Բրնձի դիետա III
19:33 18 հունիսի, 2016Այս բրնձի դիետան նախատեսված է մեկ շաբաթվա համար: Սննադակարգը մի քիչ միատեսակ է, սակայն բավականին հագեցնող: Եթե առանց յուղի բրինձը ձեզ համեղ չի թվում, հավելեք կանաչի ու համեմունքներ: Փորձեք աղ չգործածել:
Նախաճաշ՝ եփած ձու, 60 գրամ շագանակագույն եփած բրինձ
Ճաշ՝ 90 գրամ եփած բրինձ, 90 գրամ ձուկ կամ հավի միս՝ պատրաստված առանց յուղի, լոլիկ
Ընթրիք՝ 90 գրամ եփած բրինձ, 100 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, նարինջ (կամ երկու փոքր մանդարին)
Աղբյուրը՝ Dieta.ru