Զույգերի մեծ մասը սեռական հարաբերություն է ունենում «կենսաբանորեն անհարմար» ժամանակ

Զույգերի մեծ մասը սեքսով զբաղվում է գիշերը։ Ինտուիտիվորեն սա տրամաբանական է թվում. դուք արդեն անկողնում եք ձեր զուգընկերոջ հետ, և աշխատանքը, երեխաները կամ անվերջ սմարթֆոնային ծանուցումները դժվարացնում են ձեզ շեղելը։ Այնուամենայնիվ, քնի հայտնի մասնագետներից մեկը պնդում է, որ կենսաբանորեն այս զույգերը դա անում են բոլորովին սխալ։

Կլինիկական հոգեբան և քնի մասնագետ դոկտոր Մայքլ Բրոյսի հետազոտության համաձայն՝ մարդկանց մեծ մասը ինտիմ հարաբերություններ է ունենում քնելուց անմիջապես առաջ՝ ժամը 22:30-ից մինչև 23:30-ը։ Սակայն այս ժամին մեր հորմոնալ պրոֆիլը «բառացիորեն հակառակն է» հաջող սեքսի համար անհրաժեշտին։ Տեսանյութը, որտեղ գիտնականը պնդում է իր դիրքորոշումը ուշ գիշերային սեքսի դեմ «Գլխավոր տնօրենի օրագիր» պոդքաստում, գրեթե մեկ միլիոն դիտում է ստացել X սոցիալական մեդիա հարթակում։

«Մտերիմության համար անհրաժեշտ է էստրոգենի, տեստոստերոնի, պրոգեստերոնի, ադրենալինի և կորտիզոլի բարձր մակարդակ և մելատոնինի ցածր մակարդակ»,-բացատրում է բժիշկը պոդքաստում։ «Մարդիկ իրականում շատ ավելի խորը հուզական կապ են զգում և ավելի լավ են գործում, եթե սեքսով զբաղվում են առավոտյան»։

Բրոյսը քունն ուսումնասիրում է ավելի քան 20 տարի, բայց մի պարզ ճշմարտություն նրան ոգեշնչեց ուսումնասիրել քնի և սեքսի հատման կետը. «Երբ սկսում ես վերլուծել քո քնի գրաֆիկը, հասկանում ես, որ անկողնում միայն երկու բան ես անում։ Քնում ես և սեքսով զբաղվում»։

Կենսաբանական մարկերների առավոտյան գագաթնակետը

Էստրոգենը, որի մակարդակը գագաթնակետին է հասնում վաղ առավոտյան ժամերին, նպաստում է բնական քսանյութին և ուժեղացնում է լիբիդոն։ Այնուամենայնիվ, պրոգեստերոնի մակարդակը նույնպես ամենաբարձրն է առավոտյան, և բարձր մակարդակը (հատկապես դաշտանային ցիկլի երկրորդ կեսին) կարող է իրականում նվազեցնել լիբիդոն։

Տղամարդկանց մոտ տեստոստերոնի մակարդակը գագաթնակետին է հասնում առավոտյան, ինչը ուղղակիորեն կապված է բարձր լիբիդոյի և էրեկտիլ դիսֆունկցիայի հետ։ Ավելին, բոլոր մարդկանց մոտ կորտիզոլի առավոտյան ալիքը օգնում է մարմնին արթնանալ, մինչդեռ ադրենալինի մակարդակը իջնում ​​է իր ամենացածր մակարդակին քնելուց անմիջապես առաջ։

«Ինչ վերաբերում է տղամարդկանց, ապա ճնշող մեծամասնությունը նշել է, որ առավոտյան սեքսն իրենց համար ավելի հաճելի է», - ասում է փորձագետը։ «Նրանք նաև խոստովանել են, որ իրենց ցանկությունն ավելի ուժեղ է առավոտյան ժամերին, ինչը կատարելապես համընկնում է տեստոստերոնի արտադրության գրաֆիկի հետ»։

Քրոնոտիպեր և փոխզիջման գոտիներ

Այնուամենայնիվ, մասնագետը ընդունում է, որ սեքսի համար ունիվերսալ «լավագույն ժամանակ» չկա: Ընդհակառակը, զուգընկերոջ գոհունակությունը մեծանում է, երբ նրանց ցիրկադային ռիթմերը համընկնում են (այսինքն՝ երբ նրանք ունեն նույն «քրոնոտիպը»):

Սա վերաբերում է «արտույտների» և «բուերի» միջև տարբերությանը: «Արտույտները» հեշտությամբ արթնանում են, իրենց ամենազգոնն են զգում առավոտյան և սկսում են քնել վաղ երեկոյան: «Գիշերային բու»-ն դժվարանում է արթնանալ առավոտյան, աշխատանքային ռիթմին է մտնում միայն կեսօրին, իսկ մթնշաղին իրեն էներգիայով լի և շփվելու պատրաստ է զգում:

Բրոյսը պնդում է, որ ավելի լավ մտերմություն է առաջանում, երբ այն համաժամեցնում եք ձեր ցիրկադային ռիթմերի հետ, այլ ոչ թե միայն օրացույցի ժամանակացույցի հետ: Իսկական առավոտյան մարդու համար սեքսի ժամը 22:45-ի պատուհանը կարող է համընկնել մարմնի կենսաբանական անջատման փուլի հետ: Գիշերային բուի համար նույն ժամանակը կթվա լիովին բնական: