Եվս մեկ սննդակարգ, որը կազմված է բեռնաթափման վեց մոնոսննդակարգից: Խորհուրդ ենք տալիս շատ ջուր խմել եւ սպիտակուցային օրերին С վիտամին ընդունել: Եթե կարողանաք մեկ շաբաթ հետեւել այս սննդակարգին, 3-5 կգ-ով կնիհարեք: Սակայն մի գերազանցեք նախատեսված ժամկետը: Ավելի լավ է` մի ամիս դադար տվեք հետո շարունակեք:
Օր 1. 500 գ բանջարեղեն:
Օր 2. 100 գ առանց կարագի եւ ճարպի տապակած միս:
Օր 3. Պինդ եփած 6 ձու:
Օր 4. 400 գ տավարի միս` խաշած կամ շոգեխաշած:
Օր 5. 400 գ ոչ ճարպոտ ձուկ, առանց յուղի պատրաստված:
Օր 6 եւ 7. 1-ական կգ միրգ:
Աղբյուրը` Dieta.ru