեց վայրկյանանոց համբույրը ժեստ է, որը Գոթմանի խոսքերով կուժեղացնի սերը, գնահատանքը, սեռական մտերմությունը և կապը: Սա հեշտ միջոց է ձեր զուգընկերոջ հետ ֆիզիկական կապ ապահովելու և թույլ չտալու, որ ձեր զբաղված գրաֆիկը խանգարի միմյանց հանդեպ ձեր նվիրվածությանը:
Վեց վայրկյան տեւողությամբ համբույրը կարծես ասում է. «Դու ինձ համար կարևոր ես, և երբ վերադառնում ես օրվա վերջում, դա իրադարձություն է»: