Նիկոլայ Բասկովը ստիպված է հետևել իր քաշին և պարբերաբար դիմում է դիետաների օգնությանը։ Բասկովի դիետան նախատեսված է ինը օրվա համար։ Արդյունքում հնարավոր է ազատվել ինը կիլոգրամից։
Ուշադրություն՝ այս սննդակարգը կարող է ստմոքսի և աղեստամոքսային տրակտի խնդիրներ առաջացնել։
1-3 օրեր
Բրինձ՝ առանց աղի և կարագի։ Գիշերը թրջել բրինձը, առավոտյան եփել երեք անգամ (հինգ րոպե) և լվանալ սառը ջրով։
4-6 օրեր
Միայն եփած կարտոֆիլ
7-9 օրեր
Շոգեխաշած բանջարեղեն և ջեռոցում թխած խնձոր
Այս ինը օրերի ընթացքում խորհուրդ է տրվում մաքրող թեյ խմել։
Աղբյուրը՝ Diets.ru