«Ոչ մի պլաստիկ վիրահատություն կամ բոտոքս». 93-ամյա Ջոան Քոլինզը տպավորում է իր ձիգ կազմվածքով
12:54 30 հուլիսի, 2026Հոլիվուդյան լեգենդ Ջոան Քոլինզը իսկական մեգաաստղի տեսք ուներ՝ էլեգանտ սպիտակ զգեստով և ադամանդներով, երբ հանգստանում էր Սեն Տրոպեի իր շքեղ առանձնատանը։
93-ամյա դերասանուհին, կարծես, չի ծերանում։ Ֆրանսիական Ռիվիերայում իր երկարատև ամառային հանգստի ժամանակ «Դինաստիա»-ի աստղը ցուցադրել է իր ձիգ կազմվածքը՝ լողազգեստով լողավազանի մոտ գտնվող արևայրուքով, իսկ ավելի ուշ՝ իր մտերիմ ընկեր Ջուլիան Քլերիի հետ դիտել է գեղատեսիլ մայրամուտը վառ գծավոր կաֆտանի մեջ։
Իր կարիերայի ընթացքում Քոլինզը բազմիցս կիսվել է այն կանոններով, որոնք օգնում են իրեն պահպանել իր ապշեցուցիչ տեսքը։ Եվ նա կտրականապես պնդում է. ոչ մի բոտոքս կամ պլաստիկ վիրահատություն չի արել:
Գաղտնիք 1. Պորցիաներ և «Արտակարգ դիետա»
Դերասանուհին խոստովանում է, որ տարիքի հետ սովորել է ամենակարևոր կանոնը՝ «քիչ ուտել»։ Նա ասում է, որ այժմ ուտում է 25 տարեկանում ընդունած սննդի միայն մեկ քառորդ մասը։
«Դանակներ չկան։ Ես միայն մեկ անգամ եմ բոտոքս արել, շատ տարիներ առաջ, և դա ինձ դուր չի եկել։ Ես դերասանուհի եմ. ես պետք է արտահայտիչ լինեմ։ 50 տարեկանում ձեզ անհրաժեշտ է կես անգամ պակաս սնունդ, քան 25 տարեկանում։ 75 տարեկանում՝ կես անգամ պակաս։ Ես պլանավորում եմ ապրել մինչև 100 տարեկան, և ես ասում եմ ձեզ. հոգ տարեք ձեր մաշկի մասին և երբեք տնից դուրս չգաք առանց դիմահարդարման։ Մի՛ պահեք խիստ դիետաներ, պարզապես կրճատեք ձեր չափաբաժինները։ Եվ երբեք ծորակից ջուր չխմեք»։
Եթե Ջոանը պետք է արագորեն մի քանի կիլոգրամ նիհարի, որպեսզի տեղավորվի իր սիրելի զգեստի մեջ, նա ունի փորձված և ճշմարիտ մեթոդ՝ երեք օր խաշած ձու և բրոկկոլի։
Գաղտնիք 2. Դիետա և ամենօրյա ավոկադո
Քոլինսը նախընտրում է ամբողջական, սննդարար սնունդ, խոստովանելով, որ ամեն օր ուտում է մեկ ավոկադո (առողջ ճարպերի և մանրաթելերի աղբյուր) և ընդունում է C, E և օմեգա-3 վիտամիններ։
Միևնույն ժամանակ, դերասանուհին չի զրկում իրեն կյանքի հաճույքներից. «Ես չափից շատ չեմ ուտում և միշտ կեսը թողնում եմ ափսեիս մեջ։ Բայց ես ինձ չեմ տանջում սահմանափակումներով. կարող եմ գինի խմել, աղանդեր, տոստ կամ սուրճ շաքարով։ Կարծում եմ՝ ես նաև պարզապես բախտավոր եմ իմ գեների հարցում»։
Գաղտնիք 3. Շարժում՝ առանց գերլարվածության
Երիտասարդության տարիներին Ջոանը գիշերային ակումբներում պարում էր մինչև լուսաբաց, իսկ ավելի ուշ հետաքրքրվեց Պիլատեսով և մարզասրահով, բայց տարիքի հետ նա փոխեց իր մոտեցումը։ Նյարդային լարվածության պատճառով աստղը մի քանի տարի առաջ անցավ ավելի թեթև վարժությունների.
- Ֆիզիկական թերապիա և ֆիզիկական վարժություններ՝ օրական 30 րոպե, ինչը նրան էներգիայի լիցք է տալիս։
- Կանոնավոր լող.
- Ձգումներ. դերասանուհին պահպանում է այնպիսի ճկունություն, որ դեռ կարող է հեշտությամբ անել պառակտումները։
Ոչ մի պլաստիկ վիրահատություն
«Ոսկե գլոբուսի» դափնեկիրը կոշտ խոսքեր ունի ժամանակակից գեղեցկության ոլորտի մասին.
«Շատերը կարծում են, որ ես բազմաթիվ վիրահատություններ եմ տարել: Ասեմ ձեզ ճշմարտությունը. դա ճիշտ չէ: Ոչ մի բոտոքս, ոչ մի ֆիլեր, ոչ մի ճարպի ներարկում: Անկեղծ ասած, երբ տեսնում եմ 40 տարեկանից բարձր կանանց, ովքեր դա անում են իրենց հետ, սարսափում եմ: Իմ դեմքից կարելի է հասկանալ, որ ես ոչ մի վիրահատություն չեմ տարել. ես կնճիռներ և բնական փոփոխություններ ունեմ: Բայց երբ տեսնում եմ իմ տարիքի մարդկանց, մտածում եմ. «Օ՜, Աստված իմ, ես անիծյալ լավ տեսք ունեմ»: