Ինչպե՞ս նիհարեցնել դեմքը
20:08 16 հուլիսի, 2015Դեմքն ի տարբերություն մարմնի այլ մասերի ավելի հաճախ է ենթարկվում ճակատագրի հարվածների: Հենց դեմքից կարելի է ենթադրել քնի պակասի, շատակերության և նույնիսկ փափուկ բարձերի հանդեպ եղած թուլության մասին: Մարմնի կլոր հատվածներն ու փքվածությունը կարելի է քողարկել հագուստով, սակայն եվրոպական մշակույթում դեմքը փակելն ընդունված տարբերակ չէ:
Եթե դուք մտահոգված եք դեմքի նիհարությամբ, ապա պետք չէˊ հապաղել, հենց այսօր մարտահրավեր նետեք ուռած աայտերին և երկրորդ կզակին, սակայն հույս միˊ դրեք արագ արդյունք ստանալու վրա: Եվ այսպես, ինչպե՞ս նիհարեցնել դեմքը:
Մարդկանց հետ շփելուց առաջին հերթին ուշադրություն ենք դարձնում զրուցակցի դեմքին: Նիհար դեմքով գեր մարդը այդքան էլ գեր չի թվում, ինչպիսին որ նա իրականում է և հակառակը: Ցավոք, առանց մարմնի ընդհանուր քաշի կորստի դեմքը նիհարեցնելը գրեթե անհնար է, սակայն կարելի է անել այնպես, որ նիհարելուց առաջին հերթին փոխվի դեմքը: Դրա համար գոյություն ունի մի քանի կետերից բաղկացած կոմլեքսային ծրագիր:
Յուրաքանչյուր օր խմել մի քանի բաժակ հեղուկ, ցանկալի է՝ ջուր
Յուրաքանչյուր օր ուտել բանջարեղենի և մրգերի 3-ական չափաբաժին
Ամբողջովին հրաժարվել ալկոհոլային խմիչքներից
Որքան հնարավոր է շատ օգտագործել կալցիումով հարուստ մթերքներ: Այս պարագայում շատ օգտակար և արդյունավետ են կաթնամթերքներն ու նարինջը
Կալորիաների օգտագործումը սովորականից հասցնել մինչև 250 կիլոկալորիա, իսկ էներգիայի ծախսը բարձրացնել՝ համապատասխանեցնելով կալորիաների քանակին:
Օգտագործել աղը սահմանափակ քանակությամբ:
Կանոնավոր կերպով կատարել ուժային վարժություններ: Դեմքի և պարանոցի համար օգտակար են գանտելներով մարմնի վերևի մասի համար նախատեսված վարժություններ:
Աղբյուրը՝ Otvetin