Չորս օրվա դիետա

Տվյալ սննդակարգը նախատեսված է չորս օրվա համար: Այն վերաբերում է նաեւ խիստ բեռնաթափման օրերի կարգին, որոնք խորհուրդ տրվող ժամկետից ավելի շատ կիրառել չի կարելի: Խրոնիկական լուրջ հիվանդություններով տառապող մարդկանց չի կարելի սննդակարգը կիրառել առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:  

Առաջին օր

Նախաճաշ. Նարինջ, 2 ձու, մի բաժակ սուրճ:

Ճաշ. 8 թրջած սեւ սալոր:

Ընթրիք. 1 պինդ եփած ձու,  նարինջ:

Երկրորդ օր

Նախաճաշ.  Մի բաժակ սուրճ, 100 գ ոչ ճարպոտ պանիր: 

Ճաշ. Ձու, նարինջ:

Ընթրիք. Տանձ, մի բաժակ կաթ: 

Երրորդ օր

Նախաճաշ. 1-2 բաժակ թեյ:

Ճաշ. Լոլիկ, վարունգ եւ 100 գ պանիր:

Ընթրիք. Մի բաժակ կաթ:

Չորրորդ օր

Նախաճաշ. Մյուսլի հյութով կամ կաթով:

Ճաշ. 1 վարունգ, 1 լոլիկ:

Ընթրիք. 2 նարինջ:

Աղբյուրը` Dieta.ru