Ինչո՞վ է օգտակար չիչխանի «հրաշագործ պտուղը»

Այս փոքրիկ և աննկատելի հատապտուղը ստացել է «սիբիրյան հրաշք» մականունը իր տպավորիչ հատկությունների շնորհիվ։ Չնայած իր հապալասի նման չափսին, այն կարող է նպաստել առողջությանը, և ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն կարող է օգնել կանխել քաղցկեղը, սրտանոթային հիվանդությունները և շաքարախտը, ըստ NYP-ի։

Չիչխանը, կամ Hippophae rhamnoides-ը, դարեր շարունակ օգտագործվել է Եվրոպայում և Ասիայում որպես բնական միջոց տարբեր հիվանդությունների համար։ Վառ նարնջագույն հատապտուղները աճում են կոշտ ափամերձ և լեռնային շրջանների դիմացկուն թփերի վրա։

Սննդային և առողջապահական օգուտներ

Չիչխանը և դրա յուղը պարունակում են բազմազան օգտակար նյութեր՝

Օմեգա-3, 6, 7 և 9 ճարպաթթուներ

Կալիում և երկաթ

Պոլիֆենոլները բուսական միացություններ են՝ հակաօքսիդանտային և հակաբորբոքային հատկություններով

A, C, E և K վիտամիններ

Հակաօքսիդանտներով հարուստ չիչխանը կարող է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը, բարելավել մաշկի վիճակը և պաշտպանել հիվանդություններից, այդ թվում՝ քաղցկեղից և սրտի հիվանդություններից։

Գեղեցկություն և մաշկ

Չիչխանի հատապտուղները և յուղը նպաստում են կոլագենի արտադրությանը և բարելավում մաշկի առաձգականությունը։ C, E և K վիտամինների բարձր պարունակությունը օգնում է կանխել կնճիռների և մանր գծերի առաջացումը։ Օմեգա-6 ճարպաթթուները, այդ թվում՝ լինոլեային և գամմա-լինոլենային թթուները, նպաստում են մաշկի խոնավացմանը և կարող են նվազեցնել պզուկների և պսորիազի առաջացումը։

Սիրտ և արյան անոթներ

Չիչխանի յուղը աջակցում է սրտանոթային համակարգին, նվազեցնելով սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը։ Պոլիֆենոլները պաշտպանում են մարմնի բջիջները վնասից և նպաստում են սրտի առողջությանը։

Իմունային համակարգի աջակցություն և հակաքաղցկեղային հատկություններ

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ չիչխանը կարող է հակաքաղցկեղային ազդեցություն ունենալ կրծքագեղձի, լյարդի և արգանդի վզիկի քաղցկեղի դեպքում: Հակաօքսիդանտները և օմեգա ճարպաթթուները օգնում են ամրապնդել իմունային համակարգը, իսկ յուղը կարող է նույնիսկ վերականգնել ախորժակը և մեղմել քիմիաթերապիայի կողմնակի ազդեցությունները:

Շաքարի վերահսկում

Փոքր ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ չիչխանի պյուրեն կարող է մի փոքր իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչը պոտենցիալ օգտակար է շաքարախտի կանխարգելման համար:

Հնարավոր կողմնակի ազդեցություններ

Հատապտուղը շատ թթվային է, ուստի որոշ մարդկանց մոտ կարող է ստամոքսի խանգարում, սրտխառնոց կամ փսխում առաջացնել: Չիչխանի օգտագործումը կարող է նաև մեզը մուգ դեղին կամ նարնջագույն գույն տալ. սա անվտանգ է և պայմանավորված է հատապտղի բնական գունանյութերով: