Թեթեւ դիետա
19:14 7 հուլիսի, 2016Այս սննդակարգն իզուր չեն թեթեւ անվանում, դրան դիմանալ կարող է նույնիսկ նա, ով երբեք չի կարողացել սննդակարգի հետեւել: Իհարկե, արդյունքը ցնցելու աստիճան արագ չի լինի, փոխարենը կարելի է բավականին երկար հետեւել սննդակարգին:
Օրվա ճաշացանկ
Նախաճաշ
Մի կտոր կարագով սեւ հաց, կաթնաշոռ, խնձոր, կանաչ թեյ:
2-րդ նախաճաշ
Մի բաժակ մածուն կամ կաթ, 2 բլիթ:
Ճաշ
Սուպ ոչ ճարպոտ արգանակով, մի կտոր տավարի խաշած միս, տանձ, մի բաժակ հանքային ջուր:
Ընթրիք
Հնդկաձավարով շիլա՝ կաթով, մի քիչ բանջարեղենային աղցան:
Աղբյուրը` Dieta.ru