90 տարեկան, 19 տիտղոս և երազանքի մարմին. ճապոնացի բոդիբիլդերը չի պատրաստվում ծերանալ
23:01 25 սեպտեմբերի, 2026«Պե՞տք է հանեմ վերնաշապիկս», - այս հարցը տալիս է 90-ամյա Տոշիսուկե Կանազավան լիակատար հանգիստությամբ: Մի քանի վայրկյան անց նա մերկ է՝ բացահայտելով մկանուտ մարմինը, քանդակազարդ կուրծքը և ձեռքերի վրա ուռած երակները, գրում է Guardian-ը։
Ավելի զարմանալի է, որ իր 90-ամյակից ընդամենը մեկ օր առաջ ճապոնացի մարզիկը բեմ բարձրացավ և նվաճեց ևս մեկ առաջնություն: Նա այժմ ունի 19 ազգային տիտղոս, և դրանով չի սահմանափակվում։
Համաճարակային վարպետության առաջնությունում Կանազավան հաղթեց յոթ մրցակիցների 85+ տարիքային խմբում: Եվ 80 տարեկան դառնալուց ի վեր նա արդեն նվաճել է վեց համաշխարհային վարպետության առաջնություն։
«Ես ուզում եմ բոդիբիլդեր լինել մինչև մահ», - ասում է մարզիկը։
Կանազավան ծնվել է 1936 թվականին Շիմանե պրեֆեկտուրայում: Նա լողում էր դպրոցում և երազում էր մասնակցել Օլիմպիական խաղերին, բայց մկանային խնդիրները խափանեցին այդ ծրագրերը: Այնուհետև նա որոշեց դառնալ պրոֆեսիոնալ մարմնակազմ։
Հինգ տարի երիտասարդ ճապոնացին գործնականում ապրում էր մարզասրահում՝ օրական վեց ժամ մարզվելով։ Նա պատահական աշխատանքներից վաստակած գումարը ծախսում էր կաթի և պանրի վրա։ 24 տարեկանում նա նվաճեց «Միսթր Ճապոնիա» տիտղոսը և կրկնեց այդ սխրանքը երեք տարի անց։
1967 թվականին Կանազավան մասնակցեց Մոնրեալում կայացած «Միսթր Տիեզերք» մրցույթին՝ Առնոլդ Շվարցենեգերի հետ միասին։ Սերխիո Օլիվան հաղթեց, և ճապոնացի մարզիկը զբաղեցրեց չորրորդ տեղը։
1930-ականների կեսերին Կանազավան թոշակի անցավ բոդիբիլդինգից, բայց 50 տարեկանում նա վերադարձավ։ Պատճառը նրա կինն էր, որը տառապում էր քրոնիկ հիվանդությամբ։
«Ես տեսա, թե ինչկարող էի ինձ թույլ տալ թոշակի անցնելուց հետո, և ուզում էի նրան ցույց տալ, որ ամեն ինչ հնարավոր է», - հիշում է նա։
Այսօր Կանազավան մարզվում է օրական երկու ժամ, շաբաթական վեց անգամ։ Սակայն տարիքը ստիպել է նրան փոխել իր ծրագիրը. նա հրաժարվել է նստացատկերից և նստարանային մամլիչից և նախընտրում է մարզասարքերը ազատ կշիռներից։
«Այս տարիքում ես անում եմ այն, ինչը լավագույնն է ինձ և իմ մարմնի համար», - բացատրում է մարզիկը։
Նա նաև իր սննդակարգը հարմարեցրել է իր տարիքին։ Կանազավան երբեք չի ծխել կամ ալկոհոլ չի օգտագործել, և տարիներ առաջ հրաժարվել է մսից և ձկից։ Նրա սննդակարգը հիմնականում բաղկացած է շագանակագույն բրնձից, նատոյից, միսո ապուրից և հում ձվից։
«Ես օրական խմում էի վեց սպիտակուցային կոկտեյլ, բայց հիմա խմում եմ երեքը։ Տարիքի հետ այդքան շատ հեղուկ խմելն ավելի դժվար է դառնում», - խոստովանում է նա։
Կանազավան պնդում է, որ երբեք լուրջ հիվանդ չի եղել, և նրա վերջին բժշկական զննման արդյունքները համապատասխանում էին շատ ավելի երիտասարդ տղամարդու արդյունքներին։ Մարզումից հետո նա միշտ հանգստանում և քնում է գիշերը մոտ յոթ ժամ։
Ճապոնացի մարզիկն ունի ևս մեկ կարևոր պարզաբանում. «Ես 100% բնական եմ»։
Այսինքն՝ ըստ նրա, իր տպավորիչ մարմնակազմությունը միայն մարզումների և կենսակերպի արդյունք է, այլ ոչ թե արդյունավետությունը բարձրացնող դեղամիջոցների։
Կանազավան կարծում է, որ տարեց մարդկանց համար հիմնական վտանգը ոչ թե տարիքն է, այլ իրենց սովորական գործունեությունից հրաժարվելու նրանց պատրաստակամությունը։ «Դա նման է նրան, երբ ոտքերի մկանները սկսում են թուլանալ, և դուք պարզապես թույլ եք տալիս, որ դա տեղի ունենա, քանի որ կարծում եք, որ դա անխուսափելի է։ Ես երբեք չէի ցանկացել այդպիսին լինել»։
Այս ամիս 90-ամյա մարմնամարզիկը նույնիսկ չորրորդ տեղը գրավեց Ճապոնիայի բաց առաջնության խառը զույգերի կատեգորիայում՝ 39-ամյա Ասուկա Միյամեի հետ միասին։
«Ես ուզում եմ բոդիբիլդեր լինել մինչև մահս»,-կրկնում է Կանազավան։